Các nhà khoa học người Anh đã tìm ra cách để thoát khỏi ngáy. Theo họ, ca hát hàng ngày sẽ giúp đối phó với căn bệnh này, báo cáo dịch vụ tin tức Nga. Các chuyên gia đã tiến hành một nghiên cứu với sự tham gia của mọi người, mỗi người có sự ngáy và tạm thời dừng các biến động hô hấp - apnea. Các đối tượng được chia thành hai nhóm, trong một trong số những người tham gia mỗi ngày trong 20 phút, bệnh nhân đã tham gia vào giọng hát. Các thành viên của nhóm thứ hai không được tiếp xúc với bất kỳ ảnh hưởng nào. Ba tháng sau, hóa ra một nhóm "giọng hát" có những thay đổi tích cực đáng kể - cường độ, tần suất và khối lượng ngáy, cũng như tần suất và thời gian của các đợt ngưng thở và chất lượng giấc ngủ đã được cải thiện.
Điều này được giải thích bởi thực tế rằng ngưng thở ngáy và tắc nghẽn có thể được gây ra bởi sự yếu kém của các cơ của bầu trời mềm mại và cổ họng trên cùng, nơi có cái gọi là cơ y giống chó. Chúng được tăng cường trong các bài tập tiếng hát.
Cần lưu ý rằng ngáy là vấn đề không chỉ là tiếng ngáy nhất, mà cả tất cả những người của anh ta xung quanh. Tìm kiếm bên cạnh một người như vậy ở một giường hoặc phòng dẫn đến thiếu ngủ mạn tính, dần dần tích lũy mệt mỏi và kích ứng.