Làm thế nào để không đánh mất chính mình nếu những người mong muốn xấu và một số lượng lớn các vấn đề xung quanh bạn. Có lẽ bạn chỉ nên thay đổi thái độ của mình đối với họ và lắng nghe lời khuyên. Và sau đó có nhiều quyết định làm thế nào để thay đổi tình huống tốt hơn.
Nhận ra vấn đề của bạn. Đầu tiên, cần phải hiểu về tình hình và hiểu liệu có thể làm bất cứ điều gì. Nếu có một giải pháp, đừng tự ăn. Khi tình hình là vô vọng, nó không đáng để chú ý đến nó.
Đừng che giấu cảm xúc của bạn. Tất cả kinh nghiệm phải biểu lộ. Ném tích lũy, đánh vào bàn, đốt cháy hoặc thanh toán. Tiêu cực sẽ rời đi, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.
Đừng nhận thức sai lầm như không có khả năng của bạn. Appendier là một bài học cuộc sống mà mỗi chúng ta có quyền. Lấy toàn bộ trải nghiệm được trình bày cho họ, ném những khoảnh khắc khó chịu từ đầu tôi và tiếp tục.
Học cách bị phân tâm bởi các vấn đề. Đừng tích lũy cảm xúc xấu và rơi vào sự thờ ơ. Nhận điều yêu thích của bạn, đọc cuốn sách hoặc gọi cho bạn bè. Nhìn xung quanh và xem thế giới đẹp như thế nào.
Bao gồm "hạnh phúc" trong chế độ ăn kiêng. Có những sản phẩm góp phần vào sản xuất endorphin - "hormone hạnh phúc". Sử dụng chúng để nâng cao tâm trạng.
Bài tập thể chất Cũng có thể bão hòa bạn với những cảm xúc và giai điệu tích cực. Có, và một nhân vật tốt chắc chắn sẽ cải thiện không chỉ tâm trạng, mà còn là lòng tự trọng.
Nghỉ ngơi. Thực hiện theo sức khỏe và đi ngủ đúng giờ.