Thật không may, không phải mọi phụ nữ đều tự hào với đường cằm hoàn hảo và xương gò má sắc nét. Và trường hợp không phải lúc nào cũng có trọng lượng hoặc thay đổi tuổi tác - đôi khi hình thức khuôn mặt đơn giản không cho phép có các xương gò má cấp tính nhất từ thiên nhiên, nhưng điều gì ngăn chúng ta cố gắng tự làm chúng? Và không, bạn không cần một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cho việc này, bởi vì nó quá đơn giản. Chúng tôi sẽ kể về các bài tập hiệu quả có thể giúp thấy sự phản ánh của những giấc mơ trong gương.
Tại sao má mất "độ sắc nét"?
Những lý do cơ bản nhất là:
- Thay đổi liên quan đến tuổi.
- tăng cân mạnh.
- Vấn đề nội tiết tố.
- Bữa ăn không chính xác.
- Việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc chất lượng kém.
Làm thế nào các bài tập có thể phải chịu sự giúp đỡ?
Như bạn đã biết, có nhiều cơ bắp trong khuôn mặt của chúng tôi - để giáo dục một mình những nụ cười, chúng tôi làm căng cơ × 17 cơ bắp. Theo thời gian, trong trường hợp không có đào tạo chất lượng cao, các cơ của khuôn mặt bắt đầu suy yếu và khuôn mặt rất nhanh chóng mất dạng. Các bài tập nhằm mục đích duy trì tông màu của người giúp siết chặt da, cải thiện lưu thông máu và do đó cung cấp oxy da.
Ngoài ra, nếp nhăn nhỏ dần biến mất, cách tiếp cận sưng và người có được các đường viền rõ ràng hơn, và không chỉ trong khu vực của xương gò má.
Đừng lười biếng để tập thể dục
Ảnh: www.unsplash.com.
Hãy cẩn thận
Có một số chống chỉ định với các bài tập mà chúng tôi khuyên bạn nên làm quen với bản thân:
- Loại bỏ các bài tập nếu bạn đã cài đặt filler mặt.
- Bạn bị chèn ép dây thần kinh trên khuôn mặt.
- Bài tập không được khuyến nghị trong thời gian phục hồi sau khi hoạt động.
Tập thể dục phức tạp để tăng cường cơ mặt
Chúng tôi đi đến "điều đó rất" một tập hợp các bài tập trên FaceBILDING.
Chúng tôi làm việc với cằm
Nhẹ nhàng rời khỏi đầu và từ từ tiến về phía trước hàm dưới về phía trước. Chúng tôi nâng các khóe của đôi môi và đưa lưỡi trên bầu trời. Đồng thời, tất cả các cơ mà bạn cảm thấy căng thẳng nên vẫn còn trong trạng thái mãnh liệt này. Sau đó, chúng tôi thư giãn khuôn mặt và sau khi chúng tôi thực hiện 4 cách tiếp cận.
Tăng cường cơ bắp nhai
Bóp đôi môi và răng, sau đó nó cũng quay răng và đưa hàm dưới về phía trước đến khoảng cách tối đa có thể. Giữ vị trí trong 10 giây. Chúng tôi lặp lại bài tập 3 lần. Xem rằng không có cảm giác khó chịu và giòn trong khớp.
Nụ cười
Ngón tay không tên được đặt trên các góc của đôi môi, ấn vào má ngón trỏ và ngón giữa. Ở vị trí này, chúng tôi đang cố gắng mỉm cười. Trì hoãn trong trạng thái như vậy trong 5 giây. Chúng tôi lặp lại 5 lần.
Bow của Cupid.
Rõ ràng từ tên, hình thức chúng ta đặt môi. Ở vị trí này, chúng tôi cố gắng mỉm cười, căng cơ. Trì hoãn trong trạng thái như vậy trong 10 giây.
Thật ngạc nhiên
Chúng tôi gấp đôi môi dưới dạng chữ "O", đôi môi được ép chặt vào răng. Khám phá ở vị trí này trong 10 giây. Tập thể dục được khuyến nghị lặp lại 7-8 lần.