Những lý do. Trong bệnh tiểu đường máu II, nồng độ glucose được nâng lên. Ngoài ra, sự trao đổi chất bị hỏng. Tất cả điều này dẫn đến thất bại của các tàu và dây thần kinh. Và trước hết chịu đựng những con tàu của chân, vì chúng được loại bỏ nhiều nhất khỏi tim. Do cung cấp máu kém giảm khả năng miễn dịch. Và bất kỳ, ngay cả vết thương nhỏ nhất, bất kỳ chấn thương nào là rất xấu. Lúc đầu, những vết thương nhỏ xuất hiện trên chân. Theo thời gian, những vết thương đang ngày càng trở nên nhiều hơn, chúng không lành, chân đang thối rữa. Kết quả là một người cắt cụt vào chân.
Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tiểu đường? Tập thể dục. Bài tập đi bộ hoặc sức mạnh. Chúng tôi đã tiến hành một thí nghiệm. Một thành viên trong 40 phút đã đi trên một máy chạy bộ, 40 phút thứ hai đã tham gia vào các bài tập điện. Do đó, mức độ glucose giảm và khi đi bộ, và với các bài tập về sức mạnh. Và nó không có gì đáng ngạc nhiên! Khi cơ bắp hoạt động, họ tiêu thụ glucose. Theo đó, mức độ của nó được giảm. Và các tế bào trở nên nhạy cảm hơn với insulin. Tất nhiên, những người muốn thực hành các bài tập điện. Nhưng vẫn đi bộ đơn giản hơn nhiều và dễ dàng hơn nhiều.
Tiền boa: Đi bộ hàng ngày 30-40 phút sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đường.