Đặt thời gian để thực hiện mục đích thể dục. Ví dụ, hãy đặt mình một mục tiêu để thiết lập lại hai centimet ở vòng eo trong một tháng hoặc bơm mông trong sáu tháng. Điều này sẽ loại trừ việc đăng bài đào tạo "vào thứ Hai".
Không mất thời gian trên mạng xã hội. Để xem các trang của người khác, cả giờ đang rời đi mà bạn có thể dành cho việc chạy và squats.
Lên kế hoạch cho ngày của bạn. Lập lịch để có đủ thời gian để ghé thăm phòng tập thể dục.
Hãy sẵn sàng để đào tạo trước. Uống đủ chất lỏng và lấy thức ăn ít nhất 2 giờ trước khi đến lớp.
Dừng lại vào buổi sáng sớm hơn 15 phút. Điều này là đủ cho một xưởng ánh sáng sẽ giữ cho cơ thể trong một giai điệu.
Quyết định với loại hình thể dục, Mà sẽ mang lại niềm vui. Sau đó, bạn chỉ muốn bỏ qua các bài tập yêu thích của bạn.
Tìm một đồng chí cho các chuyến thăm đến hội trường. Nó sẽ thường xuyên nhắc nhở bạn về lịch trình đào tạo và sẽ không cho phép họ bỏ lỡ chúng.
Tham gia vào thử thách 0 - Họ có thể là một ưu đãi tuyệt vời trên đường đến thành công.
Sửa chữa thành tích của bạn . Đo giảm cân và thay đổi trong khối lượng. Thành công nhỏ sẽ khiến bạn tiếp tục.
Làm cho selfie sau các môn thể thao. Trong những khoảnh khắc này, bạn sẽ tràn ngập năng lượng và tích cực. Xem những bức ảnh này khi ý nghĩ phát sinh để dừng lại.
Tạo tài khoản thể dục của bạn trên mạng xã hội , Chia sẻ với nó với thành tích của bạn và các mẹo hữu ích. Người đăng ký của bạn luôn hỗ trợ bạn.