Những gì bạn không cần phải làm sau sự phản quốc của người thân yêu của bạn?

Trong thực hành tâm lý trị liệu của tôi, tôi thường xuyên gặp phải vấn đề phản bội. Alas, ngày nay, tuy nhiên, như trước đây, tội phỉ báng là một hiện tượng phổ biến. Không có người chơi thể thao nói với các giai thoại, quay phim, viết sách về chủ đề này. Những lý do để thay đổi có thể khác biệt nhất - mong muốn sự đa dạng trong tình dục, sự không hài lòng chung với cuộc hôn nhân, mong muốn nâng cao lòng tự trọng, trả thù đáp lại cùng một phản ứng, sự vắng mặt của một cách khác để hoàn thành quan hệ và Sớm. Và như vậy, khi mọi người phải đối mặt với sự kiện khó chịu này, câu hỏi chắc chắn phát sinh - phải làm gì tiếp theo? Làm thế nào để làm nó? Giảm giá hay không? Sự phản bội có thể gây đau đớn không thể chịu nổi, bởi vì đây là một cú đánh nghiêm trọng đối với các mối quan hệ, bằng lòng tự trọng, bằng cách cảm nhận sự độc đáo của chính bạn. Đây là một cuộc khủng hoảng, để tồn tại mà không quá dễ dàng. Và điều đầu tiên được thực hiện là thừa nhận rằng tôi đang trong cuộc khủng hoảng này và rất cần sự hỗ trợ và thông cảm. Vâng, vâng, tôi, và không phải người khác. Giúp đỡ có thể trò chuyện với những người thân yêu. Hoặc, ngược lại, để phục hồi nhanh hơn, thuốc tốt nhất có thể là sự cô đơn. Một người hữu ích sẽ đi đến nhà hát hoặc trong phim để xua tan. Cơ hội để hỗ trợ mình rất nhiều, và tất cả họ đều là cá nhân. Điều chính là nhận ra nỗi buồn của bạn và hối tiếc với mình một cách phù hợp.

Sau đó, điều quan trọng là cố gắng nhìn vào tình huống về phía, tinh thần tách mình khỏi những trải nghiệm của bạn. Không cần phải bỏ qua và kìm nén cảm xúc của mình, nhưng nó không nên hoàn toàn vâng lời họ. Lấy một vị trí bên ngoài đối với tình huống, sẽ dễ hiểu hơn những gì bạn muốn từ các mối quan hệ. Bạn có thể cố gắng tưởng tượng rằng mối quan hệ đã kết thúc, và sống sót sau nỗi đau này. Hữu ích sẽ nhớ những mục tiêu bạn có trong hôn nhân, điều này mang lại niềm vui bất kể đối tác, và nghĩ rằng nếu bạn có thể tiếp tục sống mà không có mối quan hệ này. Nhận thức rằng bạn không phân tán, có thể trở thành một hỗ trợ nghiêm túc để phục hồi công đoàn của bạn. Tôi muốn nhấn mạnh rằng chúng tôi không nói về vị trí chứng minh "không nhiều bạn cần tôi", thực sự ngụ ý "vernelics me."

Và cuối cùng, điều quan trọng nhất (trước đó nó đã chuẩn bị) là tiến hành một cuộc đối thoại cởi mở với đối tác của nó. Thảo luận về những gì thường xảy ra bên trong cuộc hôn nhân, gần đây đã thay đổi, những gì cả hai bạn đang trải qua cảm giác về những gì đã xảy ra, như bạn thấy kết quả của tình huống. Đồng thời, hãy cố gắng nói chuyện cởi mở, tránh các nhà phê bình và cáo buộc, họ sẽ chỉ làm cho một đối tác tự vệ và sẽ không giúp giải quyết vấn đề.

Vẫn muốn cảnh báo về những gì bạn không nên làm:

- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ một đối tác. Anh ta sẽ không thể đưa nó cho bạn, bởi vì chính anh ta đang lảng vảng với những cảm xúc mâu thuẫn;

- Liên tục theo dõi nơi chồng / thanh niên của bạn là và những gì làm. Và cũng thường hỏi anh ấy nghĩ gì. Điều này có thể dẫn đến hiệu ứng ngược lại, vì mối quan hệ sẽ được coi là nos gánh nặng;

- Thảo luận về các sắc thái phản quốc - ở đâu, khi nào, cũng như ... Những chi tiết này sẽ được ghi nhớ trong một thời gian dài, họ rất khó quên, và trong nhiều năm họ sẽ làm tổn thương bạn.

Vâng, một câu trả lời phổ quát cho câu hỏi: "Phải làm gì bây giờ?" không tồn tại. Nhưng, đã thực hiện một công việc tương tự với anh ta, để đáp ứng với chính mình và đưa ra quyết định sẽ dễ dàng hơn.

Các cặp vợ chồng khác nhau liên quan khác nhau với phản quốc. Ai đó dễ sống hơn để sống sót, ai đó khó khăn hơn. Như tôi đã viết bằng một trong những bài viết trước, cuộc khủng hoảng có thể bị sập cho một mối quan hệ, và có thể là cơ hội để phát triển. Trong bối cảnh này, thứ hai phụ thuộc vào cách các đối tác cởi mở sẽ có thể thảo luận về các mối quan hệ, hãy tham khảo cẩn thận với cảm xúc của nhau và dựa vào bản thân trong tình huống này.