Một hình ảnh thú vị đi trên Internet. Nó mô tả một cô gái có một thiên thần trên vai phải, và bên trái - đàng hoàng. Trên bàn trước mặt trẻ tuổi đặc biệt, có hai đĩa: một với đồ ngọt, thứ hai - với một món salad. Đối với tất cả, nó là rõ ràng, đối với món ăn nào là minion của satan? Trong khi đó, bức tranh không bị thiếu ý nghĩa: não, ruột và sở thích hương vị của người được liên quan trực tiếp. Vì vậy, những gì làm cho chúng ta ăn đồ ngọt, kem và niềm vui ẩm thực khác với hàm lượng đường cao?
Quái thú trong chúng ta
Ngày nay, vào thứ Tư, đạo sư của chuyên gia dinh dưỡng là phổ biến về thực tế là lực đẩy cho ngọt là dấu hiệu đầu tiên của nấm ruột: các bệnh trong đó sự mất cân bằng vi sinh vật, liên quan đến sự phát triển quá nhanh của các protein men. Giải pháp được cung cấp đơn giản: đưa vào microbiota ruột và ngọt ngào bạn sẽ không còn muốn nữa. Nghe có vẻ như một câu chuyện cổ tích, phải không? Chỉ có tất cả những gì được nói trong đó là một lời nói dối, mặc dù với một gợi ý khổng lồ của sự thật. Thật vậy, microbiota ruột ảnh hưởng trực tiếp đến nghiện mùi vị của chúng ta, nhưng có một sắc thái quan trọng: đó là từ những gì chúng ta ăn phụ thuộc vào vi khuẩn nào sẽ bắt đầu nhân với đặc biệt là mạnh mẽ. Trong một từ, nếu bạn từ thời thơ ấu đã quen với việc dựa vào bánh và sô cô la, nhưng họ đã không kết bạn với món salad, nó có thể dẫn đến sự thay đổi trong thành phần microbiota và mong muốn không được kiểm soát để hấp thụ tất cả ngon và không hữu ích. Nhưng trước một trạng thái như vậy, bạn cần mang theo lâu và có hệ thống.
Lạm dụng ngọt ngào có thể dẫn đến một sự thay đổi trong thành phần microbiota
Ảnh: unlash.com.
Quan hệ tình dục và cupcake.
Nhưng căng thẳng khét tiếng là một lý do rất thực sự cho sự phụ thuộc vào đồ ngọt. Tâm trạng chán nản và giảm nền cảm xúc gây ra thiếu endorphin cấp tính. Bạn có thể điền vào các cách khác nhau, ví dụ, thể thao. Không có gì lạ khi nhiều phụ nữ kinh doanh liên tục ở trong trạng thái căng thẳng, trong bất kỳ tình huống không thể hiểu được nào chạy đến hội trường. Cách đơn giản thay vì quả tạ thường chọn kẹo, vì đường là một nguồn endorphin tuyệt vời. Nhân tiện, vào đầu thế kỷ 20, các bác sĩ khuyên những người đàn ông có trọng lượng nguy hiểm, để có một tình nhân trẻ tuổi. Các nghiên cứu hiện đại đã xác nhận - cảm xúc hăng hái ném endorphin vào máu không tệ hơn cả Eclairs, và do đó, nếu bạn quyết định thoát khỏi vòng tròn luẩn quẩn - bị bỏng ngọt ngào, hãy đốt một hội trường với một người hướng dẫn xinh đẹp. Ngay cả khi tiểu thuyết không bật ra, mặc dù cơ thể sẽ quen với việc thường xuyên nhận được endorphin từ hoạt động thể chất.
Căng thẳng - khá lý do thực sự cho sự phụ thuộc vào đồ ngọt
Ảnh: Pixabay.com/ru.
Động não
Một lý do khác có thể cho tình yêu bệnh lý đối với công việc ngọt ngào - tinh thần kết hợp với chế độ điện không cân bằng. Thực tế là bộ não của chúng ta là một cơ quan cực kỳ tiêu thụ năng lượng. Do đó, sau một ngày lao động nghiêm trọng, chúng ta đang kéo uống trà với đồ ngọt - đây là cách dễ nhất để đáp ứng ngay lập tức thiếu calo quý giá. Thật không may, cảm xúc carbohydrate đơn giản không được mang theo, và chúng không hữu ích cho não: nó cần một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm chất béo, protein và carbohydrate phức tạp.
Một cái bẫy khác, trong đó chiếc răng ngọt rơi là ngày tan vỡ trong ngày. Nếu bạn được sử dụng để ngủ sâu trong nửa đêm, và đứng dậy - vào giữa buổi chiều, rất có thể bạn có sự mất cân bằng của cortisol, somatotropin và melatonin. Ngoài ra, trong những ngày đêm, cơ thể chúng ta bắt đầu tích cực tạo ra hormone của nạn đói của Groethin. Như bạn có thể thấy, giải pháp từ một vấn đề phức tạp là quá rõ ràng là nó chán: Cân bằng chế độ ăn uống của bạn, ăn nhiều protein và cây xanh, thực hiện thể thao, đi ngủ đến mười hai vào ban đêm - và lực đẩy đến ngọt ngào sẽ giảm.
Lời khuyên của chúng tôi cho bạn ...
Một cách tuyệt vời để giảm sự thèm đồ ngọt là thay thế chúng bằng rau quả và rau theo mùa. Do đó, bạn lấp đầy sự thiếu vitamin, cũng có thể là một trong những lý do cho tình yêu bệnh lý đối với các sản phẩm có hàm lượng đường cao.
Chế độ ăn uống nghiêm ngặt Những ngón chân ngọt ngào bị chống chỉ định. Chúng được xây dựng trên cắt calo hàng ngày, làm tăng mức độ của cortisol - hormone gây căng thẳng - và triệt tiêu endorphin. Do đó, những người yêu kẹo sau vài ngày ăn kiêng nghiêm ngặt bị phá vỡ và bắt đầu hấp thụ ngọt ngào trong liều gấp ba.
Việc thay thế đồ ngọt trên mật ong và trái cây sẽ không giúp bạn giảm cân, nhưng nó đóng góp cho sự hình thành thói quen hương vị phù hợp, và sau một thời gian bạn có thể giảm đau tiêu thụ kẹo, bánh và bánh.