Với móng tay trẻ, chúng tôi đã cố gắng truyền cảm hứng rằng sự nhút nhát - nó thậm chí còn tốt. Giống như, khiêm tốn trang trí người đàn ông. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp bị nhút nhát - nó có nghĩa là gặp khó khăn trong việc giao tiếp. Người nhút nhát đang ở điện áp và cứng khớp liên quan đến những người và tình huống cuộc sống phát sinh.
Sự nhút nhát quá mức dẫn đến điều gì?
Ensteid mọi người rất khó để làm quen mới. Theo quy định, những người nhút nhát có lòng tự trọng: họ sợ bày tỏ ý kiến của mình, bảo vệ quyền của họ và nói những gì họ muốn. Đây thường là những người ở cùng cùng một vị trí. Thông thường, các vệ tinh của sự nhút nhát là sự cô đơn, lo lắng và trầm cảm.
Christina mribova.
Làm gì?
Để bắt đầu, hãy cố gắng tìm ra nơi bạn có cảm giác không chắc chắn và sợ hãi? Bạn phải hiểu và thương lượng với bạn. Bạn không khác với những người khác. Bạn là người xứng đáng, thú vị và có quyền đối với ý kiến của bạn. Đừng tích lũy bản thân và lợi thế của bạn. Bạn phụ thuộc vào ý kiến của người khác, nhưng ai đó phụ thuộc vào bạn.
Học cách bình tĩnh và đánh giá khách quan khỏi một bên, mà không nghĩ về cách thức, ai sẽ nghĩ về bạn. Một tầm nhìn như vậy sẽ dần dần dạy bạn đánh giá bản thân khác nhau.
Cố gắng không đối xử với tất cả mọi thứ rất nghiêm túc, nhưng hãy để bản thân tạo niềm vui cho chính mình, với sự nhút nhát của bạn, và cho phép nó làm người khác. Dễ dàng và không có căng thẳng nội bộ. Bạn sẽ thấy rằng chính bạn sẽ bắt đầu đối xử với bản thân dễ dàng hơn và sẽ từng bước để có được sự tự tin.
Hãy nhớ tất cả các trường hợp và tình huống mà bạn tự hào về bản thân. Nơi bạn đã thể hiện sự cứng rắn và sự tự tin của bạn. Cố gắng "sống" Tình trạng này bên trong, và chẳng mấy chốc bạn được chèn vào nó.
Đi đến các khóa học của nghệ thuật diễn xuất hoặc oratorical. Sẽ được học bởi các kỹ thuật đặc biệt, nhờ đó bạn sẽ học cách được giải phóng và tự tin. Hơn nữa, bạn nhìn vào nỗi sợ hãi ngay trong mắt. Những gì bạn rất sợ, cụ thể là công khai và nói trước mặt cô ấy, là cách mạnh nhất để chống lại chất lượng không cần thiết.
Chăm sóc bản thân và cố gắng nhìn luôn luôn trên "5". Có một mối quan hệ trực tiếp giữa sự xuất hiện và cách bạn cảm nhận bản thân. Bạn trông đẹp hơn, bạn cảm thấy tự tin nhất.
Như Einstein nói: "Sự ngu ngốc lớn nhất là làm như vậy và hy vọng cho một kết quả khác." Nếu bạn không cố gắng hành động khác trong các tình huống khiến bạn cảm thấy không chắc chắn, sẽ rất khó đối phó với chất lượng này. Thỉnh thoảng trong một thời gian trong các tình huống mới cho bạn cố gắng cư xử đối diện như thế nào bạn đã hành động sớm hơn. Đó là: tự tin hơn, tự do, để làm hoặc nói những gì bạn muốn.