Âm nhạc đồng hành cùng chúng tôi ngay từ đầu: Mẫu giáo Chúng tôi nhảy và hát những bài hát đơn giản trên Matinees, ở trường - Trong các bài học về âm nhạc, và sau đó chúng tôi hoàn thành những bài hát yêu thích của mình trong tâm hồn hoặc trước gương, trong khi không có ai ở Trang Chủ. Dopamine và adrenaline làm việc hoàn toàn - sau khi hát bạn luôn cảm thấy mệt mỏi ánh sáng và đồng thời, bị buộc tội trong cả một ngày. Bạn muốn biết cơ thể nhận được lợi ích gì từ ca hát thường xuyên?
Tăng cường khả năng miễn dịch
Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Frankfurt, Singing cải thiện hệ thống miễn dịch. Nghiên cứu bao gồm thử nghiệm về máu của các thành viên của dàn hợp xướng chuyên nghiệp trước và sau buổi diễn tập hàng giờ với việc hát "Requiem" của Mozart. Các nhà khoa học nhận thấy rằng trong hầu hết các trường hợp, mức độ protein trong hệ thống miễn dịch, hoạt động như kháng thể - immunoglobulin A, cao hơn đáng kể ngay sau khi diễn tập. Đồng thời, nghe nhạc thụ động không hiển thị những thay đổi trong kết quả xét nghiệm máu.
Tăng cường khả năng miễn dịch với ca hát
Đào tạo tuyệt vời
Đối với người cao tuổi, người khuyết tật và người bị thương, ca hát có thể là một hình thức đào tạo cơ bắp tuyệt vời. Ngay cả khi bạn khỏe mạnh, phổi của bạn được đào tạo trong ca hát nếu bạn đang sử dụng các kỹ thuật hát đúng và chiếu bằng giọng nói. Những người khác liên quan đến lợi ích sức khỏe, những lợi thế của ca hát - sự tăng cường cơ hoành và kích thích lưu thông máu. Cải thiện lưu thông máu và lưu lượng máu bão hòa oxy cho phép nhiều oxy hơn để đạt được một bộ não. Điều này cải thiện hoạt động tinh thần, sự tập trung và trí nhớ. "Xã hội Alzheimer" nước ngoài thậm chí đã tạo ra dịch vụ "hát cho bộ não" để giúp những người mắc chứng mất trí nhớ. Kể từ khi hát, bạn quay số oxy nhiều hơn so với khi thực hiện nhiều loại bài tập khác, một số nhà nghiên cứu tin rằng tiếng hát có thể làm tăng khả năng aerobic và sức bền.
Tư thế đúng
Các ca sĩ chuyên nghiệp luôn tiếp tục quay chính xác - đây là phần không đổi của kỹ thuật hát thích hợp. Để tiết lộ đầy đủ của hàng rào ngực và hàng không, bạn phải tiếp cận và cố gắng mang các lưỡi dao lại với nhau. Theo thời gian, tư thế đúng sẽ trở thành thói quen hữu ích của bạn.
Tâm trạng của bạn sẽ ngay lập tức được cải thiện
Giấc ngủ sâu
Theo sự tham gia của Sức khỏe trong thư hàng ngày trực tuyến, các chuyên gia tin rằng ca hát có thể giúp tăng cường cơ bắp của cổ họng và bầu trời, sẽ giúp ngăn chặn ngáy và ngăn ngừa ngưng thở trong một giấc mơ. Quen thuộc với những người bệnh này biết rằng ngáy không cho giấc ngủ - đối tác liên tục đánh thức bạn dậy, bạn đột nhiên thức dậy qua đêm hoặc bạn có thể cảm thấy bất hợp lý. Loại bỏ trọng lượng dư thừa và học hát, bạn có thể ngủ yên.
Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
Nó được biết đến rộng rãi rằng hát phát hành endorphin - một hóa chất khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc. Ngoài ra, các nhà khoa học đã xác định một thân hình nhỏ trong tai, được gọi là sacculus, phản ứng với tần số được tạo ra bằng cách hát. Đáp lại một giọng nói hay, cơ thể đưa ra tín hiệu cho bộ não góp phần vào việc tạo thêm endorphin.