Caffeine đã trở thành cách thông thường để nhận được sự vui vẻ và tâm trạng tốt vào buổi sáng. Và xa mọi người yêu thích Espresso mạnh mẽ, nhưng thích công thức nấu ăn ngọt ngào hơn để pha cà phê. Đây là người Mỹ với sữa, cappuccino và tất nhiên, latte. Nhưng đừng quên về hậu quả của niềm vui như vậy.
Điều đáng chú ý là việc sử dụng latte cho đến trưa giúp tăng lượng đường trong máu. Hương vị dễ chịu của anh ta cung cấp sữa béo. Trong một thìa, đường được chứa tối đa 30 kcal và 30 gr 3,5% sữa sẽ thêm 15 kcal nữa.
Một tách cà phê với bọt sữa một ngày trong một năm sẽ thêm hình 5 kg trọng lượng dư thừa của bạn
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Do đó, bọt sữa kết hợp với đường sẽ làm tăng đáng kể hàm lượng calo của sản phẩm này. Một cốc cà phê như vậy mỗi ngày trong một năm sẽ thêm hình 5 kilo của bạn.
Do đó, vào bữa sáng, để thức dậy cuối cùng, chúng tôi khuyên bạn nên làm một espresso hoặc Mỹ mạnh mẽ mà không có kem. Bạn cũng có thể xem xét các lựa chọn thay thế cho đồ uống tiếp thêm sinh lực, chẳng hạn như trà xanh hoặc giao phối mạnh mẽ. Họ sẽ cung cấp cho cơ thể một giai điệu đáng kinh ngạc và sẽ không gây thiệt hại cho con số của bạn.