Bạn sẽ cần:
trên ½ chén khô, mận, nho khô không có xương, hạt tuyết tùng,
Hercules - 1 cốc,
Dầu tinh chế thực vật (Tôi đặt mè, nó mang lại mùi thơm dễ chịu) - 2 muỗng canh. thìa
Nước ngọt,
nước chanh.
Trộn theo một tỷ lệ bằng nhau của các giòn băm nhỏ, mận, cũng như nho khô mà không có xương và hạt tuyết tùng. Nhân tiện, chúng có thể được thay thế bằng quả óc chó hoặc quả phỉ, nhưng sau đó quả óc chó cần nghiền nát pin lăn, và cây phỉ bị nghiền nát hoặc cắt mịn. Thêm Hercules (khoảng một ly, tùy chọn bạn có thể đặt nhiều hơn nếu bạn, ví dụ, trên chế độ ăn kiêng) và dầu thực vật không có mùi (2 muỗng canh thìa). Soda là một phần tư của một muỗng cà phê để dập tắt với nước chanh và đổ vào hỗn hợp, tăng vọt với nước sôi và cung cấp để đứng 10 phút. Đặt trên bề mặt rửa hoặc pergamp.
Nướng 10-15 phút ở nhiệt độ 200 độ. Cho mát mẻ.
Nó hóa ra đơn giản, nhẹ nhàng và không phải là món ngon calo rất cao. Và quan trọng nhất, chỉ có trái cây khô, hạt và hercules - nói chung, lợi ích rắn!
Các công thức nấu ăn khác cho đầu bếp của chúng tôi nhìn vào trang Facebook.