Mong muốn ám ảnh là hoàn hảo là luôn luôn và trong tất cả mọi thứ, một mong muốn hưng cảm cho lý tưởng, sự phụ thuộc vào sự khen ngợi và phê duyệt của người khác - tất cả những điều này đang trải qua một người với sự trớ trêu nhẹ được gọi là "học sinh xuất sắc trong cuộc sống". Cái gì xấu để đối phó với tất cả các vấn đề với một tiếng nổ? Có hại cho trước những điều tốt nhất nhất? Và tại sao những người thấy mình trong sức mạnh của một khu phức hợp tuyệt vời, thường xuyên trải qua sự lo lắng và các quốc gia trầm cảm?
Hội chứng tuyệt vời là một trong những khu phức hợp nổi tiếng nhất được đề cập trong trường hợp và thậm chí không có những người không biết ở tâm lý học của con người. Đồng thời, khu phức hợp này được coi là một cái gì đó không nghiêm trọng, được đưa ra, như một tiểu bang không đe dọa chất lượng cuộc sống. Một thái độ như vậy đối với các vấn đề tâm lý nói chung là đặc trưng của tâm lý Nga: hiếm khi thừa nhận mình rằng anh ta bị trầm cảm (đơn giản vì nó được coi là một công chúng như một thứ giống như tiền tệ cao và candra). Những điều nên nói về "học sinh xuất sắc", được cam chịu sự tồn tại hoàn hảo mà không có cơ hội nhận được sự giúp đỡ. Chúng tôi đã cố gắng để hiểu nơi mong muốn dập tắt luôn "là người đầu tiên", cũng như thoát khỏi trạng thái này với tổn thất tối thiểu.
- Theo các nhà tâm lý học, từ khu phức hợp của người thực thi Phụ nữ đau khổ gấp đôi hơn đàn ông. Nó được kết nối với những khuôn mẫu nguy hiểm của những cô gái "tốt" và hành vi "xứng đáng" của họ.
- Sợ hãi - Dưới đây là các vệ tinh chính của cuộc sống lúc đầu, và sau đó là một sinh viên xuất sắc trưởng thành. Nỗi sợ hãi gây ra hậu quả nghiêm trọng, lên đến ve và ám ảnh cưỡng chế
Rối loạn.
- Agedonia. - Thuật ngữ này biểu thị sự bất lực để tận hưởng bất cứ điều gì - và anh ta quen thuộc với những người mắc hội chứng xuất sắc. Luôn căng thẳng, chúng sống dưới phương châm: "Bạn không thể - không hiểu", và không vui mừng trong các thí nghiệm.
Câu hỏi của trẻ em
Đâu là bàn chân của bạn phát triển từ khu phức hợp chuyên gia? Có thể hiểu điều này từ tên chính: thường xuyên nhất chúng ta làm quen với hội chứng này trong những năm học, trong thời gian đánh giá được bắt đầu từ mọi nơi. Chúng tôi không chỉ về các dấu hiệu trong nhật ký. Năm bảy tuổi, một người đi vào giai đoạn hoạt động xã hội hóa và phải đối mặt với các phản ứng mơ hồ về chính nó từ bên ngoài. Và bây giờ anh ta không chỉ là một đứa con trai yêu thích và cháu trai đáng yêu, mà còn là một sinh viên bồn chồn, một khu phố lớn, một bạn cùng lớp khó chịu.
Thời kỳ này diễn ra tất cả trẻ em, nhưng tại sao một người nào đó để lại cho anh ta tuyết, và ai đó gây gánh nặng của sự phức tạp và nghi ngờ? Toàn bộ trong gia đình và phản ứng của những người lớn đáng kể về những thay đổi trong cuộc sống của đứa trẻ. Nếu anh ta thực hiện một em bé Hooligan và vô danh, với những giáo viên và giáo viên khó khăn, nhưng cha mẹ thể hiện anh ta tình yêu và nhận con nuôi, bất kể thành công trong xã hội hóa, một mong muốn đau đớn để ca ngợi anh ta sẽ không bắt được anh ta. Trong tương lai, con người sẽ không lo lắng cho ý kiến của những người không đáng kể đối với anh ta.
Phụ huynh, phụ thuộc vào ước tính của từng, quan trọng và thông qua bằng cách vượt qua, các dự án mong muốn thích con mình
Ảnh: unlash.com.
Nhưng nếu bạn "nhập vào mọi người" và không thích ai đó, và sau đó, cha mẹ của bạn đã thể hiện với tất cả quan điểm của họ, vì họ buồn bã và thất vọng rằng ai đó không làm hài lòng ai đó - viết. Than ôi, khu phức hợp thẻ tuyệt vời hầu như luôn được truyền từ tuổi già đến thế hệ trẻ. Một phụ huynh, điều này phụ thuộc vào ước tính của từng, quan trọng và quá khứ trôi qua, dự án mong muốn thích con mình (tất nhiên là vô thức). Và vì vậy, một người đàn ông nhỏ bé thấy rằng cần phải là "tốt" (thậm chí "xuất sắc"), thuận tiện cho cha mẹ, nếu không bạn không thấy bất kỳ tình yêu hay sự âu yếm, sự thất vọng vững chắc.
