Khi mang thai, một người phụ nữ thường tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt, và nhiều người sau khi giao hàng tin rằng bây giờ bạn có thể trở về người yêu dấu, mặc dù có những sản phẩm hữu ích như vậy. Nhưng không. Trong suốt thời gian cho con bú, đứa trẻ được kết nối chặt chẽ với mẹ, "lấy" hầu hết các chất dinh dưỡng với sữa, và do đó, nó rất quan trọng để bám vào dinh dưỡng cân bằng ít nhất trong sáu tháng đầu tiên của đứa bé Cơ thể của nó chỉ mới bắt đầu thích ứng với các điều kiện mới.
Không sô cô la
Thực tế trong mỗi ô, trong mỗi thanh sô cô la chứa eobromin. Trong ảnh hưởng của nó, nó tương tự như caffeine - sau khi sử dụng, có một sự tồn tại ngay lập tức của hệ thống thần kinh. Các bà mẹ trẻ có thể nhận thấy rằng sau khi chúng ăn đủ sô cô la, và sau đó cho bé ăn, hãy ngủ một đứa trẻ trở nên gần như không thể, và tất cả bởi vì đứa trẻ cũng có một chất mở rộng các tàu và cực kỳ burte, một giấc mơ là gì!
Caffeine ảnh hưởng đến đứa trẻ
Ảnh: www.unsplash.com.
Từ chối cà phê
Tất cả mọi thứ được biết đến về tác động của caffeine với cơ thể, nhưng mọi bà mẹ cà phê trẻ đều có khả năng bỏ qua cà phê, biện minh cho mình rằng cô ấy không uống một thức uống mạnh mẽ, nhưng pha loãng với sữa. Tuy nhiên, ngoài hiệu ứng thú vị, caffeine ảnh hưởng đến việc giảm mức sắt trong sữa mẹ, có nghĩa là mức độ hemoglobin trong máu của trẻ cũng sẽ giảm. Hãy suy nghĩ nếu một tách cà phê nhỏ là những vấn đề như vậy?
Cá = thủy ngân.
Tất nhiên, cá rất hữu ích cho một phụ nữ mang thai và một bà mẹ trẻ, nhưng bạn nên cẩn thận chọn những con cá bạn sẽ nấu cho chính mình. Ngoài Omega-3 hữu ích và Omega-6, một số loại cá chứa một số thủy ngân. Cô ấy giàu nhiều nhất là cá hồi, và do đó ưu tiên cho cá sông, ít nhất là trong sáu tháng đầu đời của đứa bé.
Đường? Không, cám ơn!
Không thể từ chối hoàn toàn đường, và thêm nó ở mọi nơi cũng không đáng, bởi vì đây không phải là một điều vô hại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của em bé. Điều đó là đường là một carbohydrate rỗng, với số lượng lớn gây ra các phản ứng tiêu cực trong cơ thể, chẳng hạn, một đứa trẻ có thể bắt đầu phát ban bất chợt hoặc đốm đỏ sẽ đi trên cơ thể. Nếu bạn thực sự muốn ngọt ngào, hãy thêm nhiều trái cây khô vào chế độ ăn uống của bạn.