Trong năm 2017, một nghiên cứu đã được thực hiện, cho thấy: những người không rơi ra chỉ trong hai ngày, những người được hỏi thấy ít hấp dẫn hơn những người tuân thủ tỷ lệ y tế của những người tham gia thí nghiệm. Các bác sĩ nói về tầm quan trọng của giấc ngủ không chỉ là như thế. Chỉ cần một đêm giấc ngủ xấu có thể ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn dưới dạng quầng thâm, tuổi sợ hãi, da nhợt nhạt, dấu vết từ gối và bong tróc lớp sừng. Trước hết, bạn nên hiểu rằng giấc ngủ đó là thời gian mà cơ thể bạn được phục hồi. Trong giấc ngủ, lưu lượng máu trong da đang tăng lên, sản xuất collagen được kích thích - một làn da protein quan trọng cho độ đàn hồi. Đó là những gì bạn có thể làm để cung cấp cho da thư giãn:
Quan sát chế độ
Bắt đầu tốt nhất cho làn da của bạn là và đối với sự chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn là nghỉ ngơi số lượng khuyến nghị mỗi đêm. Hậu quả của giấc ngủ xấu cho làn da của bạn rất nhiều và có ý nghĩa - từ lão hóa nhanh đến chấn thương vết thương chậm. Trung bình, bạn phải ngủ 7-9 giờ. Bạn có thể theo dõi giấc ngủ với một trình theo dõi thể dục di động để xem giấc ngủ nhanh như thế nào.
Nếu bạn làm mỹ phẩm hàng ngày, hãy dọn dẹp bạn cần chú ý nhiều hơn
Ảnh: unlash.com.
Đừng quên rửa
Vào ban ngày, bụi tích lũy, định cư trong lỗ chân lông, trộn với SEM. Thanh lọc với một công cụ mềm giúp hòa tan chất béo và loại bỏ nó khỏi bề mặt của da, ngăn chặn đồng hồ lỗ chân lông. Và nếu bạn làm mỹ phẩm hàng ngày, hãy làm sạch cần nhiều sự chú ý hơn nữa. Khi xoay, mascara gây kích ứng mắt nhầy, gây khô, kem tông màu được trộn với giọt mồ hôi và khô, để lại muối trên bề mặt, v.v.
Sử dụng kem dưỡng ẩm và uống nước
Hệ thống sưởi làm giảm độ ẩm không khí, vì độ ẩm nhanh hơn bốc hơi từ da. Để chống lại điều này, một rào cản bên ngoài dưới dạng kem dưỡng ẩm có thể giúp: Nó giúp giữ độ ẩm trong da và làm mịn các mảnh của lớp sừng cho việc áp dụng mỹ phẩm tiếp theo. Để có được một sản phẩm bão hòa hơn, hãy thử mặt nạ ban đêm hoặc thoa dầu trên da. Ngoài ra, đừng quên uống nước - thêm nước chanh vào nó hoặc cắt quả mọng để dễ dàng lấp đầy tốc độ chất lỏng hàng ngày.
Sưởi ấm làm giảm độ ẩm không khí, vì độ ẩm bay hơi nhanh hơn từ da
Ảnh: unlash.com.
Ngủ ở mặt sau hoặc sử dụng một chiếc gối đặc biệt
Nó là logic là vị trí của khuôn mặt của bạn trong khi ngủ các vấn đề cho da. Ngủ trên một bề mặt bông thô có thể gây kích ứng da. Trong khi hầu hết các nếp nhăn phát sinh do những gì chúng ta làm trong suốt thời gian ngủ, nếp nhăn trên mặt và ngực có thể phát sinh do giấc ngủ trên bụng hoặc hai bên. Một giải pháp đơn giản cho vấn đề này là ngủ ở mặt sau. Nhưng nếu bạn không thể bỏ phiếu cho một tư thế ngủ khác, hãy thay thế gối bông trên lụa hoặc satin. Thay đổi nó mỗi tuần - Đọc tài liệu của chúng tôi về số lượng vi khuẩn tích lũy trên khăn trải giường.
Ngẩng đầu lên
Nó đã được chứng minh rằng sự phát triển của đầu giúp đối phó với ngáy, trào ngược axit và xả từ mũi - tất cả các vấn đề có thể phá vỡ chất lượng giấc ngủ của bạn và do đó, làn da của bạn. Ngoài ra, vị trí này có thể giúp giảm túi và vòng tròn dưới mắt, cải thiện lưu lượng máu và ngăn cụm máu. Chỉ cần đặt một chiếc gối mỏng thứ hai dưới đầu hoặc lấy gối yêu thích của bạn cho các chuyến bay.
Ngủ trong bóng tối
Đóng rèm cửa qua đêm - Chọn các tùy chọn từ mô dày đặc, không bỏ lỡ ánh sáng. Lý do cho điều này trong sự phát triển của Melanin đang ở trong bóng tối. Thêm vào đó, bạn sẽ không thức dậy từ những tia nắng đầu tiên của mặt trời, nơi bây giờ đứng trước đây. Thậm chí còn tốt hơn để thiết lập chặt chẽ trên màn rèm để bản thân họ có văng khoảng 5-10 phút trước khi báo thức của bạn.