Bạn sẽ cần:
4 zucchini nhỏ,
4 quả cà chua,
2 củ,
2 củ cà rốt,
Muối,
tiêu,
rau xanh,
tỏi.
Trong một chảo sâu, hãy nhớ hành tây xắt nhỏ với cà rốt, nghiền trên một vắt lớn. Thêm cà chua xắt nhỏ, hầm 10 phút, sau đó thêm zucchini bóc vỏ xắt nhỏ. Muối, hạt tiêu, rau xanh. Ngọc thêm 15-20 phút cho đến khi mềm. Nếu zucchini trẻ trung và rất nhỏ, có lẽ họ sẽ sẵn sàng trước đây. Không mang chúng đến hoàn toàn mềm mại, chúng ngon hơn khi chúng giữ lại hình thức.
Mát mẻ, xay trong máy xay trong 20 giây để cảm thấy những miếng rau nhỏ, mà không mang đến trạng thái hoàn toàn lỏng. Crush 2-3 tép tỏi, can thiệp vào trứng cá muối. Nếu bạn đang hẹn hò, nhưng vẫn yêu thích mùi hương tỏi, sau đó không thêm tỏi, nhưng chỉ cần cắt tỏi trong một nửa vải là tấm trước.
Zucchini sẽ giúp chống lại cellulite.
Zucchini là một sản phẩm đặc biệt hữu ích. Họ nuôi dưỡng cơ tim do một lượng lớn magiê và kali, cải thiện tính chất của máu do hàm lượng sắt. Nhưng nó đặc biệt hữu ích khi sử dụng sàn đẹp, zucchini giúp chiến đấu chống lại cellulite, loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể và được kết hợp hoàn hảo với các sản phẩm chứa vitamin C. Ngoài ra, chúng chỉ chứa 20-30 cywloalories trên 100 gram.
Vì vậy, mạnh dạn chuẩn bị trứng cá muối, ăn zucchini và ở lại thon thả, trẻ và xinh đẹp.
Các công thức nấu ăn khác cho đầu bếp của chúng tôi nhìn vào trang Facebook.