Có nhiều lý thuyết cung cấp nhiều cách khác nhau để cải thiện trí nhớ hoặc suy nghĩ rõ ràng hơn. Một trong số đó là thêm hương thảo vào thức ăn hoặc nước hoặc thậm chí hít phải mùi của anh ta có thể đưa ra một xung não. Nhưng nó được xác nhận bởi khái niệm nghiên cứu này? Chúng tôi dịch các tài liệu nói tiếng Anh của tôi về chủ đề này.
Rosemary là gì?
Rosemary (Tên khoa học: Rosmarinus Officinalis) - Cỏ với lá kim. Nhà máy này là bộ phận sinh dục từ châu Á và Địa Trung Hải, nhưng nó được trồng ở Hoa Kỳ. Rosemary đề cập đến gia đình bạc hà. Khi nó nở hoa, hoa của anh ta màu trắng, tím, hồng hoặc xanh đậm. Đây là một loại cây lâu năm, nghĩa là, sau khi lên kế hoạch, nó phát triển hàng năm cho đến khi anh ta có đủ nhiệt và khả năng sinh sản của đất cho việc này.
Rosemary thường được sử dụng như gia vị trong thực phẩm, và nó có một hương vị hơi đắng. Một số người cũng thích trà với sự bổ sung của Rosemary. Rosemary cũng được sử dụng làm nước hoa và thêm vào dầu gội, máy lạnh và xà phòng.
Rosemary - một cây lâu năm từ gia đình bạc hà
Ảnh: unlash.com.
Ảnh hưởng của Rosemary trên não
Một nghiên cứu trong đó 28 người lớn tuổi tham gia, cho thấy mức tiêu thụ của một lượng nhỏ bột hương thảo có liên quan đến một sự cải thiện đáng kể về mặt thống kê trong bộ nhớ.
Trong một số nghiên cứu, nó đã được nghiên cứu là mùi của Rosemary ảnh hưởng đến kiến thức. Những người tham gia hít vào mùi thơm của hương thảo khi thực hiện các nhiệm vụ xử lý thị giác và các nhiệm vụ nhất quán để trừ. Hương thơm của Rosemary càng mạnh, tốc độ và độ chính xác của các nhiệm vụ đã được ghi nhận càng cao. Các nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị thường niên của xã hội tâm lý người Anh cũng nhấn mạnh những lợi thế của hương thơm của Rosemary. Nghiên cứu bao gồm 40 trẻ em trong độ tuổi đi học, được đặt trong một căn phòng có mùi thơm hương thảo, hoặc đến một căn phòng khác mà không có mùi thơm. Những người đang ở trong một căn phòng với hương thơm hương thảo đã chứng minh tỷ lệ trí nhớ cao hơn so với những người ở trong phòng mà không có mùi của Rosemary.
Nước Rosemary cải thiện trí nhớ
Ảnh: unlash.com.
Tinh dầu Rosemary
Một nghiên cứu khác được thực hiện với 53 sinh viên từ 13 đến 15 tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bộ nhớ của họ trên hình ảnh và con số được cải thiện khi tinh dầu của Rosemary được phun vào phòng.
Nước Rosemary.
Trong một nghiên cứu, 80 người lớn đã tham gia, người đã uống 250 ml nước bằng nước khoáng hoặc đơn giản là nước khoáng. Những người uống nước với Rosemary đã chứng minh một sự cải thiện nhẹ trong các chức năng nhận thức so với những người uống nước khoáng.
Tại sao Rosemary có thể có lợi cho não?
Người ta không biết tại sao Rosemary có thể hữu ích, nhưng một trong những lý thuyết là cỏ dường như có một số đặc tính chống oxy hóa có thể giúp chữa lành vết thương do các gốc tự do gây ra. Một ý tưởng khác được đưa ra bởi Trung tâm y tế được đặt theo tên của Milton S. Hershi ở Pennsylvania là Rosemary đã làm giảm sự lo lắng, lần lượt, có thể tăng khả năng tập trung.
Mặc dù hương thảo hứa hẹn sẽ tăng khả năng của não chúng ta, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể tương tác với các loại thuốc khác, bao gồm thuốc chống đông máu, chất ức chế men chuyển (để điều trị huyết áp cao), lithium, thuốc lợi tiểu và thuốc từ bệnh tiểu đường.