Mọi người từ lâu đã biết rằng nước uống rất hữu ích cho sức khỏe, nhưng ngay cả khi biết về nó, không phải tất cả đều làm điều đó. Cơ thể chúng ta hơn 70% bao gồm nước, nhưng nước nào và uống bao nhiêu để giữ tỷ lệ này đúng cách, không phải ai cũng biết. Thận nào đang trải nghiệm nếu nước có nhiều nước hơn được cho là? Và những gì sẽ xảy ra với họ nếu không có chất lỏng? Andrei Stepanovich Hakobyan, Tổng Giám đốc Trung tâm Sinh sản Cộng hòa Moscow để sinh sản của người đàn ông và kế hoạch gia đình, Tiến sĩ Khoa học Y tế, Giáo sư, một trong những bác sĩ phẫu thuật nổi tiếng và các bác sĩ androgologisto của đất nước này chịu trách nhiệm cho những vấn đề này. Chuyên gia được công nhận trong lĩnh vực niệu đạo.
- Andrei Stepanovich, rất nhiều được viết về kỹ thuật trôi chảy và lợi ích của nó cho cơ thể, nhưng vẫn muốn hỏi câu hỏi này cho bác sĩ chuyên về tiết niệu. Bao nhiêu bạn cần uống một người lỏng và tại sao bạn cần thận?
- Chất lỏng cần uống nhiều, vì ngoài việc ngăn ngừa thận, việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch xảy ra. Đối với thận, cơ thể rất quan trọng đối với chất lỏng để không được hình thành bởi sỏi thận. Nếu một người thậm chí còn có khuynh hướng về tiết kiệm, với mức tiêu thụ dịch bình thường, nó có thể tránh được bệnh.
- Tỷ lệ chất lỏng hàng ngày là bao nhiêu?
- Nếu mọi thứ theo thứ tự với sức khỏe, sau đó chất lỏng cần uống từ một rưỡi đến ba lít mỗi ngày.
- Có thể là một người khỏe mạnh nếu bạn muốn uống bốn lít chất lỏng mỗi ngày nếu bạn muốn uống?
- Nếu bạn muốn, bạn có thể uống năm, và sáu lít. Tất cả phụ thuộc vào số lượng người mang và nó ảnh hưởng đến cái gì. Bạn càng làm thể thao, chất lỏng càng lớn, chất độc ra khỏi cơ thể, bạn cần.
- Nhiều phụ nữ phàn nàn rằng khi họ uống định mức nước, chúng xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Tại sao chuyện này đang xảy ra?
- Đầu tiên, nếu một người mắc bệnh nhân thận, thì trước khi uống nhiều nước, anh ta phải tiến hành một cuộc khảo sát. Thứ hai, sự xuất hiện của các vòng tròn dưới mắt không liên quan đến việc tăng lượng chất lỏng. Rõ ràng, nước bị trì hoãn trong các tàu. Chinkkers đang ở trong một phần ba phụ nữ trong các giai đoạn khác nhau. Tôi sẽ thêm rằng phù không phải là một vấn đề về độ tuổi, chúng được kết nối nhiều hơn với sự trao đổi của sự cân bằng của hormone giới tính của phụ nữ. Trong trường hợp này, Thuốc lợi tiểu Trợ giúp.
- Tại sao chất lỏng trong các mô, và liên quan đến trọng lượng tăng này?
- Điều này là do thực tế là có ít muối trong cơ thể, hoặc một người bị suy tim và máu đơn giản là không thể phản ánh, được khuấy động vì lý do cơ học. Cần phải đăng ký chẩn đoán chính cho nhà trị liệu. Bác sĩ nhìn thấy trạng thái của phù sẽ phát hiện nguyên nhân. Chớp cũng khác nhau - lạnh, nóng, có hơi thở, không bị bẩn. Thời gian của phù, khi họ phát triển. Có nhiều lý do cho phù nề, nhưng vì một số lý do, mọi người đều đổ nước.
- Bạn cần loại nước uống nào?
Nước có thể là bất kỳ. Đối với thận, nó không quan trọng, bản chất của thận là loại bỏ mọi thứ quá nhiều. Tất nhiên, không mong muốn uống coca-cola và sodes khác, một chất lỏng có môi trường tích cực. Nhưng nếu đứa trẻ thích đồ uống như vậy và uống rất nhiều, không thể cấm. Nó là cần thiết để thay thế soda ngọt ngào, bởi vì nó có hại, nước chanh không có ga, nấu các compote, sương giá, tách trà. Nếu đứa trẻ muốn uống mọi lúc, thì nó không có đủ chất lỏng. Thận trẻ em, nếu cô ấy không có đủ chất lỏng, không chỉ sản xuất tốt quá trình lọc và hấp thụ, mà còn phát triển kém. Tôi không nói rằng chính nó, sự lão hóa của một người là chỉ số đầu tiên về việc lồng chứa đầy nước bao nhiêu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với lão hóa bên ngoài ở phụ nữ, bởi vì nếp nhăn sớm là một chỉ số mất nước trong cơ thể. Nếu phụ nữ biết điều đó từ thời thơ ấu, nhiều người sẽ giữ lại sự hấp dẫn của họ. Đặc biệt là nhiều chất lỏng phải mang thai và phụ nữ nuôi vú.
- Và nếu nó không muốn uống gì cả sau đó? Làm cho mình uống qua sức mạnh, nó có đúng không?
- Nếu bạn lưu ý và xem bạn uống bao nhiêu chất lỏng một ngày, thì tôi không nghĩ rằng nó hóa ra ít hơn. Trà, nước ép, súp, trái cây - nói chung ở đâu đó hóa ra. Nhiều loại trái cây và rau quả, như dưa hấu, dưa chuột, nho, gần 100% bao gồm nước. Bạn có thể hạn chế tiêu thụ sữa, vì nó không được hấp thụ. Nhưng Kefir được hấp thụ tốt hơn và bạn có thể uống nó vào một lít mỗi ngày. Nó cũng tốt để có một quy tắc để uống các chất thải khác nhau, chẳng hạn như hoa cúc, hoa hồng, táo gai, trà xanh. Để làm cho bản thân, tất nhiên, không, nhưng nhiều loại đồ uống giúp thực hiện yêu cầu cần thiết này.
Người ta tin rằng 1,5 lít chất lỏng mỗi ngày - đây là định mức, nếu ít - cơ thể bắt đầu đau khổ và root. Khát khao không phải là dấu hiệu đầu tiên của mất nước, vì vậy khi anh ta lau khô vào miệng hoặc bắt đầu đi vòng quanh đầu - đây là khá rắc rối.