Điều quan trọng nhất về thiền
Thiền là một trong những thành phần rất quan trọng của cuộc đời của những người thành công và hạnh phúc. Nếu bạn đề cập đến các tuyên bố của các nhà lãnh đạo nổi bật về thời gian hoặc quá khứ, bạn chắc chắn sẽ đảm bảo rằng. Nghe Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, những người nổi tiếng khác. Tất cả họ đã đưa ra và trả một thời gian thiền định đáng kể trong cuộc sống của họ. Thiền làm đẹp, thiết lập một cách tích cực, cải thiện hạnh phúc. Có những thiền định thực hiện mong muốn! Một người thiền giả ít dễ bị căng thẳng, điều đó có nghĩa là anh ta đang hạnh phúc hơn, anh ta có cuộc sống ít hơn và lâu hơn.
Đừng nói rằng bạn không có thời gian để thiền. Nếu một ý nghĩ như vậy xuất hiện trong tâm trí của bạn, nó có nghĩa là thiền là hoàn toàn cần thiết cho bạn! Khi nào tôi có thể thiền? Tốt nhất trước khi đi ngủ, sau Yoga trong Shavasana, khi bạn tắm, hãy tìm hiểu về một massage, đi bộ, bơi trên biển hoặc trong hồ bơi. Ngay cả một cuộc họp với người thân có thể trở thành một loại thiền.
Bạn có thể nói với văn bản của thiền cho máy ghi âm của bạn, hiện đang ở mọi điện thoại và bật khi thuận tiện để thực hiện thiền.
Thành công để thực hành của bạn!
Natalia Praddina.
Thiền cho việc hoàn thành mong muốn
Hãy tưởng tượng rằng bạn nghe thấy giọng nói của tôi trong khi luyện tập, và tôi sẽ cố gắng gắn nhiều năng lượng nhất có thể trong những lời thiền này, để mong muốn được ấp ủ nhất của bạn được thực hiện. Đây là một thực hành Infra-Yoga khi đạt được sự thư giãn cơ thể tối đa.
Vì vậy, chúng tôi bắt đầu.
Nằm ngửa, bật âm nhạc mềm mại, yên tĩnh. Tắt tất cả các điện thoại và yêu cầu không ai làm phiền bạn khoảng 15-20 phút.
Làm một hơi thở sâu và chậm, bình tĩnh thở ra. Hít một hơi thở và thở ra một lần nữa. Lặp lại một lần nữa. Với mỗi hơi thở và thở ra bạn ngày càng thư giãn.
Tạo ý định, hãy nghĩ về mong muốn cụ thể của bạn. Cảm thấy rằng mong muốn của bạn là ở mắt thứ ba của bạn. Chém ham muốn của bạn rõ ràng và tự tin về bản thân. Ví dụ: "Tôi rất hạnh phúc trong hôn nhân" hoặc: "Tôi đang hạnh phúc chuyển đến một căn hộ mới." Khi cơ thể thư giãn, hãy cố gắng gây ra những cảm xúc dễ chịu liên quan đến việc thực hiện mong muốn của bạn. Đây là mong muốn của bạn được thực hiện. Bạn sẽ cảm thấy thế nào? Có lẽ, bạn sẽ có một nụ cười hạnh phúc trên khuôn mặt, vai sẽ thẳng lên, đôi mắt sẽ cháy với lửa vui vẻ. Hãy tưởng tượng, bây giờ mong muốn của bạn được thực hiện. Nụ cười, gọi những cảm giác và cảm xúc đó sẽ ở bên bạn nếu mong muốn của bạn đã được thực hiện.
Và bây giờ chúng tôi tiếp tục thư giãn.
Trong hơi thở thở vàng. Trong thở ra, thở ra mệt mỏi, buồn bã, oán giận. Trong hơi thở thở nhẹ. Trong thở ra, tôi thở ra màu xám. Dần dần, chúng ta đạt được một trạng thái như trong hơi thở, và thở ra, chúng ta chỉ nhận ra ánh sáng, vẻ đẹp, bình tĩnh, hòa bình, tình yêu.
