Chúng tôi đã chờ đợi cho mùa đông dài này! Nhưng nhiều mùa xuân là thời điểm tăng tỷ lệ tăng trưởng của cảm lạnh, hoặc là nhiễm virus đường hô hấp mạnh (ORVI). Các triệu chứng của arvi, chẳng hạn như ho, sổ mũi, đầu, đau cơ và đau họng, xé dồi dào, yếu và nhiệt độ cơ thể có thể làm gián đoạn nghiêm trọng các kế hoạch mùa xuân lạc quan của chúng tôi. Tại sao nó xảy ra và làm thế nào bạn có thể chiến đấu hiệu quả?
Cái lạnh đến từ đâu?
Không khí băng giá mùa đông phản đối sự lây lan của virus gây bệnh. Vào mùa xuân của Frosts Retreat, nhiệt độ không khí tăng lên, độ ẩm của nó tăng lên - các điều kiện tối ưu cho việc sinh sản và lây lan của vi-rút được tạo ra. Đây là chính, nhưng không phải yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sự gia tăng tỷ lệ cảm lạnh trong mùa xuân. Ngoài ra, "giúp" sự lây lan của Avitaminosis theo mùa của Orvi - như trong mùa đông, thậm chí mua trái cây và rau quả, chúng tôi ít hơn 2-3 lần vitamin và vi lượng hữu ích so với mùa hè hoặc mùa thu, trong quá trình thu gom cây trồng mới. Việc thiếu vitamin và ánh sáng mặt trời (và do đó vitamin D) làm suy yếu hệ thống miễn dịch của con người, điều này trở nên rất khó để chống lại các cuộc tấn công của các vi sinh vật gây bệnh. Và cuối cùng, không thể quên đi sự thiếu kiên nhẫn vốn có - hầu như không đóng băng mặt trời, anh ấy đã sẵn sàng để loại bỏ ngay khăn quàng cổ, một chiếc mũ, áo len, quần áo trên ấm áp, không mang lại cho cơ thể thời gian để cấu hình lại chế độ nhiệt độ mới.
Phải làm gì: Tuân thủ các quy tắc vệ sinh
Các quy tắc vệ sinh đơn giản sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ cảm lạnh mùa xuân và cho người lớn, và đối với trẻ em. Đừng quên rửa tay, trở về nhà từ đường phố, cũng như trước bữa ăn. Nếu không có khả năng như vậy vì bất kỳ lý do nào, hãy sử dụng chất lỏng kháng khuẩn hoặc khăn ăn kháng khuẩn ướt. Mang theo phòng 2-3 lần một ngày, không cho phép dự thảo; Không ít hơn một lần trong 2-3 ngày, hãy dành nhà làm sạch ướt, "quét" vi sinh vật gây bệnh "một cách cơ học. Những quy tắc này là cơ bản, tất cả mọi người được biết, nhưng không phải lúc nào cũng được thực hiện. Và hoàn toàn vô ích!
Phải làm gì: Dress up thời tiết
Đối với mùa xuân, đặc biệt là sự khác biệt về nhiệt độ cao, nhiệt độ cao là đặc trưng. Vào ban đêm, nó vẫn có thể được quan sát trừ khá nghiêm trọng, vào buổi chiều, nhiệt độ tích cực thống trị, và mặt trời bắt đầu ấm lên trong thực tế. Trong những giọt như vậy, rất dễ dàng để cảm lạnh chỉ vì sự lựa chọn sai của quần áo. Vào mùa xuân, điều quan trọng là quần áo là nhiều lớp - sao cho một lớp trong buổi chiều có thể được loại bỏ (ví dụ: áo len hoặc áo nhảy, đặt trên áo), để không quá nóng, và trong buổi tối để mặc cảm giác thoải mái và không bị đóng băng.
Phải làm gì: đặt đúng
Bạn đã biết rằng một trong những lý do cho cảm lạnh mùa xuân là thiếu vitamin. Để lấp đầy nó, điều quan trọng là phải ăn phải, thay thế thức ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp bằng tươi, hoặc (vào mùa xuân, thậm chí còn nhiều hơn các sản phẩm bị đóng băng cú sốc nhanh, giữ nguyên vitamin và chất dinh dưỡng. Vì vậy, được compote từ các loại trái cây đông lạnh và quả mọng hoặc từ các loại trái cây khô vào mùa xuân sẽ hữu ích hơn so với cùng một compote từ táo đã được đưa ra tất cả các mùa đông. Nó cũng quan trọng để giới thiệu các sản phẩm axit hóa để điều chỉnh hệ vi sinh đường ruột - một mức độ quan trọng của hệ thống miễn dịch - rau xanh tươi đầu tiên, cũng như đủ protein, chất béo và carbohydrate. Ngay cả khi bạn đang ngồi ăn kiêng, ví dụ, để chống lại thừa cân, hãy nhớ rằng mùa xuân là mùa không phù hợp nhất cho chế độ ăn kiêng. Lần này là để dinh dưỡng đầy đủ!
Phải làm gì: Giúp khả năng miễn dịch
Miễn dịch mùa xuân, nhiều hơn bao giờ hết, rất quan trọng để giúp đỡ từ bên ngoài để bảo vệ chống lại vi-rút và ngăn chặn sự phát triển của ARVI. Một loại thuốc kháng vi-rút gia đình hiện đại, Citovir-3 có thể cung cấp hỗ trợ như vậy. Anh ta không cố gắng chống lại từng loại vi-rút (sau tất cả, loài của chúng ngày nay đã được biết đến hơn 200, và số lượng tiếp tục phát triển) và nâng cao phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với bất kỳ cuộc xâm lược virus nào. Đại lý này kích hoạt sản xuất Immunoglobulin A - chúng không cho vi-rút xâm nhập vào các mô của sinh vật của chúng ta - và interferons, chống lại sự sinh sản của vi-rút và giảm vòng đời của chúng. Citovir-3 cũng có ý định điều trị, và để ngăn ngừa cảm lạnh ở người lớn và trẻ em từ 6 tuổi và dạng thuốc đặc biệt của thuốc được thiết kế để sử dụng ở trẻ em kể từ 1 năm. Chỉ 4 ngày nhận Citovir-3 (đây là một khóa học phòng ngừa hoặc điều trị tiêu chuẩn) giúp giảm khả năng trở thành nạn nhân của ARVI trong một tháng; Sau 3-4 tuần, nếu cần thiết, một quá trình tiếp nhận dự phòng có thể được lặp lại.
TOÀN BỘ
Phong phú về vitamin và dinh dưỡng vi khuẩn hữu ích; Tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh cơ bản; Quần áo hợp lý được lựa chọn và tiếp nhận phòng ngừa của Citovir-3 - đây là những gì bạn có thể chống lại cảm lạnh mùa xuân. Và để mùa xuân cho tất cả những bất ngờ thú vị của chúng ta!
Về quyền quảng cáo