một
Bánh quy bột yến mạch bí ngô
Thành phần: Pumpkin nhỏ, 3 Tbsp. Vỏ yến mạch, 190 g bột, 5 muỗng canh. Dầu thực vật, 75 g đường, 1 muỗng cà phê. đường vani.
Thời gian nấu: 1 giờ
Cách nấu: Thịt bí ngô, xắt nhỏ bởi một khối lập phương, nướng trong 25 phút ở 190 độ, sau đó làm mát và đấm vào máy xay sinh tố. Trộn bí ngô xay nhuyễn với bột rây, bột nướng, đường đơn giản và vani. Thêm bột yến mạch và dầu thực vật. Để nhào bột và đặt cookie trong tương lai trên khốn, lót giấy da, với một cái thìa lớn. Nướng bánh quy trong khoảng 20 phút ở nhiệt độ 180 độ.
2.
Súp bắp cải tươi với táo
Thành phần: Đối với 6-8 khẩu phần: 3 l nước, thịt bò 1 kg, 2 củ cà rốt, 1 củ thân, 2 củ hành tây, 1 củ rau mùi tây, 1 bắp cải Kochan, 4 củ khoai tây, 2 quả cầu, 8 hạt nguyệt quế Ớt đen, 1 muỗng canh. Dầu thực vật, muối.
Thời gian nấu: 1 giờ
Làm thế nào để nấu ăn: thịt bò với tiếng bíp sôi lên một cái chảo lớn. Loại bỏ thịt, mát và cắt thành miếng. Để nước dùng sôi gửi khoai tây xắt nhỏ và lát táo xanh axit. Khi táo trở nên mềm, loại bỏ chúng khỏi chảo. Rễ rau mùi tây, cà rốt và nướng hoặc chiên không có dầu. Gửi rau trong một cái chảo. Quay trở lại thịt và đặt một bắp cải xắt nhỏ. Một vài phút trước khi sẵn sàng nắm chặt quả táo xanh trong súp, hãy gãy một chút và phục vụ cho bàn!
3.
Salad với nấm trắng
Thành phần: Dành cho 4 khẩu phần: 4 nấm trắng, 1 củ hành tây, 8 quả cà chua cherry, 200 g phô mai muối yếu, 3 muỗng canh. Bánh mì và vụn bánh mì, 1 chốt Slat, muối, hạt tiêu, 2 ly dầu thực vật để chiên, 3 muỗng canh. Dầu thực vật tiếp nhiên liệu, 1 quả chanh.
Thời gian nấu: 20 phút
Cách nấu ăn: Trong một chảo, rán nấm trắng xắt nhỏ với hành tây, mặt khác - các khối phô mai, cắt thành bánh mì. Với sự trợ giúp của khăn giấy, loại bỏ chất béo dư thừa từ nấm và phô mai, sau đó nó được đặt trong một cái bát lớn, mờ dần với rau diếp với rau diếp. Thêm cà chua xắt nhỏ. Làm một món salad nước chanh hoặc chanh trộn với dầu thực vật. Trang trí món ăn bằng lá rau diếp.