Mong muốn làm hài lòng cha và mẹ có thể được gọi là tự nhiên, nhưng thực tế nó không hoàn toàn như vậy. Quan hệ tự nhiên giữa người thân và người thân trẻ tuổi là tình yêu và nhận con nuôi, bất cứ điều gì xảy ra, đặc biệt là trong thế giới "bên ngoài". Một đứa trẻ ổn định về tinh thần biết rằng cảm giác này, hóa ra, cần phải kiếm được một số hành vi đặc biệt. Nhưng đứa trẻ bị nhiễm phức tạp của những người yêu thích tuyệt vọng, tuyệt vọng (chính xác hơn là các biểu hiện của nó) và sẵn sàng để có được nó.
Để đạt được riêng, trẻ em có hai cách - con đường của đứa trẻ "tốt" và "xấu". "Tốt" sẽ thừa hưởng sự phụ thuộc thần kinh về các đánh giá môi trường và sẽ cố gắng lý tưởng cho tất cả mọi người. "Bad" sẽ hành động hoàn toàn ngược lại, cố gắng thu hút sự chú ý của hành vi Hooligan và các tia nguy hiểm. Vòng tròn của các mối quan hệ đã bị đóng cửa: trong một người lớn nhỏ, những ham muốn quá mức đã đặt tất cả thời gian để nhận được lời khen ngợi và phê duyệt. Ở trẻ em của một người như vậy, và sau đó là cháu, và tại các cháu chắt, phức hợp "tuyệt vời" sẽ thể hiện mình gần như với một trăm phần trăm xác suất.
Nhật ký ước tính.
Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra gốc rễ của khu phức hợp. Câu hỏi đặt ra: Tôi có cần phải vật lộn với trạng thái này không? Cái gì là xấu để trở thành người tìm cách lý tưởng?
Hãy bắt đầu với thực tế là sự hoàn hảo là một khái niệm rất chủ quan. Không có gì khủng khiếp và có hại cho tâm lý trong việc cố gắng đạt được một tấm ván cao, nhận ra nó có ý nghĩa gì với bạn. Trong trường hợp này, bạn sẽ thấy mục tiêu và phấn đấu để đạt được nó. Tất cả các ý kiến của những người đang xem bạn đang trở nên, có thể lấy hoặc không lưu ý. Đánh giá của bên thứ ba cho bạn chỉ là thông tin để phản ánh, và đôi khi là một âm thanh trống. Ý kiến của một người không phải là một phần của "vòng tròn giữa" sẽ không chạm vào bạn.
Nhưng làm thế nào là sự phát triển của bản sắc của một người cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người và tất cả mọi người, sợ trở thành "xấu" trong mắt ai đó và đang cố gắng trở thành sự hoàn hảo không phải là đánh giá của chính mình? Những người như vậy rất hiếm khi triệt để "không", lo sợ để làm thất vọng người đứng đầu, bạn bè, đối tác, cha mẹ. Họ rất chú ý đến cách họ nhìn vào mắt xung quanh, xây dựng hình ảnh hoàn hảo của họ.
Vấn đề là "lý tưởng" này chỉ làm hài lòng những người khác, nhưng không phải là "học sinh xuất sắc". Anh ta không biết cách hiểu mình, anh ta không biết và sợ những ham muốn của chính mình, với khó khăn đưa ra quyết định. Các nghiên cứu đã chỉ ra: Trong số những sinh viên xuất sắc, có rất ít nhà lãnh đạo. Điều này có thể hiểu được: Để giữ vị trí hàng đầu, điều quan trọng là phải nhanh chóng và rõ ràng "tạo cược", đôi khi không lo lắng về ai và những gì sẽ nghĩ về bạn. "Tuyệt vời" là không thể chịu đựng được ý tưởng rằng ai đó trong thế giới này có thể không hài lòng với họ. Đó là lý do tại sao anh ta muốn lấy vị trí của một nghệ sĩ đáng tin cậy, mạnh mẽ và rắc rối.
Rất thường xuyên, "học sinh xuất sắc" có vấn đề với tình dục. Và ở đây những lý do cũng nằm trên bề mặt. Cuộc sống thân mật là một quả cầu không chịu được sự giả vờ và mặt nạ. Đối với một cuộc sống tình dục thành công, cần phải hiểu những ham muốn của riêng bạn và khả năng nói về họ (thậm chí giống như nói "không"), mà không sợ không ai xúc phạm.
Vì vậy, cuộc sống của những người dành những năm tháng tốt nhất để theo đuổi "fives" từ những người khác, chỉ từ bên có vẻ có vẻ hoàn hảo. Trên thực tế, mỗi ngày của những người phụ thuộc như vậy là công việc khó khăn: không dừng lại hoặc thư giãn. Bạn có thể tồn tại trong chế độ này, nhưng trong một thời gian ngắn: sớm hay muộn sẽ sẽ có các rối loạn tâm lý, chán nản, hưng cảm.
