Bạn có nghĩ về thực tế rằng cảm giác không chắc chắn trong khả năng của họ có thể là người bạn đồng hành của ngay cả những người thành công nhất? Các nhà tâm lý học gọi hiện tượng "Hội chứng Sanoborus" - một người không thể đánh giá khách quan thành tích chuyên môn của mình, cho dù có nhiều lời khen ngợi và sự công nhận mà anh ta không nhận được bao nhiêu. Theo một số ý nghĩa, tình trạng này có thể được so sánh với sự hoàn hảo, nhưng những người yêu thích làm mọi thứ "hoàn toàn" thường hiểu những gì họ đang phấn đấu và nhận thức được thành công của họ, không thể nói về "kẻ mạo danh".
Làm thế nào "được sinh ra" các chuyên gia không an toàn
Các chuyên gia đồng ý rằng sự không chắc chắn của bất kỳ loại tính cách của chúng ta trong thời thơ ấu của mình: cha mẹ và những người trưởng thành khác, có ý kiến quan trọng, đều có thể truyền cảm hứng cho một đứa trẻ, và hoàn toàn giết chết lòng tự trọng, mà chúng ta có thể đoán với bạn. Như bạn, rất có thể, được chú ý, trong các vòng tròn thể thao và sáng tạo và thể thao của trẻ em khác nhau, ý tưởng tốt hơn là tích cực phát triển hơn những người khác - theo cách này trong đứa trẻ bị cáo buộc nâng cao những mong muốn cho ngọn, luôn luôn đầu tiên. Nó hoạt động xa mọi đứa trẻ, và nếu một người sẽ đẩy cuộc sống của khuỷu tay, thì một đứa trẻ khác sẽ biến thành người lớn mà bất kỳ sự thành công nào là một ảo ảnh, nếu nó không nhận được xác nhận ngược lại, nhưng ngay cả trong trường hợp này Một người không thể chấp nhận đầy đủ một kết quả tích cực - những người mắc hội chứng mạo danh rất nhạy cảm với những lời chỉ trích.
Có thể chiến đấu với một điều kiện ngăn cản việc xây dựng sự nghiệp tuyệt vời
Thật khó để đối phó với trạng thái không chắc chắn về sự không chắc chắn. Tất nhiên, tốt nhất là có được các khuyến nghị của một chuyên gia, những người sẽ phân tích những khoảnh khắc khó chịu nhất với bạn, đó ức chế bạn trong việc đưa mình trở thành một chuyên gia, nhưng bạn có thể cố gắng hiểu chính mình.
Học cách chấp nhận thành tích của bạn
Ảnh: www.unsplash.com.
Cho phép bản thân nhiều hơn
Mỗi người trong chúng ta đều nhầm, nó cần được hiểu và chấp nhận - không có người đàn ông luôn làm mọi thứ một cách hoàn hảo. Ngay khi bạn nhận ra rằng sự hoàn hảo chỉ tồn tại trong đầu của bạn, bạn sẽ ở trên đường của "Sửa chữa", cụ thể là bạn sẽ hiểu rằng công việc phải được thực hiện ít nhất, không ai cấm phấn đấu cho lý tưởng, mà còn Những lời chỉ trích khó khăn nên được giảm thiểu, nếu không bạn có nguy cơ ngoài sự bất an để phát triển trạng thái thần kinh.
Đừng ngại chia sẻ với những người thân yêu
Không có gì giúp trải nghiệm những khoảnh khắc phức tạp nhất trong cuộc sống như hỗ trợ những người thân thiết. Tuy nhiên, điều quan trọng là chọn lựa chọn những người thực sự gần gũi mà bạn tự tin, nếu không, các vấn đề của bạn có thể trở thành miền công cộng nếu người đối thoại của bạn sẽ không thể giữ được lưỡi. Nhưng một người bạn thân là người nghe hoàn hảo. Yêu cầu một cuộc họp và chia sẻ với anh ta kinh nghiệm, có lẽ bạn của bạn sẽ đưa ra lời khuyên có thể thay đổi nghiêm trọng thái độ của bạn đối với tình huống này. Tuy nhiên, hãy thử không cần thiết không quá tải những người thân yêu - biết biện pháp trong tất cả mọi thứ.
Ghi lại tất cả những khoảnh khắc tích cực
Các nhà tâm lý học rất thường được sử dụng bởi kỹ thuật này, cho phép tập trung vào chiến thắng của họ và nhận ra chúng. Chọn một ngày khi bạn không cần phải vội vàng bất cứ nơi nào và ngồi xuống để lập danh sách: Hãy nhớ tất cả những khoảnh khắc quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, phần lớn, chọn những thành tựu chuyên nghiệp. Vào những khoảnh khắc khi bạn sẽ nhận thấy những nghi ngờ, hãy trải qua những người nghiêm ngặt này và bạn sẽ nhận thấy tình trạng không chắc chắn sẽ ngay lập tức bắt đầu đi đến nền như thế nào. Thử!