Tên lanh Latin nghe có vẻ giống như hữu ích nhất. Và thực sự nó là. Hạt lanh là một kho lưu trữ chất dinh dưỡng. Chúng chứa một số lượng lớn omega-3 và lignan. Sau này là phytogorms và, nếu bạn tin rằng các nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia (Hoa Kỳ và Canada), có thể được sử dụng như một tác nhân dự phòng ung thư vú. Ngoài ra, hạt giống được làm giàu với selen, người bị thâm hụt thường được quan sát từ cư dân thành phố.
Sản phẩm này bình thường hóa hoạt động của ruột và làm sạch cơ thể từ độc tố, cholesterol và carcinogens.
Ngoài ra, hạt giống được sử dụng để giảm cân, và càng nhiều đánh giá nói trong mạng Internet, họ hành động khá hiệu quả.
Nó rất hữu ích để ăn hạt lanh trong thai kỳ. Sản phẩm chứa một sợi giúp tránh táo bón và hàm lượng lớn của lecithin và vitamin B sẽ tăng cường hệ thống thần kinh.
Sử dụng những hạt giống này là tốt hơn vào buổi sáng. Thêm chúng vào Kefir, cháo, sữa chua hoặc phô mai. Do tính chất kháng khuẩn của nó, chúng giúp cơ thể chiến đấu với nhiều vi khuẩn và virus khác nhau trong mùa đông.
Nhưng với tất cả những lợi ích của sản phẩm này, bạn cần nhớ về chống chỉ định. Bạn không nên sử dụng hạt lanh cho những người bị tăng calcemia.
Cũng không lưu trữ hạt dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp để các loại dầu trong thành phần của chúng không bị oxy hóa và không hình thành peroxit gây ung thư. Với dư vị cay đắng nhỏ nhất, họ nên bị vứt đi.