Không có chủ sở hữu xe nào đó sẽ không bắt gặp một tiêu cực trên đường trong một tuần làm việc, và đôi khi thái độ khamsky của các tài xế khác, kẹt xe hoặc các vấn đề đột ngột có thể làm hỏng tâm trạng ngay cả vào ngày nắng nhất. Nhưng không phải mọi thứ đều rất tệ - chúng tôi phát hiện ra cách giảm mức độ cảm xúc tiêu cực và tự ý thức. Tiết kiệm dấu trang!
Kiểm tra tại chỗ
Ùn tắc giao thông có thể làm hỏng tâm trạng thậm chí là người bình tĩnh và kiên nhẫn nhất, và toàn bộ một khoản nợ ở một vị trí trong môi trường căng thẳng - hệ thống thần kinh bị quá tải và cơ thể chúng ta có thể đáp ứng với các cơn động kinh hoặc đau ở các bộ phận khác nhau, đặc biệt là trong đầu gối và lưng. Ngay khi bạn cảm thấy rằng trạng thái kẻ xấu xíu lên bạn sau nửa giờ ở quanh những chiếc xe trên đường, hãy chắc chắn phân tán, tạo ra một môn thể dục dụng cụ nhỏ, ở trong tư thế ngồi, vì vậy bạn không cho máu stagn trên và gây cảm giác khó chịu, hơn nữa, nó sẽ giúp não tự bật, không phải ở trường hợp bên ngoài.
Thay đổi trọng tâm của sự chú ý
Theo quy định, tiêu cực có tài sản để tích lũy và đổ ra một thời điểm bất tiện để điều này không xảy ra với bạn, kiên trì loại bỏ những suy nghĩ khó chịu, cố gắng tập trung vào một cái gì đó tốt, điều này đã xảy ra khá gần đây. Bạn sẽ nhận thấy cảm xúc được giảm dần dần và ở đây bạn không còn muốn đi ra ngoài và làm hỏng loại "loại hỗ trợ phía sau". Hãy xảo quyệt, đừng để bộ não của bạn nhiều cảm xúc tiêu cực.
Nút chai có thể lấy được bất cứ ai
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Đừng sợ cảm xúc của bạn
Nó xảy ra để nó đơn giản là không thể kiềm chế, và điều này là bình thường - hãy để bản thân thể hiện cảm xúc, bởi vì nếu không, cảm xúc tiêu cực chán nản sẽ biến thành một rối loạn tâm lý nếu bạn cần nó? Chúng tôi chắc chắn rằng không có. Do đó, hãy cho mình cơ hội để dỡ hàng tâm thái, thổi mười phút, đừng để tôi khóc trong cơn cuồng loạn của bạn - hãy nhớ rằng bạn đang lái xe. Như một quy luật, sau khi "tiếp nhận dỡ hàng" trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Gọi cho bạn bè
Nếu bạn đang lái xe trong một chiếc xe hơi, điều đó không có nghĩa là bạn phải đối phó với chính mình tiêu cực - hãy nhập một người bạn hoặc một người thân thiết mà bạn có thể chia sẻ bất kỳ vấn đề nào. Bạn thậm chí không phải có được lời khuyên, điều chính là thể hiện và qua đó bình tĩnh để tập trung trên đường. Thử!