Thể thao trong cuộc sống của tôi có mặt từ thời thơ ấu. Bây giờ phòng tập thể dục này trong tất cả vinh quang của nó là ba lần một tuần. Và ít nhất hai lần một tuần tôi cố gắng đến Cardiotrans. Vào mùa hè, tôi thực sự thích WayXherf, và vào mùa đông, tôi đi xe trượt tuyết.
Motto của tôi "Slazh-Ballezh". Tôi theo dõi các dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt bắt đầu chú ý đến điều này từ tháng 1, bởi vì năm ngoái được thêm đáng kể kilogam. Tôi đã có một mục tiêu cụ thể cho mùa hè tất cả các giao thông được thêm vào. Và tôi đã đạt được nó bằng cách sử dụng calo đếm và cắt carbohydrate. Phương pháp này giúp ích rất nhiều, bạn biết "Hành lang Calorie", bạn đang ở trong đó, và, như họ nói, "ít hơn không thể, nhiều hơn nữa." Bây giờ tôi tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp, phá vỡ giữa các bữa ăn 2,5-3 giờ, chúng tôi ăn 5-6 lần một ngày. Để giảm cân, bạn cần ăn thường xuyên và chính xác.
Tôi là một chút đằng sau "chế độ ăn kiêng thời trang" Nhưng trong khóa học về chế độ ăn keto khi chế độ ăn kiêng chỉ được thực hiện từ thức ăn dầu. Cô không thử cô. Nhưng một khi tôi đã kiểm tra một chế độ ăn uống trên nước cà chua, một người nào đó từ những ngôi sao khuyên nó. Ý nghĩa rất đơn giản: Bạn không ngừng ngồi trên nước cà chua, độc quyền. Tôi thực sự đã kéo dài một tuần, nhưng không thả gam.
Tôi luôn luôn đảm nhận trang phục tại nhà đó là chuẩn bị bản thân mình. Nhưng nếu đột nhiên tôi không có dưới tay bạn, thì luôn có một shaker với tôi, và tôi có thể uống cocktail protein. Một lần nữa, nếu không có sữa dừa hoặc hạnh nhân, tôi bình tĩnh phóng nó bằng nước và có thể giữ một vài giờ.
Tôi rõ ràng may mắn với mái tóc. Bây giờ tôi có một màu tóc khá phức tạp về mặt chăm sóc, nó là màu trắng và cho một chút màu xanh lam, nói chung, màu lạnh. Tôi luôn sử dụng dầu gội bóng để tiết kiệm màu này vào vết bẩn tiếp theo càng lâu càng tốt. Chỉ ở với máy sấy tóc, nhưng trước đó, khi tôi có một KARA, rất thích những lọn tóc, và sắt, và tóc, tất nhiên, phải chịu đựng. Bây giờ tốt hơn nhiều. Tôi thú nhận, tôi đã nhuộm màu không thành công. Nhưng điều này đã không dẫn đến những gì tôi phải đâm họ và biến thành người lính của Jane.
Trong gia đình Yulia Sostvina, tất nhiên, những người đàn ông thể thao nhất: Người phối ngẫu Serge Kostyushkin và Sons Miron và Bogdan
Ảnh: Lưu trữ cá nhân
Tôi đã thử meo meo, và axit hyaluronic Nhưng không phải chất độn collo, không thử Botox. Đồng thời, tôi đã có những chiếc xích trên trán và trên mũi. Tất nhiên, tôi nghĩ về nó và không chống lại tất cả các kỹ thuật này, nhưng tôi thực sự muốn giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên của khuôn mặt càng lâu càng tốt. Vì vậy, tôi chắc chắn sẽ khuyên các cô gái đánh bại Galuronka, vì không có gì sai với nó, nó được hấp thụ và bài tiết khỏi cơ thể. Và cũng làm mes trị liệu, vỏ khác nhau, massage mặt. Nhưng mọi thứ phải vừa phải và không gây hại cho sức khỏe. Tôi liên quan đến Botoksu, nếu mọi thứ được định lượng và trong chừng mực, để không mất khuôn mặt cảm xúc. Tôi phải cần trán, và lông mày của bạn di chuyển, nếu không sẽ không có tôi và nét mặt của tôi.
Tôi không bao giờ ngắt để ngủ, đừng rửa mặt, không rửa mỹ phẩm. Vì da nên thở. Nếu không, lỗ chân lông sẽ được mua và turgor của da đang xấu đi, nó xáo trộn, vì vậy bạn luôn cần phải rửa. Tôi sử dụng mặt nạ vải Hàn Quốc và các mặt nạ vẫn cần được trộn trong cốc và áp dụng trên mặt, và sau đó đợi cho đến khi chúng bị đóng băng. Từ tất cả các công thức nấu ăn của bà ngoại, tôi chỉ biết về những người dưa chuột cần nắm và đeo mặt. Nhưng đây là thế kỷ trước.
Bí mật của vẻ đẹp của tôi là trong di truyền. Tôi đã may mắn với di truyền, nhờ cha mẹ và người thân. Và họ nói rằng với tuổi tác, tất cả các vấn đề nội bộ bò và phản xạ trên khuôn mặt, do đó, điều rất quan trọng là phải hài hòa với họ.
Trang chủ Bolognese từ Julia Sostvina
Bạn cần gì: Thịt băm - 0,5 kg; Cà tím - 3-4 chiếc. Kích thước trung bình, ớt đất - 4-5 chiếc., Cà chua - 4-5 chiếc., Cà rốt và bóng đèn - 1 chiếc., Gói Kinse và 2-3 lát tỏi, 3 h. Tomato dán. Cũng hàn trước nước dùng thịt - 300 ml hoặc sử dụng nước. Muối, lá Bay để nếm thử.
Cách nấu: Cắt hành và cà rốt, chiên trên dầu ô liu để chiên, thêm thịt băm và thân thịt dưới nắp. Tại thời điểm này, cắt khối cà tím. Ngay sau khi băm đã sẵn sàng - để hạ bệ cà tím, sau đó thái hạt tiêu thái lát. Khi cà tím trở nên mềm, hãy thêm cà chua. Để hoàn thiện mẫu hương vị, thêm nước dùng thịt, bột cà chua, gia vị và lá bay! Muối và trộn. Dập tắt trong 25 phút. Trong trận chung kết thêm tỏi băm nhỏ và rau mùi, một phút để loại bỏ khỏi đám cháy. Ăn kèm với kiều mạch, gạo, mì ống hoặc bạn có thể ăn như một món ăn riêng biệt với croutons.