Vào mùa thu, chúng ta thường ném quả tạ dưới ghế sofa và gấp một tấm thảm cho yoga thời gian tốt hơn - mùa hè là không sớm. Nhưng tại sao không tiếp tục duy trì hình thức trong suốt cả năm, đặc biệt là tình dục cũng có thể được đưa vào chương trình đào tạo? Tất nhiên, dựa vào một lần quan hệ tình dục, tiếp tục nhìn vào thức ăn nhanh yêu thích của bạn và mỉm cười sau khi chạy buổi sáng, đồng thời mong đợi sự mất mát kỳ diệu của kilôgam không cần thiết một cách dứt khoát. Tuy nhiên, nhiều giảng viên thể dục tự tin rằng hoạt động trên giường (với một đối tác, tự nhiên) có thể giúp bơm cơ nếu bạn không phải là một fan hâm mộ lớn của sạc buổi sáng. Nhưng hãy đi về mọi thứ theo thứ tự.
Cơ bắp nào "sẽ giúp" quan hệ tình dục
Tất cả phụ thuộc vào tư thế. Hơn nữa, những người đàn ông trong trường hợp này mạnh hơn trong trường hợp này - họ có nhiều cơ hội hơn để bơm cơ thể trong một quá trình thân mật, bởi vì đối tác của họ là một trọng lượng phụ trong một số tư thế, có nghĩa là người đàn ông sẽ kiếm được nhiều lần. Nhưng người phụ nữ có một cái gì đó để dẫn đến giai điệu. Hãy xem xét các vị trí hiệu quả nhất chi tiết hơn.
Đối tác của bạn có thể "cho" một cơ thể đẹp cho bạn
Ảnh: www.unsplash.com.
Nó là từ trên cao
Tư thế "thể thao" nhất cho một người đàn ông: anh ta làm việc ngoài một số lượng cơ bắp khá lớn, không thể nói về đối tác. Mặc dù một số đại diện quan hệ tình dục mạnh mẽ liên quan đến quá trình quá có trách nhiệm và bắt đầu gần như kháng cáo. Đừng làm theo cách này. Nhưng chúng tôi đã bị phân tâm. Một người phụ nữ trong tình huống này có thể được giải quyết hoàn toàn các cơ bắp bên trong hông, cơ mông và cơ báo chí, nếu bạn giữ nó trong căng thẳng như khi thực hiện bài tập "Planck".
180 độ
Chúng tôi thay đổi vị trí - bây giờ người phụ nữ đang đứng đầu. Như trong trường hợp trước, tải chính sẽ ở bên trong hông, nhân tiện, nhân tiện, không thể dễ dàng như vậy để "bơm", và do đó đặc biệt chú ý đến nó. Thêm vào đó, hầu hết tất cả các cơ của bàn chân của bạn có liên quan, vì vậy bạn không thể lo lắng về các icr của ICR - họ cũng hoạt động. Tuy nhiên, hiệu ứng sẽ chỉ khi bạn sẽ định kỳ căng thẳng tất cả các cơ định được đề cập và không cho chúng thư giãn.
Trọng lượng tăng
Đi đến mức phức tạp hơn. Nếu người đàn ông của bạn không bị các vấn đề với cột sống, hãy cố gắng làm điều này về cân nặng mà không cần hỗ trợ. Tư thế này sẽ cho phép một người đàn ông bơm cơ bắp của báo chí, tay và mông. Đối tác phát triển sự linh hoạt tổng thể, hoàn toàn giữ tất cả các cơ bắp trong giai điệu, bởi vì nó cần được giữ và cố gắng không cho người đàn ông mất thăng bằng. Thực hiện một vài cách tiếp cận, nếu đủ lực lượng. Đồng ý, một sự thay thế tuyệt vời cho tập luyện trong hội trường?
Anh ấy và cô ấy "trên cây cầu"
Một tư thế khá nguyên bản sẽ đưa ra những người yêu có kinh nghiệm đang mệt mỏi để tìm kiếm những cảm giác mới và muốn "bất ngờ" không chỉ chính họ, mà còn cả cơ thể của chính họ. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên xây dựng lại trước trong quần áo để không có sự nhầm lẫn ở thời điểm không phù hợp nhất. Một người đàn ông trở thành trong tư thế "Cầu", cô gái trong khi đó đi từ trên cao. Đối tác phải chính xác nhất có thể, bạn không muốn giải thích một bác sĩ chấn thương khi trung thành nhận được sự thay đổi vào giữa đêm? Vì vậy, mọi thứ đều ổn, giữ tất cả các cơ bắp căng và không đi xuống tất cả trọng lượng - chăm sóc người đàn ông của bạn.