Chế độ ăn ketogen
Bản chất của nó là lượng carbohydrate giảm mạnh và thay thế bằng chất béo. Looseat sẽ dập tắt cơ thể mình vào ketosis khi chất béo tích lũy được phân tách để có được năng lượng. Nhờ trạng thái chuyển hóa này, mức độ đường và insulin trong máu bị giảm. Những gì có thể là: Tất cả các loại thịt, giống cá béo, trứng, pho mát làm từ sữa nguyên liệu (dê, mozzarella, v.v.), bơ, hạt, bơ, rau lá thấp carb. Điều gì là không thể: Tất cả các sản phẩm và đồ uống có chứa đường, ngũ cốc, mì ống, trái cây, mayonnaise, v.v.
Diet Dach
Hệ thống điện này được thiết kế cho những người bị tăng huyết áp. Mục đích của một chế độ ăn uống như vậy để bình thường hóa áp lực, loại bỏ muối khỏi chế độ ăn hàng ngày, chất béo bão hòa và đường.
Những gì có thể là: ngũ cốc, trái cây, rau, cây họ đậu, các loại hạt, các sản phẩm sữa ít béo, nhiều loại thịt ít béo. Nó là cần thiết 5 lần một ngày. Nó là không thể phân loại: rượu, sô cô la, nướng, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhẹ, nước có ga.
Paleonyte.
Ở Paleodet, bạn cần từ bỏ hoàn toàn các sản phẩm bán thành phẩm và các sản phẩm khác được sản xuất tại sản xuất, từ các loại đậu, cháo, trà, cà phê, nước trái cây, soda. Chế độ ăn uống nên bao gồm các loại hạt, trái cây, rau, mật ong, nước, trứng, thịt và cá ít béo, các sản phẩm sữa lên men.
Natalia GRISHIN
Natalia Grishina, K. M., Gastroentericerist, Dinh dưỡng
- Paleodyte - khỏe mạnh, sinh lý và không đói. Đó là tiết kiệm tiền và thời gian - thực phẩm như vậy là dễ dàng để nấu ăn. Từ chối các sản phẩm văn minh - Thuốc nhuộm, Chất bảo quản, Cải tiến Hương vị - sẽ chỉ được hưởng lợi. Mặc dù cá béo cũng được mong muốn ăn thường xuyên.
Dach-chế độ ăn uống là tốt cho những lý do tương tự - nó ngụ ý việc từ chối thức ăn nhanh, món ngon, đồ ngọt, muối, không có hạn chế khó khăn, sẽ không cho chết đói. Nhưng chế độ ăn kiêng này không phù hợp với những người không dung nạp gluten. Trong trường hợp này, bánh mì và hạt phải được loại bỏ. Lowing và tất cả những người còn lại sẽ không gây hại cho Marshmallow, Fastille, Marmalade, Sôcôla cay đắng - Ăn trên một Pastel, Marmeladynka và Solka vào buổi sáng cho bữa sáng, và nó sẽ nuôi bạn.
Ketodiete giảm cân hiệu quả, nó cũng được sử dụng để giảm tần suất các cuộc tấn công trong động kinh. Nhưng Ketodiete có nhược điểm đáng kể: Nguy cơ hình thành đá trong thận và một bong bóng nhộn nhịp, một tải trọng lớn hàng ngày trên tuyến tụy. Trong bệnh tiểu đường, chỉ có bác sĩ tham dự có thể giải quyết khả năng đích đến.