Với sự giúp đỡ của ánh sáng này, chúng ta bắt đầu lặn sâu hơn vào thư giãn của cơ thể. Khuôn mặt thoải mái, trán, má. Mắt thoải mái, môi, hàm, tai. Ngôn ngữ thoải mái. Cổ thư thái. Thư giãn trở lại. Bóng đèn vươn vai phải, thư giãn nó. Thư giãn tay phải để khuỷu tay, thư giãn tay phải sang cổ tay. Thư giãn toàn bộ bàn chải. Ngón tay lớn tay phải. Ngón trỏ, trung bình, không tên, ngón tay út. Và bóng đèn di chuyển sang tay trái. Thư giãn vai, cẳng tay, khuỷu tay, bàn chải. Thư giãn lòng bàn tay trái và mặt sau của lòng bàn tay. Ngón tay cái, chỉ số, trung bình, không tên, ngón tay út. Tay hoàn toàn thư giãn.
Một quả bóng nhỏ di chuyển vào vùng ngực, thư giãn tất cả các cơ quan nội tạng, cơ bắp, dây chằng. Phổi thư giãn, trái tim, dạ dày. Thư giãn tất cả dạ dày. Tất cả các cơ quan xương chậu nhỏ được thư giãn. Mông thư giãn. Hông thư giãn.
Bóng đèn di chuyển đến chân phải. Thư giãn đùi phải, đầu gối, shin. Thư giãn mắt cá chân của chân phải. Dừng thư giãn, đỉnh chân. Ngón tay lớn của chân phải, thứ hai, giữa, thứ tư, ngón tay út, đang thư giãn. Toàn bộ chân được thư giãn.
Bóng đèn di chuyển sang chân trái. Thư giãn đùi, bề mặt bên trong và bên ngoài của hông. Thư giãn đầu gối và shin. Thư giãn mắt cá chân, dừng lại, đỉnh của bàn chân. Ngón tay lớn của chân trái, ngón thứ hai, thứ ba, thứ tư, nhỏ, đang thư giãn. Toàn bộ chân trái hoàn toàn thư giãn, giống như toàn bộ cơ thể.
Quả bóng ánh sáng di chuyển đến Sakhasrara của bạn và biến mất trên thiên đàng. Và bạn học hỏi, không cảm thấy cơ thể của bạn và ngày càng vô cùng lao vào phúc lạc, nữ tu, thích thú. Bây giờ quá trình ma thuật thực sự bắt đầu. Bạn trở thành một feather bay trong gió. Bạn mất cảm giác của cơ thể, tất cả những gì bạn nghe là một âm nhạc yên tĩnh hoặc giọng nói của bạn trên máy ghi âm.
Bây giờ tôi yêu cầu bạn lặp lại ham muốn của bạn một lần nữa. Rõ ràng và đặc biệt, đang ở trong trạng thái nghỉ ngơi tuyệt đối và thư giãn. Lặp lại mong muốn này ba lần. Sau đó, nó tốt hơn bằng văn bản trong tiềm thức của bạn.
Và chúng tôi tiếp tục hành trình của mình qua những thế giới tuyệt vời. Hãy tưởng tượng rằng chúng ta đang bay với tốc độ của một con chim nổi tuyệt vời. Bạn thấy đại dương xanh. Cá heo vui tính trong sóng. Bạn thấy những con rùa lớn. Cá voi bơi trong sóng biển. Những ngọn núi lớn đứng trên đường của bạn. Bạn nhìn thấy mặt trời, được phản chiếu trong những con sóng sáng bóng. Và bây giờ bạn bay qua sa mạc. Người ăn chay đầy màu sắc, caravan đi bộ, nắng nóng. Mig, và bạn bay qua băng vĩnh cửu Antarctica. Chim cánh cụt, băng đẹp.
Dải giữa của Nga. Birch, cánh đồng, bàn chải Rowan trên bầu trời xanh. Cô gái Ruddy trong chiếc khăn tay sáng.
