Chuẩn bị cho lễ Phục sinh là không thể nếu không có một trong những sự kiện quan trọng nhất trong cuộc đời của các Kitô hữu - bài đăng tuyệt vời. Tại thời điểm này, sự làm sạch tinh thần và vật lý tối đa xảy ra. Năm nay, ngày của bài đăng tuyệt vời như vậy - từ ngày 15 tháng 3 đến ngày 1 tháng 5 và Phục sinh sẽ đến vào ngày 2 tháng 5.
Điều gì là quan trọng để nhớ trong bài viết
Như bạn đã biết, một bài đăng tuyệt vời được chia thành nhiều giai đoạn: 40 ngày đầu tiên được gọi là bốn tuổi, sau đó theo một tuần nữa mà các quy tắc nghiêm ngặt nhất đến.
Đối với các quy tắc cơ bản, điều quan trọng cần nhớ là tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định là một trong những tính năng quan trọng nhất. Do đó, thịt yêu thích, sữa và một số loại sản phẩm khác mà bạn có thể đã quen, nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống tại thời điểm này. Từ rượu, cần phải từ chối bất kỳ số lượng nào, điều tương tự cũng có thể được nói về các sự kiện giải trí và trong vài năm qua, các lệnh cấm được áp dụng cho niềm đam mê nấu ăn cho các mạng xã hội - trong giai đoạn sau không nên được giữ nhiều hơn một giờ trong cùng một "Instagram".
Đến bài viết "không được viết"
Đương nhiên, có một số loại người không nên khắc nghiệt để làm theo tất cả các quy tắc của bài đăng tuyệt vời. Chúng bao gồm phụ nữ mang thai, người bệnh nặng, trẻ nhỏ, người già và quân nhân.
Sự chú ý đặc biệt được trả cho trẻ em: Không cần thiết phải gây áp lực lên trẻ em quá nhiều, buộc thịt và các sản phẩm sữa - cho một hình thức đầy đủ, trẻ cần tất cả các yếu tố chính có trong các sản phẩm động vật. Nhưng một chút giới hạn để xem phim hoạt hình không bị cấm, nhưng một lần nữa, không có cảm xúc, và thậm chí nhiều bạo lực thể xác.
thời gian để được làm sạch không chỉ về thể chất, mà còn về tinh thần
Ảnh: www.unsplash.com.
Được cung cấp bởi các quy tắc nghiêm ngặt
Trên hết, chúng tôi quan tâm đến các tính năng của menu trong bài đăng tuyệt vời, vì nhiều người mắc phải, cho phép xuất hiện các món ăn không cần thiết tại bàn của họ, do đó vi phạm các quy tắc. Người ta tin rằng chế độ ăn uống nghiêm ngặt nhất về chế độ ăn uống được coi là những tuần đầu tiên và cuối tuần của bài đăng - tại thời điểm này, nếu có thể, người đó gần như hoàn toàn từ chối thực phẩm. Nhưng điều quan trọng là phải xem xét tình trạng chung của bạn và không từ bỏ thức ăn nếu bác sĩ tại thời điểm này không cho phép ăn chay, mặc dù theo một dịp quan trọng như vậy.
Các sản phẩm chính sẽ xuất hiện trên bàn nhịn ăn - bánh mì đen, các loại hạt, trái cây sấy khô, một số loại nấm, mật ong, rau và trái cây. Đối với các sản phẩm mà không có trường hợp nào không phải là thực đơn chính trong các sản phẩm sau thịt, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm hun khói, thức ăn nhanh, sô cô la, nhưng dầu thực vật và cá chỉ được phép một vài lần.
Vây còn đồ uống thì sao?
Như chúng tôi đã nói, cần phải loại bỏ hoàn toàn bất kỳ loại nước có cồn và năng lượng nào có thể đối mặt với tâm trí. Các đồ uống cho phép bao gồm tất cả các loại sương giá, nước trái cây, nước, trà, không được buồn bã bởi những người yêu thích cà phê - bạn có thể chuẩn bị thức uống yêu thích của mình trên sữa rau, nó không bị cấm.
Hoạt động là cần thiết
Nhiều người tin rằng bài đăng tuyệt vời không cho phép tiếp tục đào tạo trong phòng tập thể dục. Chúng tôi vội vã để xua tan huyền thoại này - chúng tôi tiếp tục làm một cách an toàn. Điều duy nhất bạn nên nhớ - các loại cocktail thể dục khác nhau cần được chuẩn bị mà không cần sử dụng whey brew. Chúng tôi thay thế trên sữa rau.