Cuộc sống hiện đại đưa ra những điều chỉnh riêng cho hành vi sinh sản của một người phụ nữ. Nhiều cô gái đầu tiên muốn có được một nền giáo dục, bắt đầu một sự nghiệp, nhưng chỉ sau đó nghĩ về sự ra đời của một đứa trẻ. Theo đó, tuổi sinh con là đầu tiên và sau đó. Do đó, câu hỏi phát sinh về cách duy trì sức khỏe sinh sản ở thứ tư và hàng chục năm của cuộc đời.
Điều gì có thể được khuyên phụ nữ và các cô gái muốn tuân theo sức khỏe sinh sản của họ và giữ khả năng cho con đẻ khỏe mạnh càng lâu càng tốt?
Anna Kosovskaya.
1. Kiểm tra tình trạng sức khỏe thường xuyên
Mỗi cô gái hoặc phụ nữ phải ít nhất một lần một năm kiểm tra sức khỏe phụ nữ của họ, đến thăm một bác sĩ phụ khoa. Biện pháp này cho phép bạn tiết lộ các bệnh của hệ sinh dục, các cơ quan khác, ngăn chặn sự phát triển của họ ở giai đoạn đầu.
2. Hạn chế từ các kết nối ngẫu nhiên, điều trị kịp thời nhiễm trùng bộ phận sinh dục.
Tác hại rất nghiêm trọng đối với sức khỏe phụ nữ gây nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục. Do đó, điều quan trọng nhất là có thể tư vấn cho phụ nữ, - để coi chừng quan hệ tình dục ngẫu nhiên, và nếu họ vẫn còn một nơi, nó sẽ được kiểm tra kịp thời bởi một bác sĩ phụ khoa và một bác sĩ cổ điển một cách kịp thời, thử nghiệm thử nghiệm, trong sự hiện diện của nhiễm trùng - để trải qua một điều trị theo quy định.
3. Nhập một lối sống lành mạnh
Lạm dụng rượu, hút thuốc, việc sử dụng các chất gây nghiện phản ánh tiêu cực về sức khỏe của phụ nữ và có thể dẫn đầu cả vô sinh và mất thai. Lối sống khỏe mạnh hơn là dẫn dắt một người phụ nữ hoặc một cô gái, càng ít rủi ro cho hệ thống sinh sản của nó, đối với con cái của nó. Lời khuyên này đặc biệt phù hợp đối với phụ nữ mang thai, cũng như đối với những người sẽ mang thai trong tương lai gần.
4. Dừng dinh dưỡng thích hợp
Nó không cần thiết để liên quan đến dinh dưỡng của họ. Dinh dưỡng phù hợp kết hợp với chế độ thức ăn thực phẩm là sự đảm bảo về sức khỏe của toàn bộ cơ thể nói chung và hệ thống sinh sản nói riêng. Nó nên tránh béo, mặn, thực phẩm cấp tính, sản phẩm với việc bổ sung chất bảo quản hóa học.
Ngày nay, đó là câu hỏi về cách bảo tồn sức khỏe sinh sản vào thứ tư và hàng chục năm của cuộc đời
Ảnh: unlash.com.
5. Từ chối tải thể thao quá mức
Thể thao không phải lúc nào cũng hữu ích cho một cơ thể phụ nữ, đặc biệt nếu chúng ta đang nói về các môn thể thao chống chỉ định như vậy dành cho các cô gái và thể thao nữ là thể hình, cử tạ. Ở phụ nữ đối phó với những môn thể thao này biến mất các mô mỡ, tích lũy hormone steroid, bị ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản.
6. Theo dõi đồ lót
Thật đáng để chú ý đáng kể đến vải lanh tan chảy, bao gồm cả chất lượng và sự xuất hiện của nó. Không tiết kiệm đồ lót, có được các sản phẩm từ vật liệu chất lượng thấp giá rẻ, cũng như đuổi theo thời trang áp đặt bởi văn hóa đại chúng khiêu dâm: cùng thongs gây hại đáng kể cho cơ thể nữ tính.
7. Tránh phá thai
Trong thời đại của biện pháp tránh thai phát triển, phụ nữ và trẻ em gái có tất cả các điều kiện để không tự mang mình trước khi phá thai. Nhưng những hoạt động này, không may, vẫn còn rất phổ biến. Phá thai làm cho tác hại đặc biệt lớn đối với sức khỏe sinh sản, nếu một người phụ nữ bị hỏng được thực hiện lần đầu tiên. Sau đó, cô ấy thường có thể mất cơ hội để có con.
8. Duy trì trọng lượng cơ thể tối ưu
Chán ăn, cũng như béo phì, có tác động tiêu cực đến sinh vật nữ và về chức năng sinh sản của nó. Trong trường hợp chán ăn, một người phụ nữ có sự gián đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, các vấn đề để mang thai, cũng như với sự thích thú của thai nhi, với sinh con. Đồng thời, mặt trái của huy chương - béo phì - thường đi kèm với sự hiện diện của các bệnh chuyển hóa mãn tính khác nhau, hệ thống tim mạch, gan, thận, cũng ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể.
Do đó, sự hiện diện của kiểm soát y tế, sự vắng mặt của những thói quen xấu và khỏe mạnh, lối sống hài hòa là các thành phần chính của sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.