Dường như chúng ta thường gặp vấn đề với cân nặng phát sinh do sự miễn cưỡng kiểm soát các lợi ích ẩm thực của họ, đặc biệt nếu chính họ không gặp vấn đề thực sự nghiêm trọng với trọng lượng. Có, việc liên kết này có vị trí của nó, tuy nhiên, bộ giảm cân hoặc giảm mạnh sẽ trở thành hậu quả của sự suy yếu của một số hormone nhất định, ví dụ, hormone tuyến giáp chịu trách nhiệm phân phối chính xác các chất có lợi, nếu có những thất bại trong công việc này Cơ thể quan trọng, chữ số trên thang đo có thể lớn lên với tốc độ khá khó chịu. Nhưng tại sao các hormone bắt đầu quá tích cực "khâu"? Có thể có rất nhiều lý do, và khá thường xuyên với vấn đề tập trọng đối diện cư dân của các thành phố lớn, nơi mức độ căng thẳng chỉ đơn giản là cuộn. Hormone chính của căng thẳng là Cortisol, ở các chỉ số cao trở thành một rào cản thực sự trên đường đến vòng eo mơ ước.
Bất kỳ sự gián đoạn nào trong nền nội tiết tố đều có sự can thiệp của một chuyên gia, cùng với những gì bạn sẽ chọn đúng liệu pháp, nhưng đừng quên rằng chúng tôi thường có thể kiểm soát tình trạng của chúng tôi, và do đó chúng tôi đã thu thập được một số mẹo được thiết kế để giúp bạn đứng dậy trên con đường đến cơ thể của những giấc mơ của bạn.
Làm thế nào để "kết bạn" với hormone của bạn
Học cách loại bỏ và loại bỏ điện áp một cách chính xác
Rất thường xuyên, những người ấn tượng có thể chịu được trọng lượng dư thừa có bất kỳ tin tức tiêu cực nào gần với trái tim. Trong tình huống căng thẳng, một người như vậy thích đối phó với tiêu cực cho một tách cà phê, hãy để nó là kỷ niệm năm năm, trong khi lái chiếc bánh sừng bò. Nếu bạn đã tự học, hãy thử chọn một cách hữu ích hơn để thiết lập lại sự căng thẳng, ví dụ, Do Yoga ngay tại nhà - chỉ cần một vài trợ giúp Asan lớn để thư giãn cơ thể và mang lại những suy nghĩ theo thứ tự.
Tìm cách để thư giãn
Ảnh: www.unsplash.com.
Dành thời gian để thiền
Các chuyên gia tự tin, thậm chí mười lăm phút mỗi ngày mà bạn dành cho thiền sẽ giúp chạy các quy trình tái sinh trong não, và do đó căng thẳng sẽ dần rời khỏi cơ thể bạn, đồng thời điều chỉnh mức độ cortisol. Vào buổi tối, thay vì cuộn băng truyền thống của ruy băng mạng xã hội, hãy dành những phút quý giá để thư giãn ý thức.
Massage tình yêu
Các kỹ thuật massage mang lại một kết quả đáng kinh ngạc, luôn có tác động tích cực đến cơ thể chúng ta, nhưng với điều kiện bạn đã chọn một Masseur chuyên nghiệp và bạn không có chống chỉ định với thủ tục. Massage làm giảm hoàn hảo mức độ cortisol và tăng mức oxytocin - hormone niềm vui.
Rửa sạch
Theo nhịp điệu hiện đại, chúng ta vẫn còn ít thời gian hơn để ngủ, điều đó có nghĩa là hệ thống thần kinh của chúng ta đang ở trong điện áp tối đa, mà, như bạn hiểu, nó cực kỳ bị ảnh hưởng tiêu cực bởi tất cả các cơ quan và hệ thống, chủ yếu là cơ thể chịu trách nhiệm sản xuất hormone đau khổ. Vì chúng là những người nhạy cảm nhất với những thay đổi bên ngoài.