Cổng thông tin Harvard về phê duyệt y tế: Ở Phần Lan, trong đó khoảng 5,5 triệu người sống, Súng hơi đã được thành lập nhiều như TV - 3,3 triệu. Văn hóa của chuyến thăm đúng đắn cho cặp vợ chồng quen thuộc với người Nga không phải là trở ngại: gần như ở mỗi ngôi nhà nông thôn có một bồn tắm bằng gỗ với bếp kim loại. Nhưng Hammam không quen thuộc với tất cả mọi người - nó thường gặp nhiều hơn trên các phương pháp điều trị spa hoặc trong quá trình nghỉ ngơi nước ngoài. Bạn muốn biết những gì của hai thủ tục tắm bạn nên chọn tốt hơn?
1. Nó xảy ra rằng bạn khó thở trong bồn tắm?
A. xảy ra. Có vẻ như không có đủ oxy.
B. không xảy ra. Tôi luôn cảm thấy tuyệt vời.
2. Loại nhiệt độ nào bạn duy trì trong phòng xông hơi?
A. Không quá 60 độ - Tôi cố gắng tưới nước với nước mát bằng nước mát từ xô.
B. Không ít hơn 100 độ! Tôi thích cảm nhận làm thế nào mọi xương của cơ thể được sưởi ấm.
3. Bạn có sử dụng các loại tinh dầu trong quá trình thủ tục không?
A. Không, tôi không thích người ngoài.
B. Vâng, hãy chắc chắn! Tôi yêu dầu linh sam, cam và bạch đàn - chúng sẽ hoàn toàn làm sạch đường hô hấp.
4. Bạn có thường xuyên đi tắm không?
A. Hai hoặc ba lần một tuần sau khi đào tạo trong hội trường.
B. Không quá một lần một tuần.
Trong quá trình tắm, chúng ta thường rửa sạch cơ thể bằng nước mát
Ảnh: unlash.com.
5. Mang theo bạn đến một chai nước hơi?
A. Tất nhiên rồi! Tôi uống ít nhất 500 ml nước mát tinh khiết, nếu không tôi cảm thấy bất hợp lý.
B. Không, tôi không thích uống nước. Tôi thích uống một tách trà thảo dược sau khi tắm cùng với đồ ngọt.
6. Bạn có thực hiện một trái phiếu hoặc thích gói?
A. Không có gì liệt kê. Tôi thích khi cơ thể đổ mồ hôi tự nhiên - điều này là đủ để loại bỏ chất lỏng.
B. Vâng, và với niềm vui. Tôi đặc biệt thích chà cà phê và quấn mật ong, và sau đó tôi bằng tay tôi có thêm nếp gấp.
7. Bạn có thường xuyên hơn so với áp suất giảm hoặc tăng?
A. nâng cao.
B. Thấp.
Sau khi tắm, biến thành một chiếc khăn khô sạch để da nguội dần
Ảnh: unlash.com.
Kết quả kiểm tra:
Thêm a - Hammam. Nhiệt độ trung bình trong phòng xông hơi không được vượt quá 45-50 độ. Đồng thời, độ ẩm trong nhà được duy trì ở mức 80-100 phần trăm. Trong Hammam, họ khuyên bạn nên đi bộ đến những người có áp lực cao, có nhịp tim là 14-30%, và dễ thở dễ hơn. Cơ thể dưới ảnh hưởng của cặp được làm nóng một cách tự nhiên, do đó không cần sử dụng thêm mỹ phẩm. Đừng quên cứ sau 5 phút để uống 100 ml nước và rửa mặt. Trong Hammam, các bác sĩ khuyên không quá 30 phút.
Thêm B - Phòng tắm hơi Phần Lan. Nhiệt độ của phòng tắm hơi thực tế được giữ ở mức 70 - 100 độ, và độ ẩm không quá 5-10%. Vì lý do này, có thể khó thở trong phòng - không khí khô không cho phép dễ dàng tiết lộ hết mình. Trong phòng tắm hơi, tốt hơn là đi đến những người bị áp lực thấp, người không sợ sự gia tăng nhịp tim trong 35-40%. Mang một bộ phim để quấn hoặc chà để tăng cường dòng máu đến bề mặt da và tăng tốc độ trao đổi chất. Trước khi thực hiện các thủ tục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ cho các chống chỉ định cá nhân.