Salad với bơ và gà
Thành phần: 2 ức gà, 2 quả bơ, salad lá (hoặc tảng băng), một nắm vừng, mật ong, mù tạt, chanh, dầu thực vật, một số răng tỏi, giấm.
Phương pháp nấu ăn: Trộn dầu thực vật, mù tạt và bữa ăn của một nửa chanh. Cho hỗn hợp này với một con gà và để lại để nhận trong một giờ. Bột giấy cắt bột, lá rau diếp để gãy tay. Ở lại trên đĩa. Che giấu một hỗn hợp từ
100 ml dầu thực vật, 25 ml giấm và một vài loại tỏi bị bỏ lỡ thông qua một con bọ. Gà chiên trong chảo rán, nhúng ngực trong mè. Sau đó thịt gà cắt thành dải và đặt salad lên trên. Thịt có thể bị đóng bởi nước trái cây còn lại trong chảo.
Trong 100 g salad với bơ và gà chứa 165 kcal.
Salad với Champignons và Bacon
Thành phần: 100 g Arugula, 4 Cà chua vừa, 2 quả cà chua, 6 dải thịt xông khói, 1 lát bánh mì đen, Parmesan, Cumin, giấm balsamic, muối, ớt, dầu ô liu.
Phương pháp nấu ăn: Dầu ô liu hơi chiên hạt giống của một thì là, thêm bánh mì cắt lát vào nó với các khối nhỏ. Thịt xông khói để lau trên chảo trên lửa nhỏ, đeo khăn giấy. Nấm cắt dọc theo tấm mỏng. Parmesan cắt thành các khe với một sự hấp dẫn thực vật. Tomato cắt thành một nửa nhẫn. Đặt arugula vào món ăn, muối và hạt tiêu. Sau đó thêm vào salad của những lát cà chua, phô mai, nấm, thịt xông khói, croutons. Salad vuông với giấm balsamic và dầu ô liu theo tỷ lệ 1: 3.
Trong 100 g rau diếp với champignons và thịt xông khói - 170 kcal.
Salad với dán
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Salad với dán
Thành phần: Một số ít macaroni (ở dạng luộc, nó sẽ bật ra khoảng một ly), 1 hạt tiêu ngọt ngào, một vài quả cà chua anh đào, 1 con cá ngừ trong nước trái cây riêng, ½ ngân hàng ô liu không có hạt, bóng đèn đỏ ngọt, xanh lá cây, lá rau diếp, phô mai. Để tiếp nhiên liệu: 7 muỗng canh. l. Dầu ô liu, 2 muỗng canh. l. Nước chanh, ½ st. l. mù tạt, ít muỗng cà phê mật ong lỏng,
1 Clove tỏi, muối, hạt tiêu.
Phương pháp nấu ăn: Pasta để đun sôi đến bang Al Dente và mát mẻ. Ớt cắt thành một ống hút mỏng, cắt cà chua trên một nửa, ô liu - trên một nửa hoặc nhẫn, hành tây - lông nhỏ. Chuẩn bị tiếp nhiên liệu: Để ép nước chanh vào dầu ô liu, thêm mù tạt, mật ong, muối và hạt tiêu, siết tỏi. Vì máy xay sinh tố. Lá salad để phá vỡ tay, một miếng dán để kết nối với rau và thêm một miếng cá ngừ. Đổ đầy nước sốt, rắc rau xanh xắt nhỏ, rắc phô mai từ trên cao.
B100 g salad với dán - 98 kcal.