Hôm qua, những người hâm mộ của nữ diễn viên Yuryeva sợ hãi bởi sự giảm béo đột ngột của nghệ sĩ "Ural Pelmeni". Một số thậm chí còn giả định nếu nữ diễn viên không bị bệnh. Tuy nhiên, Ilan thừa nhận rằng ông đã từ lâu đã tham gia vào chủ đề giảm cân, vì vậy một chút của cô ấy không phải là một hiện tượng bất ngờ. Đồng thời, ngôi sao cảm thấy xuất sắc. Và mùa thu trầm cảm thậm chí không làm việc trên nó, rất phổ biến với sự khởi đầu của thời tiết lạnh. Yurieva biết cách ngừng bàn giao. Cô đã chia sẻ lời khuyên của mình với độc giả Womnahit.ru
Khi người tham gia "Pelmeni Ural" nói, cô không gặp tai nạn trong một chương trình hài hước: Ilan thích cười nhạo chính mình và biết làm thế nào để mất lòng. Vì vậy, tiếng cười là lời khuyên đầu tiên cho những người rơi vào sự tuyệt vọng.
một. " Cười Tôi yêu là cách tốt nhất để giao tiếp, hoặc để giải phóng một tình huống căng thẳng. Bao gồm cả, tôi cười vào bản thân mình, giúp tôi trong cuộc sống, và trong công việc. Và sự hài hước hành động không gặp sự cố trên đàn ông! Đừng ngại thoát ra khỏi hình ảnh của vẻ đẹp gây tử vong và hài hước. Tôi nhớ, vào buổi hẹn hò đầu tiên với một người chồng tương lai đã rất lo lắng rằng thậm chí còn yêu. Và anh ta đã tiếp cận tôi và, thay vì nuôi từ sàn nhà, bắt đầu nghiêm túc hỏi những gì tôi tìm thấy sự thú vị như vậy ở đó. Chúng tôi đã cười với anh ấy trong một thời gian dài, "nữ diễn viên nhớ.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn không làm những câu chuyện cười, nữ diễn viên biết phải làm gì.
2. Cố gắng không ngồi mà không có trường hợp , luôn luôn làm một cái gì đó, ví dụ, đăng nhập nhảy. Đi bộ nhiều hơn, đi xe đạp, xem với bạn bè
3. Sắp xếp "ngày màu" . Cố gắng đi đến tủ quần áo nhỏ hơn hoa tối và xám trong quần áo. Đối với điều này, không cần thiết phải mua một tủ quần áo hoàn toàn mới, chỉ cần có một chiếc khăn sáng và mặc nó. Ví dụ, tôi có rất nhiều quần áo sáng trong tủ quần áo.
Quần áo sáng - một cách để tránh trầm cảm mùa thu
Tài liệu dịch vụ báo chí
bốn. "Bắt" ánh sáng . Cố gắng thức dậy sớm hơn, bật đèn trong bóng tối, để nó sáng tối đa
số năm. Làm để cổ vũ trong buổi sáng . Nó không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn cho phép bạn vẫn còn thon thả. Tôi tính phí mỗi ngày.
6. Ăn nhiều rau và trái càng càng tốt. , Làm cho món salad tươi sáng, hữu ích! Biến thành chế độ ăn sô cô la, cá, các loại hạt.
7. Trang trí căn hộ và nơi làm việc của bạn Phụ kiện sáng.