Với sự khởi đầu của thời tiết lạnh, tôi muốn thư giãn và "chèo thuyền cho dòng chảy", dường như, mùa hè đã ở phía sau, vậy tại sao lại căng thẳng và xây dựng một cơ thể đẹp? Nhưng sau đó các bạn gái được mời đến hồ bơi và nơi bạn hiểu - một cái gì đó đã xảy ra sai: Tại sao họ có thể giữ cho mình trong hình dạng, nhưng tôi không? Và chúng tôi bắt đầu tự kiểm tra mỗi chế độ ăn uống thứ hai, được trừ trên mạng, có đáng nói là dưới áp lực như vậy đối với phần của bạn, cơ thể chỉ đơn giản là thất bại, kết quả là không có cơ thể đẹp, cũng có vấn đề về sức khỏe. Nó dễ dàng hơn nhiều và hiệu quả hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống, mà chúng tôi đã nói về trước đó. Hôm nay chúng tôi sẽ xem xét các sản phẩm quan tâm đến nhiều phụ nữ theo đuổi cơ thể hoàn hảo và kilôgam cùng một lúc đừng vội vàng để lại cho họ. Chúng tôi học hỏi từ những gì nó có giá trị từ chối vào ngày mai hoặc đơn giản là giảm bớt việc sử dụng.
Cháo bột yến mạch
Có lẽ, mọi phụ nữ đang tìm cách giảm cân, phù hợp với marathon ẩm thực hàng tuần, nơi có các quy tắc bột yến mạch. Nhưng hầu như không ai nhận thấy một hiệu ứng đặc biệt. Và chính xác những gì bạn đã nấu ăn? Là những mảnh bột không nấu ăn nhanh? Vé và toàn bộ bột yến mạch không phải ở tất cả anh em, mặc dù người thân. Cháo nấu nhanh chứa một lượng lớn tinh bột, tích lũy sau khi xử lý nhiệt. Từ đây nếp gấp của bạn ở hai bên. Điều tương tự áp dụng cho Muesls. Thay vì phông chữ đẹp trên gói, hãy chú ý đến thành phần và bật OAT nhảy vào chế độ ăn uống, nhưng chỉ một vài lần một tuần.
Kết thúc mùa hè - không có lý do để ném mình
Ảnh: www.unsplash.com.
Trái bơ
Theo thống kê, Avocado đứng đầu trong danh sách các sản phẩm mà đa số tuyệt đối xem xét dinh dưỡng. Mức độ phổ biến, Bơ Overtook Banana, nhưng trong nội dung calo, sản phẩm đầu tiên không thua kém thứ hai. Chúng tôi không tranh cãi, bơ rất hữu ích cho hầu hết mọi hệ thống trong cơ thể, và vẫn đáng để nhớ rằng 200 Kcal trên 100 gram là thêm nửa giờ trên trình giả lập chưa yêu thích trong phòng tập thể dục.
Trái cây sấy
Đột nhiên, phải không? Avocado chỉ đơn giản là nằm trong số lượng calo - 100 gram Kuragi chứa hơn 350 Kall. Tất nhiên, không cần thiết phải xây dựng đầy đủ Crouch và mận khỏi chế độ ăn uống của bạn, điều quan trọng là phải giảm tần số và số lượng sử dụng. Nguy cơ chính của các loại trái cây khô thậm chí không có tính cộ, nhưng trong chế biến: Trái cây rực rỡ chỉ đẹp bên ngoài, trên thực tế, việc vận chuyển hàng hóa cho họ một lớp dầu thực vật, mà người bán không hối tiếc. Cũng chú ý đến sự hiện diện của đuôi trên các loại trái cây: sự vắng mặt của chúng nói về việc xử lý hóa chất nghiêm trọng của sản phẩm.
Bông cải xanh
Chúng tôi đang nói về việc sử dụng sản phẩm kết hợp với nước dùng. Nếu bạn muốn chuẩn bị bắp cải cho một cặp vợ chồng, không có hại sẽ không áp dụng một món ăn như vậy. Tuy nhiên, phần lớn thêm bông cải xanh vào súp kem và nước dùng thuộc da không có tất cả những nỗ lực của bạn với một người hướng dẫn. Ngoài ra, cùng với một phần của một món súp như vậy, bạn tăng mức cholesterol nhiều lần. Và tất nhiên, Bông cải xanh chiên trên dầu là không được khuyến khích nếu bạn không muốn mất những khúc cua quyến rũ.