Hôm nay là diễn viên Hollywood nổi tiếng Mickey Rourk. Trong 67 năm cuộc đời, anh ta nhìn nhiều trước khi anh ta trở nên nổi tiếng. Thời thơ ấu của người đàn ông, không may, không thể được gọi là hoàn hảo hoặc ít nhất là vui vẻ. Chồng của người mẹ mới đánh cô ấy và đứa trẻ mà trong nhiều năm khiến nam diễn viên trèo lên mình và coi thường những người ngoài cuộc. Từ 12 tuổi, Mickey bắt đầu tham gia đấm bốc để bảo vệ mình khỏi bàn tay. Từ sở thích, môn thể thao này đã biến thành một người thiếu niên độc thân và mê hoặc anh ta trong nhiều sáu năm. Nếu bạn không đến từ tinh thần yếu, đây là một số loại lớp cần nhiều lợi nhuận, nhưng trả tiền cho cơ thể cơ bắp và độ bền tuyệt vời.
Crossfit.
Chỉ trong một giờ các lớp học, bạn có thể đốt cháy khoảng 600 calo, chỉ cần tưởng tượng! Đúng, nó sẽ rất nhiều mồ hôi và rút đau vào cơ bắp từ tải. Khi bắt đầu lớp học, huấn luyện viên sẽ thể hiện một cuộc tập trận giữa tập luyện. Ngay khi cơ bắp ấm lên, bạn sẽ bắt đầu Berp, tàu con thoi chạy, ném một quả bóng đầy tải, leo leo núi và các bài tập khác sử dụng một số nhóm cơ cùng một lúc. Các lớp học của Newbople được cung cấp hết mình, nhưng sau hai hoặc ba tháng, cơ bắp của bạn sẽ được khắc phục và có thể nhận thức được tải chi phí.
TRX.
Khi đào tạo với các dải ruy băng đàn hồi chỉ đến nước ta, nhiều người đã không tin rằng xu hướng sẽ ở lại trong một thời gian dài. Tuy nhiên, thực tế đã chỉ ra rằng mọi người rất vui khi đối phó với sự trợ giúp của các thiết bị đặc biệt trong điều kiện đường phố và phòng tập thể dục. Sử dụng một số băng của một loại vải đan lát dày đặc với giá đỡ núm, nhấn, kéo, squats và nhiều bài tập cơ bản khác có thể được thực hiện. Do việc truyền trọng lượng trên băng, bạn sẽ cảm thấy thêm tải trên cơ bắp. Đào tạo như vậy đặc biệt hữu ích cho những người có bộ máy vai hơi kiệt tác, người nhanh chóng bị mỏi tay và đau lưng.
Sikekeling.
Đào tạo năng lượng cho âm nhạc chủ yếu chỉ thoạt nhìn có vẻ như nhiệm vụ đơn giản. Ngay khi bạn đi giày đặc biệt, gắn đế của họ vào bàn đạp và bắt đầu quay sau huấn luyện viên, nó dường như không ít - chúng tôi đảm bảo một nụ cười. Tuy nhiên, cảm giác thống nhất chỉ huy và các bản sao thúc đẩy của người lãnh đạo sẽ giúp đưa mình vào tay và bắt đầu xoay tròn bàn đạp đầy đủ. Trong các lớp học này, toàn bộ cơ thể hoạt động, vì vậy việc đào tạo được tiêu thụ khoảng 500-600 calo. Điều này chắc chắn là đủ để cho phép một mảnh bánh hoặc burger yêu dấu mà không gây hại cho hình.
bạn chơi môn thể thao nào? Chia sẻ với chúng tôi câu trả lời trong các ý kiến.