Trong mùa lạnh, mỗi cư dân đô thị cảm thấy một sự suy giảm nghiêm trọng của sức mạnh, và những lý do có thể rất nhiều, từ những khoảnh khắc căng thẳng mà chúng ta phải đối mặt mỗi ngày và kết thúc với nhược điểm của vitamin và khoáng chất thu được cùng với thức ăn. Nhưng nó có đáng để chạy đến hiệu thuốc và đồng ý với tổ hợp vitamin đầu tiên mà dược sĩ khuyên không? Tất nhiên, không có, khi chọn vitamin, điều quan trọng là phải thoát khỏi những huyền thoại bao quanh họ, mà chúng ta sẽ nói về ngày hôm nay.
Avitaminosis hoàn toàn tất cả
Không, không thể. Nhiều người chỉ đơn giản là không hiểu những gì vitamination thực sự (đối với sự rõ ràng, bạn có thể tìm kiếm hình ảnh của các thủy thủ, người đã phải chịu đựng và sau đó đã chết từ Qing), toàn bộ điều đó chỉ là những người không nhận được một số vitamin có thể dễ bị aquaraminosis trong Biểu hiện thực sự của anh ta. Đơn giản là không thể trong thực tế hiện đại, bởi vì một số chất cần thiết có thể làm bằng cách nào đó trong cơ thể chúng ta cùng với thức ăn.
Vitamin luôn cần thiết
Và một lần nữa chúng ta không thể đồng ý. Sau khi xem các chương trình y tế, nhiều người trong kinh hoàng tìm thấy tất cả các dấu hiệu của việc thiếu một số chất nhất định, do một nửa bản vá đi đến các vitamin hoàn toàn không cần thiết. Để hiểu các yếu tố nào là không đủ đặc biệt trong trường hợp của bạn, bạn chắc chắn sẽ nhận được một sự tư vấn của một chuyên gia và vượt qua tất cả các xét nghiệm cần thiết, sau đó bạn có thể tiếp tục các loại thuốc được chỉ định.
Là chế độ ăn uống của bạn cân bằng?
Ảnh: www.unsplash.com.
Càng nhiều vitamin, càng tốt
Trên thực tế, vitamin trong số lượng không kiểm soát có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Ví dụ, sử dụng quá nhiều vitamin A, giúp đối phó với phát ban da, có thể dẫn đến nhiễm độc và rối loạn ở gan. Và vitamin D, với liều vừa phải cần một số lượng lớn người, cũng có thể được gọi là vô hại, nếu bạn sử dụng nó mà không có sự kiểm soát chuyên gia - nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành sỏi thận.
Vitamin tốt hơn từ các sản phẩm so với dược phẩm
Ở đây bạn có thể tranh luận. Tất nhiên, việc sử dụng các sản phẩm giàu vitamin nên trở thành thói quen, nhưng nếu bạn là một fan hâm mộ lớn của fastfud hoặc đơn giản là không thể đủ khả năng để lấp đầy nhược điểm vitamin với sự trợ giúp của các sản phẩm, vitamin từ hiệu thuốc sẽ là sự cứu rỗi của bạn, và điều này không cần phải sợ. Nhưng trước khi mua, bạn chắc chắn sẽ nhận được một tư vấn của một chuyên gia, như chúng ta đã nói nhiều lần.