Sự hoàn hảo - khái niệm này rất chủ quan
Ảnh: unlash.com.
Nghỉ lễ bất tuân
Nếu bạn tìm thấy một phức hợp tuyệt vời? Chúng tôi được hướng dẫn bởi quy tắc chính của bất kỳ liệu pháp nào: Chúng tôi làm việc theo yêu cầu. Điều này có nghĩa là nếu bạn không cần thay đổi và bạn biết sự phức tạp của mình trong một thời gian dài, bạn không muốn chia tay với anh ta, bạn không muốn làm việc với anh ta, thì không cần phải làm gì đó.
Nó hoàn toàn khác nhau nếu sự hiểu biết về "vì vậy không thể sống" bạn vượt qua bạn và không buông tay, và vì hội chứng "tuyệt vời", sức khỏe thể chất và thể chất xấu đi. Ở đây, bạn yêu cầu một cách tiếp cận có phương pháp và vững chắc.
Điều đầu tiên, từ những gì bạn phải từ bỏ cách phục hồi, là hủy ước tính. Bất kì. Trong địa chỉ của bạn, cho người thân và gần gũi, quen thuộc và xa lạ. Như chúng ta đã biết, sinh viên xuất sắc là những người biểu diễn tuyệt vời, vì vậy hãy tự mình tính năng này cho chính mình. Rõ ràng và cẩn thận "lọc" lời nói và tâm trí của bạn, vứt bỏ tất cả các loại đánh giá ước tính từ đó. Như đã biết, bài phát biểu là cây cầu giữa ý thức và thực tế, vì vậy hãy để những từ ngữ như "tốt" - "xấu", "làm tốt" và như vậy đừng nghe có vẻ trong môi bạn.
Chúng tôi nhớ rằng những người có hội chứng tuyệt vời bị nghiện khen ngợi, điều đó có nghĩa là điều quan trọng là nhận được lời khen ngợi này, nhưng không phải từ những người khác, mà ... từ chính bạn! Ngoài ra còn có một quy tắc xấc xược: Chọn bản thân những lời khen không chứa ước tính. Hãy chắc chắn viết chúng trong một thời điểm khó khăn để có thể nhổ vào danh sách ma thuật của bạn.
Bước quan trọng nhất để chữa lành từ khu phức hợp là nhìn vào mắt nỗi sợ hãi của bạn và mang nó. Nỗi sợ danh dự là gì? Tất nhiên, "hai"! Ở tuổi trưởng thành, những "đã trốn thoát" này là không đáng kể, nhưng để bạn có được một đặc điểm tiêu cực - do đó, cái chết như, làm cho quá trình này được kiểm soát. Bạn có phải là một tiếp viên tuyệt vời, và tất cả các bài tập về nhà đã quen với các món ăn của bạn là đỉnh của sự hoàn hảo? Nghi thức giảm món ăn, khá nhiều, để chỉ có bạn biết rằng "có gì đó không ổn". " Hãy sẵn sàng cho một bài phát biểu ở nơi công cộng? Đặt sai chấp nhận bằng một vài từ. Bạn sẽ thấy rằng những đốm nhỏ của bạn thực sự nhỏ và không ai đưa ra một giá trị không hoàn hảo lớn như vậy ngoại trừ bạn. Điều quan trọng là cảm nhận thời điểm kiểm soát này: bạn có thể không hoàn hảo, và bầu trời sẽ không rơi xuống đất, nếu ai đó được chú ý. Thực hành bệnh côn đồ như vậy càng nhiều càng tốt - và bạn sẽ nhận ra rằng không cần thiết phải chơi Mr. hoặc Bà hoàn thiện suốt ngày đêm.
Theo quy định, những người bị một sự xuất sắc của sự xuất sắc, sống trong điện áp nền và lo lắng. Vì vậy, bạn cần chọn thực hành thư giãn phù hợp với bạn. Điều quan trọng là loại trừ các lớp học mà bạn có thể "Nhận đánh giá" và bắt đầu cảm thấy khao khát. Vì vậy, các môn thể thao cạnh tranh, vẽ nhóm hoặc nhảy múa, than ôi, không phù hợp. Nhưng để tham gia vào việc vẽ một mình với bạn, hãy thử bàn tay của bạn trên một vòng tròn đồ gốm, ghé thăm hồ bơi trước khi đóng (không có bơi trong một thời gian!) - Tùy chọn lý tưởng! Tìm kiếm một vấn đề sẽ không gây ra mong muốn của bạn để làm cho nó tốt hơn tất cả mọi người.
Cuối cùng, không ai bị hủy liệu pháp lý, nơi đối phó thành công với các khu phức hợp, đối phó với nguồn gốc của chúng và loại bỏ gốc của cái ác. Một chuyên gia có thể cung cấp cho bạn một số loại thực hành, bao gồm cả nhóm. Làm việc theo nhóm là một cách tuyệt vời để nhìn vào chính mình từ một bên.