Trong vài năm qua, một lần nữa có liên quan để tham gia vào các môn thể thao và thể dục khác nhau để giữ cho mình trong một giai điệu. Tập thể dục cho chúng tôi là một cách để tăng cường sức khỏe, giải trí, khả năng cải thiện cơ thể của bạn và làm việc trên nhân vật của bạn, nâng cao sức mạnh của ý chí, mục đích và sự kiên trì. Mỗi mùa có rất nhiều phòng tập thể dục và tổ hợp bán hàng chục và thậm chí hàng trăm ngàn đăng ký. Thông thường, chi phí thuê bao cũng bao gồm một bài học thử nghiệm với một huấn luyện viên, được giới thiệu đến hội trường và thể hiện kỹ thuật thực hiện các bài tập chính. Than ôi, về hướng dẫn này và kết thúc: Không ai đưa ra lời khuyên về việc lựa chọn đồ thể thao phù hợp ...
Đồng thời, bất kỳ vận động viên nào hoặc đơn giản là tuân thủ một cuộc sống lành mạnh sẽ cho bạn biết rằng một hình thức thể thao phải đáp ứng một số yêu cầu để giúp bạn trở nên đẹp và khỏe mạnh hơn, và không gây thương tích.
Tại sao câu hỏi này quan tâm đến chúng tôi với bạn? Đầu tiên, thậm chí thực hiện thể dục, bạn có thể và cần phải đẹp, nhưng nó cũng thích hợp. Thứ hai, sự lựa chọn của quần áo thể thao thích hợp đều hoạt động trên mức độ của văn hóa riêng, trên lòng tự trọng và do đó, trên việc xây dựng hình ảnh "từ bên trong".
Vì vậy, những gì bạn cần trước hết để biết về hình thức thể thao:
1. Khi thực hành bất kỳ môn thể thao và thể dục nào, một đầu thể thao đặc biệt với sự hỗ trợ cho bộ ngực là cần thiết, thay thế áo ngực. Không thể nào để chạy, cũng không tập yoga hoặc tập thể dục với phần cứng của người Viking trong đồ lót truyền thống, vì clasp của nó sẽ có tác động biến dạng trên cột sống của bạn, mạnh hơn nhiều so với trong cuộc sống bình thường. Ngoài ra, không có áo ngực nào cũng có thể giữ ngực cũng như một đỉnh thể thao, vì vậy vải của anh ta chắc chắn sẽ kéo dài và chính anh ta là để mất dạng. Và cuối cùng, bất kỳ mô hình nào "với miếng đệm" đều hoàn toàn không thể chấp nhận được, đẩy lên, khi chúng véo vú và ngăn ngừa lưu thông máu đầy đủ, nguy hiểm trong các môn thể thao. Tôi có thể mua áo thể thao và đồ lót ở đâu? Trong bất kỳ cửa hàng chuyên ngành nào - từ các điểm Monobrand của người khổng lồ thể thao đến nhiều thương nhân đa thương hiệu của hàng thể thao. Và, bất chấp vấn đề, có thể chọn đỉnh cho bất kỳ vú nào, thậm chí rất nổi bật.
2. Giày dép cực kỳ quan trọng. Nếu bạn đang tham gia vào hội trường và chạy - nhặt giày thể thao tương ứng. Không thể làm gì trong khuôn hoặc "Tennisks", vì vậy bạn sẽ làm hỏng đầu gối và cột sống của mình. Có những đôi giày thể thao đặc biệt để chạy (và khác nhau: để chạy trong tự nhiên hoặc dọc theo đường đua), mô hình cho các lớp học trong phòng tập thể dục, v.v. Sneakers có thể phục vụ bạn đầy đủ trong nhiều năm, vì vậy bạn không nên lưu vào chúng.
3. Chú ý - trên vật liệu từ đó đồ thể thao được thực hiện. Bây giờ có một số lượng lớn các vật liệu tổng hợp đặc biệt được thiết kế cho thể thao. Chúng loại bỏ độ ẩm từ da, cho phép cơ thể thở, duy trì cơ bắp trong quá trình hoạt động. Nếu không có khả năng mua một hình dạng tương tự, hãy dừng ít nhất về những thứ từ bông, ít nhất là khá ẩm ướt và sẽ không gây kích ứng và "ngang hàng". Quên về bất kỳ tổng hợp unortscent - hiệu ứng nhà kính mà nó sẽ tạo ra là vô cùng gây hại cho sức khỏe.
4. Mỗi loại thể thao và thể dục là phụ kiện của chúng. Để trông ổn không chỉ trong hội trường, mà còn vượt xa, hãy chăm sóc các bổ sung hữu ích. Vì vậy, khi làm việc với trọng lượng hoặc siết chặt, đầu tiên có thể, trước tiên, slide và thứ hai, ngô sẽ được hình thành trên chúng. Để làm điều này không xảy ra, mua găng tay đặc biệt. Đã là một trong những giao dịch mua này, làm thế nào để tăng hiệu quả của nghề nghiệp của bạn, sẽ là một kho báu lớn trong việc chải chuốt tốt của bạn. Sưng khác nhau cũng có thể hữu ích (ví dụ, với túi của người chơi), bể chứa nước và cocktail thể thao, băng thun và băng nếu cần thiết.
5. Và cuối cùng, túi. Sau khi bạn mang cho mình một "bộ mơ ước" cho các môn thể thao, hãy cẩn thận khi mặc nó trong một túi đặc biệt: thoải mái và hấp dẫn về mặt thẩm mỹ. Không có gì tệ hơn so với các gói cellophane xào xạc, không gọn gàng và không môi trường. Cho phép bản thân xây dựng một hình ảnh riêng lẻ hoàn chỉnh, trong đó mọi điều nhỏ nhặt sẽ được nghĩ ra.
Tôi chúc bạn một tâm trạng tuyệt vời và chiến thắng thể thao!
Nếu bạn có thắc mắc về phong cách và hình ảnh, chờ đợi họ gửi thư: [email protected]
Katerina Khokhlova, Tư vấn hình ảnh và Huấn luyện viên cuộc sống