Có lẽ không có gì tạo thành hình ảnh của chúng tôi như một sự phản ánh của những suy nghĩ của chúng tôi. Ngay cả chiếc váy từ thương hiệu nổi tiếng sẽ không tiết kiệm nếu sự đau buồn phổ quát được phản chiếu trên khuôn mặt của bạn. Do đó, trước mỗi đầu ra, điều quan trọng là điều chỉnh đúng dòng suy nghĩ vào khóa học chính xác để âm tính không phá hủy chúng ta từ bên trong. Những suy nghĩ nào luôn phản ánh về ngoại hình và góp phần vào lão hóa sớm?
Phát hành âm
Ảnh: unlash.com.
Tiết kiệm xung đột trong đầu của bạn
Hãy nhớ khi lần cuối bạn tham gia một người trong tranh chấp, sau đó bạn lại gặp lại tình huống này trong suy nghĩ. Họ không để bạn ngủ thiếp đi và buồn bã vào khoảnh khắc không cần thiết nhất. Hãy tin tôi, bao quanh nó thông báo theo khuôn mặt bất mãn và ảm đạm của bạn, mà tại thời điểm này sẽ có được các nếp nhăn bổ sung.
Làm gì?
Ngay khi xung đột gần đây nổi trong đầu bạn, ngay lập tức ngắt lời nó. Hãy hít một hơi thật sâu, tập trung vào những gì xảy ra xung quanh: trời mưa, trẻ em chơi với một con chó, đốt lửa trong lò sưởi, vv Đặt buổi tối gần nhất. Bạn sẽ không nhận thấy cách chuyển đổi.
Không an toàn phản ánh về hành vi của bạn
Ảnh: unlash.com.
Suy nghĩ về sự vắng mặt của giấc ngủ
Bạn cần hối tiếc trong giới hạn hợp lý, nhưng trong mọi trường hợp không tập trung vào những trải nghiệm tiêu cực. Biểu hiện buồn bã của bạn sẽ gây ra người khác nếu không hoang mang, sau đó, thay vào đó, mong muốn giúp đỡ nhiều hơn cảm thông.
Một lần nữa, đánh lạc hướng bản thân. Tham gia với bạn thực sự thích: Uống một tách cà phê yêu thích của bạn, đi đến hồ bơi, đi dạo với một người bạn. Hãy chắc chắn để xem xét lịch trình của bạn và để thể thao.
Suy nghĩ của không hoàn hảo
Vào buổi sáng, ít người như mình trong gương, nhưng đây không phải là một lý do để làm hỏng tâm trạng cho cả ngày. Suy nghĩ về sự thiếu hụt của chính họ cung cấp cho chúng ta sự không chắc chắn trong cử chỉ, căng thẳng và độ cứng, điều này sẽ không lấy đi sự chú ý của những người thân yêu và bạn bè.
Làm gì?
Thay vì suy nghĩ về hồ sơ không hoàn hảo hoặc thêm kilogam, hãy chú ý đến lợi thế của bạn và làm việc về sự cải thiện của họ. Điều quan trọng là có thể đưa mình vào nhau với những thiếu sót của bạn và không tập trung vào sự chú ý của họ, sau đó xung quanh không đến với tâm trí chú ý đến họ.
Suy nghĩ về việc rời khỏi tuổi trẻ
Thật không may, để đẩy quá trình này đến không ai dưới sức mạnh. Xin lưu ý: Ngay khi bạn tải đầu như những suy nghĩ, bạn dường như đang già đi trong mắt mình, bạn bắt đầu rễ một cái gì đó, đó là hậu quả của những suy nghĩ của bạn.
Làm thế nào để tiến hành?
Hãy chấp nhận thực tế rằng không ai trở nên trẻ hơn. Sống ở đây và bây giờ, đừng lãng phí thời gian quý giá về những gì bạn không thể thay đổi, thay vào đó tập trung vào các kế hoạch gần nhất.
Bạn hết lần này đến lần khác lo lắng một tình huống xung đột
Ảnh: unlash.com.