Càng hiểu nhiều về cảm xúc, cảm xúc và khả năng quản lý, cơ hội đạt được các mục tiêu cần thiết càng nhiều và nhận được sự hài lòng từ cuộc sống của bạn.
Càng nhiều quyền lựa chọn, người đó sẽ càng thành công. Nếu đây không phải là, anh ta đang đau khổ lâu dài, đôi khi thậm chí không hiểu nguyên nhân gây bất hạnh của anh ta là gì. Theo nhà tâm lý học, một ứng cử viên khoa học y tế, một nhà tư vấn nhân cách, người sáng lập Viện Tâm lý trị liệu tích hợp và huấn luyện Olga Lukina, một trong những lý do chính cho những thất bại của chúng ta là sự mù chữ về cảm xúc.
- Olga, có thể nói rằng một trong những nguyên nhân chính của sự mù chữ cảm xúc không phải là tham vọng nhận ra? Có bất kỳ kết nối giữa điều này?
- Có rất rõ ràng. Không có gì xấu trong tham vọng. Tham vọng là gì? Đây là những tuyên bố của một người đối với cuộc sống, mong muốn đạt được điều gì đó, chờ đợi từ cuộc sống của nhiều hơn nữa. Nhưng khi một người không nhận được điều này, tham vọng của anh ta biến thành một cái gì đó đau đớn, không thoải mái. Bạn cần tìm kiếm lý do tại sao nó xảy ra. Tại sao có khiếu nại, và các kỹ năng và thói quen để đạt được mục tiêu thiết lập.
Mỗi người trong chúng ta có những cơ hội tiềm năng, đây là một bộ duy nhất cho mỗi người, và đây chỉ là hiểu biết về cảm xúc - đây là một sự hiểu biết về cảm xúc về chính nó, điểm mạnh và điểm yếu của nó.
Ví dụ: nếu tôi đặt một tấm ván để trở thành một bác sĩ phẫu thuật tuyệt vời, tôi sẽ không thành công, bởi vì không có sức chịu đựng thể chất như vậy, cơ hội để đứng trong tám giờ tại bàn mổ, và để một tấm ván để trở thành một bác sĩ hàng đầu Trong lĩnh vực này - hoàn toàn vô nghĩa. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải dựa vào những điểm mạnh của bạn, đó là một trong những khuôn mặt hiểu biết về tình cảm, sau đó bạn có thể đặt các tấm ván cao và đạt được chúng.
- Tôi nghi ngờ rằng hầu hết mọi người lắng nghe bản thân mình để hiểu những gì họ thực sự muốn trong cuộc sống. Một nửa người đang tham gia vào công việc mà họ không thích mà không nghĩ về nó.
- Tôi chưa bao giờ thống kê như vậy, nhưng tôi thấy từ thực hành của mình rằng mọi người phải chịu đựng rất nhiều so với những gì họ làm nếu nó không cho họ niềm vui, không kích thích họ hoặc rất khó khăn. Và họ thấy rằng ai đó gần như áp dụng ít nỗ lực hơn nhiều, giúp bạn dễ dàng đạt được và đạt được thành công nhanh hơn. Do đó, những người này đến với tôi để được tư vấn và hỏi một câu hỏi trực tiếp: "Tôi không hiểu nơi để di chuyển, tôi không có sức mạnh, không có gì muốn làm việc." Sau đó, chúng tôi đang thảo luận, vì lý do gì mà người đó đã đi vào một kết thúc chết.
- Và lý do nó thường là bao nhiêu?
- Lý do là từ cha mẹ mầm non đặt cài đặt rõ ràng: đó là uy tín, đó là tốt, đó là chính xác. Những người này, mà không nghe chính họ, đạt được một số kết quả, nhưng thực tế, niềm vui sâu sắc không được thử nghiệm.
Ba mươi lăm - bốn mươi năm - đây là một độ tuổi rất nguy hiểm khi những ảo ảnh mới nhất đang sụp đổ. Khi một người đàn ông còn trẻ, có vẻ như anh ta sẽ có tất cả thời gian và mọi thứ vẫn là cơ hội. Thời gian sẽ diễn ra, không có gì xảy ra, bốn mươi năm đang đến gần và một người hiểu rằng chính anh ta sẽ không đối phó và bắt đầu tìm kiếm sự giúp đỡ, bởi vì anh ta hiểu rằng cuối cùng anh ta đã bối rối và tham gia vào những gì anh ta không thích. Và những gì trong thực tế anh thích làm, anh không hiểu, vì vậy có một cảm giác không hài lòng liên tục.
