Trong loạt các ngày trùng lặp, khi với đôi mắt kín, bạn nấu bữa sáng gia đình, sau đó hộ tống các em trong vườn và trường học, làm việc và thực hiện bài tập về nhà, toàn bộ niềm đam mê cho cuộc sống biến mất. Dường như bạn là protein say rượu trong bánh xe, trong khi những người khác làm mà họ đang nghỉ ngơi tại các khu nghỉ mát và đi mua sắm. Đó chỉ là sự thật rằng lý do cho sự không hài lòng của bạn là chính mình những người đã học cách yêu. Chúng tôi đưa ra thói quen hữu ích này được tiến hành lại vào cuối tuần.
Chúng tôi đi đến bác sĩ
Chia sẻ lỗ khoan và nhớ về y học. Thường thì lý do cho sự mệt mỏi liên tục, thờ ơ và khó chịu nằm ở một vi phạm nội tiết tố. Kiểm tra bác sĩ phụ khoa và bác sĩ nội tiết để tự tin vào các chàng trai. Thậm chí tốt hơn - để đi đến một phiên cho một nhà tâm lý học và tham khảo ý kiến về thuốc chống trầm cảm. Nếu bác sĩ phát hiện sự thất bại tạm thời hoặc thậm chí là một căn bệnh nghiêm trọng, đừng nản lòng. Cảm ơn bạn đã ý thức và bác sĩ vì những vấn đề sức khỏe được phát hiện kịp thời một cách kịp thời. Sau khi điều trị, bạn sẽ sống nhiều lúc dễ dàng hơn.
Đừng sợ đến thăm bác sĩ
Tôi rất vui vì chính mình
Hãy nhớ bao nhiêu lần bạn từ chối mua một chiếc váy mới hoặc đi đến móng tay, chỉ để cho càng nhiều trẻ em càng tốt - một món đồ chơi mới, đi bộ trong sở thú hoặc đồ ngọt. Bây giờ ở lại như một đứa trẻ cho chính mình - người cần phải cẩn thận để thưởng thức và bảo vệ ai. Cho phép ăn tối trong quán cà phê yêu thích của bạn, đi bộ mua sắm hoặc một kỳ nghỉ nhỏ trên biển. Các nhà tâm lý học gọi nó là một cuộc hẹn hò với chính họ và khuyên ông để chi tiêu không ít hơn một lần một tháng.
Ghi lại những khoảnh khắc tích cực trong ngày trong máy tính xách tay
Nhận thức suy nghĩ
Khi một người theo thứ tự của tất cả các lĩnh vực của cuộc sống - từ tình yêu đến sự nghiệp - anh ta muốn bay. Cố gắng thu thập các khoảnh khắc tốt đẹp trong năm ngoái và nhập quy tắc: để ghi lại ba "cảm ơn" mỗi ngày trong một cuốn sổ tay. Cảm ơn, những người thân yêu, đồng nghiệp và người qua đường ngẫu nhiên bởi những trường hợp tốt mà họ đã làm cho bạn và thế giới xung quanh bạn. Một bài tập như vậy giúp điều chỉnh tập trung vào những khoảnh khắc tốt và hiểu rằng cuộc sống thật đẹp.