Sự thiếu tự tin xuất hiện trong thời thơ ấu. Được biết, đứa trẻ kiểm tra thế giới bên ngoài trên một phản ứng. Anh ta phá vỡ đồ chơi và đang chờ phản ứng của cha mẹ, làm cho bản vẽ và vội vàng thể hiện cha mẹ của mình, muốn xem ấn tượng về họ tạo ra công việc của mình là gì. Trong trường hợp không có sự chấp thuận, đứa trẻ đang trải qua sự không chắc chắn và lo lắng, phù hợp với sự lặp lại thường xuyên của những tình huống này. Hiệu ứng tương tự được cung cấp bởi cha mẹ cao. Kết quả là, một người, thậm chí còn có rất nhiều khả năng và tài năng, sẽ liên tục nghi ngờ sự hiện diện của họ. Sự bất an gây ra sự bất lực để tuyên bố sở thích của mình và bảo vệ họ; nói "không" khi tôi không muốn đồng ý; quảng bá dịch vụ; thiết lập tiếp xúc với những người không quen thuộc và người khác giới; Hãy thử mới.
Olga Romaniv.
Làm thế nào để đối phó với sự không chắc chắn?
Làm việc trên những gì bạn xem xét nơi yếu của bạn. Ví dụ, bạn không ngừng chỉnh sửa bản thân vì thừa cân, theo bạn, hãy ngăn bạn học cách làm quen với nam bạn thích. Đăng ký vào phòng tập thể dục và xem xét thức ăn của bạn. Nếu có những khoảng trống thú vị cho bạn về kiến thức về các vấn đề làm việc, hãy nhìn vào các con lăn đào tạo trên Internet, đọc văn học thích hợp. Nói chung, làm mọi thứ trên bạn phụ thuộc.
Thức dậy và tính một tâm trạng tốt. Nhiệm vụ của bạn là làm cho sự phản chiếu của bạn trong gương ít nhất năm lời khen ngợi và mỉm cười. Kỹ thuật quá đơn giản để có được kết quả? Nhưng hãy cố gắng làm điều đó ít nhất trong một tháng. Chẳng mấy chốc, tâm trạng buổi sáng sẽ lan rộng vào cả ngày của bạn và thậm chí lây nhiễm cho người khác.
Xem suy nghĩ của bạn. Ngay sau khi những phản xạ trong tinh thần "Tôi không được đưa ra", "Tôi không thể", "Tôi không phù hợp" và tương tự như vô lý, ngay lập tức thay thế chúng với tích cực "Tôi sẽ làm điều đó", tôi xứng đáng ", "Tôi đầy sức mạnh và kỹ năng" và vv
Lái xe nhật ký thành tích. Lấy quy tắc để kỷ niệm công đức của bạn bằng văn bản trong ngày. Đánh dấu mỗi ngày ít nhất năm điểm, ném khiêm tốn sai. Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi cuộc sống của bạn hiệu quả như thế nào.
Đừng so sánh bản thân với những người nghĩ lý tưởng. Khi mọi người không có hỗ trợ bên trong, mục tiêu (càng xa càng tốt) về khả năng và cơ hội của họ, họ chọn sự hỗ trợ này ở thế giới bên ngoài, quên rằng tất cả mọi người đều khác nhau. Ngoài ra, tốt hơn là tốt hơn so với nó trở thành một cống nạp cho thời trang. Phát hiện nó một cách dễ dàng, chỉ cần nhìn đủ để nhìn vào một người trong thế giới thông thường và trên trang của mình trong các mạng xã hội. Không phải lúc nào cũng ấn tượng sẽ giống nhau.