- Nếu một người không thấy mình ở tuổi đó, có lẽ anh ta nên làm việc cho một vị trí khiêm tốn và không biến tất cả mọi thứ khỏi đầu anh ta? Rốt cuộc, tìm kiếm chính mình không thể mang bất cứ thứ gì?
- Những người này và làm việc ở những vị trí như vậy trong đức tin tốt, có trách nhiệm, nhưng câu hỏi nghe như thế này: "Làm thế nào tôi có thể sống và tận hưởng công việc, từ cuộc sống? Làm thế nào để sống để cảm nhận hương vị của cuộc sống. "
- Không phải ai cũng được sống và có được niềm vui từ cuộc sống, vì vậy định mệnh đã phát triển và phải đưa lên với nó. Bạn có nghĩ rằng hương vị cho cuộc sống là điều kiện?
- Tôi hiểu sự trớ trêu của bạn, nhưng điều kiện là bắt buộc. Nghe có vẻ bất thường, bởi vì các nhà tâm lý học từ lâu đã nhận thấy rằng thói quen đau khổ và tự hào về những đau khổ của họ là điển hình của văn hóa, tâm lý Nga của chúng ta. Mỗi nền văn hóa có các kịch bản riêng. Trong kịch bản tiếng Nga có một đặc điểm không đổi - không hài lòng trong cuộc sống. Trong số lượng lớn, mọi người không cố gắng tìm kiếm thứ gì đó, một cái gì đó để thay đổi. Họ đau khổ, và thậm chí họ thậm chí còn được hưởng lợi từ việc này. Trên thực tế, đây là những người rất mạnh, nhưng ý chí của họ sẽ được sử dụng để liên tục ở trong bạo dâm.
Tại người Anh, ví dụ, một kịch bản văn hóa khác, họ năng động hơn và tiếp cận mọi người về vấn đề này. Người Pháp thường tin rằng cuộc sống chỉ được đưa ra cho niềm vui.
- Tại sao khủng hoảng sau tất cả? Tại sao một người mất cảm giác cảm giác?
- Cuộc khủng hoảng về ý nghĩa của cuộc sống xảy ra khi một người hiểu rằng anh ta không làm những gì anh ta muốn làm, và sau đó anh ta bắt đầu tan vỡ và đập tan mọi thứ trên đường. Ly hôn, bác bỏ, mất kinh doanh, bạn bè. Sau đó, anh ta bắt đầu xây dựng mọi thứ từ đầu, và sau khi mọi thứ được tích lũy một lần nữa, kịch bản được lặp lại. Rốt cuộc, lý do không bị loại bỏ. Lý do là nỗi sợ sống như tôi muốn. Trong khi nguyên nhân không bị loại bỏ, nỗi sợ hãi của trẻ em không hoạt động, tình hình rất khó thay đổi.
- Làm thế nào để bạn làm việc trên chúng, có công nghệ nào không? Một số câu hỏi hỏi?
- Đây được gọi là trị liệu. Không có câu hỏi đặc biệt, nhưng có nguyên tắc - nó đang tham gia sâu. Cần phải hiểu những gì một người cảm thấy tại sao anh ta sợ.
Nguyên tắc hoạt động - sự đồng cảm, thông cảm, việc tạo ra một khu vực hỗ trợ, trong một liên minh như vậy, chúng tôi di chuyển từng bước về phía mục tiêu.
Đôi khi một người rất đáng sợ để nói những gì anh cảm thấy, ngay cả của chính mình.
Nhiệm vụ của nhà trị liệu là tạo ra một vòng tròn của những người thân thiết mà từ đó anh ta sẽ nhận được sự giúp đỡ. Giải thích rằng luật pháp không thể tha thứ là làm việc trong cuộc sống tinh thần: Nếu bạn muốn thay đổi một cái gì đó trong cuộc sống của mình, thì hãy thay đổi nhân vật, những hành động, cảm xúc thông thường của bạn, bắt đầu tạo ra những thói quen mới sẽ giúp bạn ngày hôm nay. Và chỉ trong trường hợp này, người cũ sẽ rút lui.
- Bạn có một công nghệ tăng trưởng trong các mối quan hệ? Kỹ thuật cho phép phụ nữ trẻ xây dựng tương lai là gì, đừng nhìn chằm chằm vào vị trí? Nó có liên quan đến kiến thức tình cảm?