Và một lần nữa, kể về bản thân mình mong muốn của tôi. Bạn có thể nhận thấy rằng mỗi khi mong muốn của bạn ngày càng trở nên rõ ràng và cụ thể hơn. Bạn cảm thấy rằng không có gì là không thể, và có được sự tự tin sâu sắc rằng mong muốn của bạn được thực hiện.
Nó trở thành một tia sáng lấp lánh và mang đến vũ trụ, theo bóng nhẹ, giúp bạn thư giãn.
Được rồi. Bạn đang làm một hơi thở sâu và thở ra. Đừng vươn lên ngay lập tức, mỉm cười chính mình, kéo dài. Bạn đã làm việc tốt cho đến khi cơ thể bạn ở trong trạng thái dằn, hòa bình và thư giãn.
Đưa ra những thứ thông thường của bạn và tin vào những gì bạn sẽ thành công!
Sửa mong muốn của bạn.
Bây giờ tôi mô tả các thực hành rất mạnh mẽ có lịch sử ứng dụng hàng ngàn năm. Họ cũng đến với chúng tôi từ Ấn Độ và dựa trên sự tương tác của năng lượng cá nhân cá nhân của người và năng lượng toàn cầu của tuyệt đối, không gian, vũ trụ hợp lý. Kết quả từ thiền này chỉ là tuyệt vời, và tôi chắc chắn rằng bạn mong chờ thực hành này.
Hãy nghĩ rằng mong muốn của bạn
Ảnh: unlash.com.
Hãy nghĩ rằng chính xác sẽ làm cho bạn hạnh phúc?
Tuy nhiên, lúc đầu, tôi kiên quyết nhấn mạnh rằng bạn làm quen với thông tin quan trọng. Vì bài tập này sẽ đáp ứng mong muốn ấp ủ nhất của bạn, tôi muốn bạn tự hỏi mình một câu hỏi rất quan trọng. Cụ thể: Việc hoàn thành mong muốn của tôi thực sự khiến tôi hạnh phúc (hạnh phúc)? Thực tế là chúng ta thường không ước mình, nhưng vì cha mẹ chúng ta muốn rất nhiều, được chấp nhận trong xã hội.
Tôi sẽ lấy một ví dụ. Những cô gái và phụ nữ chưa kết hôn nhất muốn kết hôn. Thông báo - không trở nên hạnh phúc trong hôn nhân, nhưng chỉ kết hôn, sinh con. Vũ trụ đáp ứng mong muốn này ... và bây giờ, mong muốn đã biến. Có một người chồng, trẻ em, cuộc sống, hộ gia đình, vòng tròn vô tận và nhiệm vụ được sinh ra. Một người phụ nữ nhìn xung quanh và hiểu rằng cô ấy thực sự đã mơ về nó. Hạnh phúc ở đâu? Và tất cả bởi vì ban đầu cô không muốn được hạnh phúc, nhưng muốn kết hôn. Bạn có cảm thấy sự khác biệt?
Do đó, trước khi tiến hành thực hành ma thuật, chúng ta sẽ tự quay đầu đầu tiên. Hiểu chính xác những gì có thể làm cho bạn hạnh phúc. Và sau đó hình thành mong muốn của bạn một cách chính xác.
Không phải "Tôi muốn kết hôn", và "Tôi hạnh phúc trong hôn nhân!" Không phải "Tôi muốn sống ở Paris", và "Tôi hạnh phúc và hạnh phúc, tôi sống ở Paris!".
Hy vọng bạn nhận ra sự khác biệt giữa các khái niệm này.
Nếu bạn muốn kết quả tốt - kết nối cảm xúc của bạn, dự đoán của bạn về hạnh phúc, sự hồi hộp của bạn, niềm vui của bạn. Sau đó, kết quả sẽ không làm bạn thất vọng, sau đó mọi thứ sẽ hoàn toàn hóa ra một cách hoàn hảo.