Điều đầu tiên để dạy các nhà quan hệ tình dục là khả năng lắng nghe chính mình. Hiểu rằng cuộc sống thân mật không nên mang lại sự khó chịu - nguyên tắc chính của Libido không ngừng nghỉ. Bạn hỏi, kéo dài ở đây là gì? Trả lời: Độ đàn hồi của các cơ bắp đóng vai trò cuối cùng trong việc duy trì sự thoải mái này. Giải thích tác động tích cực của việc kéo dài thường xuyên.
Thí nghiệm đường bộ
Nghiên cứu các tư thế mới về hình ảnh và trình bày chúng trong trí tưởng tượng của họ, tất nhiên, giải trí. Thật đáng tiếc khi thực hành mọi thứ khá được nhắc nhở bởi tiêu đề "chờ đợi thực tế". Vấn đề sẽ giải quyết các môn thể thao thông thường trong 30-40 phút mỗi ngày. Đào tạo thể chất giúp căng sợi cơ và tăng cường lưu lượng máu. Kết quả là, trong các nỗ lực thử nghiệm để áp dụng một cái mới cho bạn và đối tác, tư thế trong quá trình giao hợp sẽ không gây đau đớn trong cơ bắp chân và phần thắt lưng - những nơi kích hoạt chính.
Đừng sợ các thí nghiệm với sự chuẩn bị thích hợp
Ảnh: unlash.com.
Tăng sức chịu đựng
Bạn càng thường xuyên làm thể thao, những bức tường của các mạch máu mạnh hơn trở thành những bức tường và nhịp tim ổn định hơn. Sau khi quan hệ, một người chuẩn bị thể chất cảm thấy mệt mỏi nhẹ và thư giãn cơ bắp, trong khi không chuẩn bị thường thở và bao phủ bởi những giọt mồ hôi. Đừng lấy đi thời gian quý giá của sự thống nhất với người thân của bạn. Kéo dài về cơ bản - Đào tạo Cardio đơn điệu, phù hợp cho người mới bắt đầu. Sau 2-3 tháng lớp, bạn sẽ nhận thấy thủy triều về năng lượng và nơi không ngừng nghỉ trên giường.
Nói với tôi rằng không có thương tích
Huấn luyện viên kéo dài khuyên phường lắng nghe bản thân và không làm nhiều hơn họ có khả năng ở giai đoạn này. Những lời khuyên tương tự có thể được quy cho hành vi trong quan hệ tình dục: Không thể chịu đựng được nỗi đau. Trong quá trình kéo dài, bạn phải cảm thấy sự căng thẳng của các cơ bắp, không đi vào cảm giác khó chịu. Tìm tiếp xúc với cơ thể của bạn trong quá trình đào tạo, trên giường bạn sẽ học cách cư xử theo cách tương tự, đó là, để ngăn chặn nỗi đau và tìm thấy lý do của nó, cố gắng sửa chúng.
Trả 30 phút40 phút mỗi ngày
Ảnh: unlash.com.
Làm thế nào để bắt đầu đào tạo?
Người mới Chúng tôi khuyên bạn nên đến các lớp học nhóm trong Câu lạc bộ thể dục hoặc Studios kéo dài. Trong các giai đoạn ban đầu, bạn cần để thành thạo kỹ thuật phù hợp và học cách vừa phải trong đào tạo. Sau một thời gian bạn có thể làm mình ở nhà.