Tôi làm việc với những người có một doanh nghiệp mạnh mẽ và tự tin tôi có thể nói rằng vai trò của một gia đình mạnh mẽ trong kinh doanh và rất lớn trong sự nghiệp. Nhưng để xây dựng một mối quan hệ đáng tin cậy, điều quan trọng là ở giai đoạn đầu của những người hẹn hò không sống trong ảo tưởng so với nhau, và có thể có thể phân biệt ý định thực sự và đã sẵn sàng để thay đổi.
Một trong những khách hàng của tôi có mối quan hệ tuyệt vời với một chàng trai trẻ, và cô ấy đang ảo tưởng về những gì tương lai đang chờ đợi họ. Cô gái hai mươi tuổi nhìn thấy mình sớm trong một chiếc váy cưới màu trắng và với một chiếc nhẫn trên ngón tay.
Tôi khuyên mình nên tìm ra ý định của đối tác của mình, và nó đang chờ đợi sự thất vọng quái dị. Anh ta sẽ không liên kết cuộc đời với cô ấy, anh ấy chỉ muốn dành thời gian định tính với cô ấy, với tình trạng mà cô ấy trả cho tất cả các chuyến đi, giải trí cho chính mình và không áp dụng tuyên bố với anh ấy.
Không có sự thiếu tôn trọng điều này, họ chỉ đơn giản là không trùng nhu cầu, và anh ta rõ ràng nói với cô ấy những gì anh ta muốn từ những mối quan hệ này. Đối với cô ấy, tất nhiên, đó là một bộ phim truyền hình. Cô mất vài ngày trong nước mắt, bởi vì nói lời tạm biệt với những ảo tưởng của họ là rất khó khăn.
- Hoặc có thể bạn vội vã tìm hiểu mối quan hệ?
- Không có lý tưởng, mối quan hệ luôn là một câu hỏi về sự thỏa hiệp. Cô ấy càng hỏi những câu hỏi này, trước đó cô nhận ra rằng người đó không phù hợp. Nhưng, trước tiên, bạn cần hiểu rằng bạn cần từ một đối tác và thực sự có thể không cần phải điều chỉnh các mối quan hệ nghiêm túc để không bị Bang cứng.
Tệ hơn nữa sẽ là khi bạn hiểu điều này, và đã mang thai, sau đó có một vụ ảo tưởng hoàn toàn. Nhưng trước đó có rất nhiều dấu hiệu đáng lo ngại, nhưng chúng tôi không muốn nghĩ về nó. Đối với chúng tôi, điều chính là một bức tranh và những giấc mơ đẹp. Và luôn có những dấu hiệu.
- Cho một ví dụ.
- Một người không trả lời cuộc gọi, không gọi khi đàm phán, không trả lời câu hỏi về các câu hỏi. Nó cư xử theo cách mà nó mang lại cho bạn sự khó chịu, bạn chia sẻ với anh ta những trải nghiệm của bạn, và anh ta không chú ý đến nó, nó không được coi là với thời gian của bạn, với những khó khăn của bạn. Có rất nhiều dấu hiệu, điều quan trọng là phải nghe chính mình. Đây là tên của an ninh cảm xúc.
- Có thể bằng cách nào đó làm tăng khả năng hiểu biết về tình cảm của bạn, có chiến lược nào, bài tập không?
- Chắc chắn bạn có thể. Đây chủ yếu là một phân tích trong ngày, nơi hôm nay đã xảy ra rằng bạn cảm thấy rằng bạn đã nghĩ về điều này. Bạn đã làm mọi thứ bạn muốn những gì bạn đã sợ hãi, điều đó thật xấu hổ. Bạn cần viết bình luận - nó tăng và dạy một người dựa vào các điểm chuẩn bên ngoài, nhưng hãy nhìn vào bên trong chính mình. Nó hoạt động. Bạn không nên vứt bỏ cảm xúc của mình, bạn cần giải quyết vấn đề.
Luôn giới thiệu khách hàng của bạn để viết một cuốn nhật ký. Và như vậy, ngày này qua ngày khác, mọi người học hỏi. Thay vì thực hiện theo phản xạ rằng bạn đã quen và bạn đã nhiều lần dẫn đến Fiasco, bạn chỉ cần dừng lại và suy nghĩ thứ mười.