"Về thể thao, bạn là hòa bình!", Cũng như vẻ đẹp, sức khỏe và năng lượng. Tải thể thao từ lâu đã trở thành một điểm bắt buộc của chương trình làm đẹp: thể dục nhịp điệu, phòng tập thể dục và bơi lội có tác dụng có lợi không chỉ trên hình của chúng ta, mà còn trên da của khuôn mặt và cơ thể. Nhưng điều quan trọng cần nhớ: bất kỳ huy chương có hai mặt.
Chúng tôi cảm thấy tác động tích cực của tải thể thao không chỉ trên vật lý, mà còn là mức độ tinh thần (tất nhiên, đó, ảnh hưởng đến sự xuất hiện của chúng tôi). Các cô gái tích cực dễ dàng đối phó với căng thẳng, họ ít bị trầm cảm thường xuyên phát triển. Các lớp thể thao giúp ngăn chặn hormone của căng thẳng, cortisol, - do đó, trong "đường phố chung" nó trở nên ít hơn hormon hạnh phúc của endorphin. Vì vậy, lời khuyên: "SAD - đi đến phòng tập thể dục!" - Có một biện minh. Vì vậy, những lợi thế không chắc chắn không chết trước khi có thể trừ đi, điều quan trọng là lắp ráp cẩn thận và lên một cách cẩn thận vào hồ bơi, trên lớp Yoga hoặc Dance. Chủ nghĩa tối giản và Ascape ở đây không phù hợp: Điều quan trọng là phải chăm sóc tóc (đặc biệt là nếu bạn đang bơi), da mặt và cơ thể, móng tay và vệ sinh của khu vực thân mật.
Trong hồ bơi
Quy tắc làm đẹp chính cần được tuân thủ ngay cả những người hâm mộ cuồng nhiệt nhất của mỹ phẩm trang trí, - không trang điểm trên đường ray! Đầu tiên, nó không có ý nghĩa gì: thậm chí nhiều nhất là không có công cụ chống nước sau giờ bơi tích cực sẽ cung cấp vị trí của họ. Thứ hai, các sản phẩm trang trí vô hại có thể tham gia vào một phản ứng không thể đoán trước với rất nhiều clo có đầy hồ bơi của đất nước chúng ta.
Nhưng kem bảo vệ hoặc huyết thanh có thể được áp dụng và cần thiết. Chà, nếu sẽ có các thành phần dưỡng ẩm mạnh mẽ trong thành phần của chúng, điều này sẽ giúp xác định độ ẩm và tăng cường bảo vệ tự nhiên của lớp biểu bì. Áp dụng các sản phẩm sau khi tắm dự đoán sự tăng vọt vào hồ bơi. Nó nên được thực hiện không chỉ cho mục đích vệ sinh, mà còn để chuẩn bị một người và cơ thể với nước clo. Vỏ da được giữ ẩm kém hơn các thuốc thử, do đó, ít cơ hội để lột và khó chịu. Nhiệt độ nước nên là phòng. Không có bồn tắm nóng - vì vậy bạn sẽ mở lỗ chân lông và cho đèn xanh lục clo.
Vì vậy, không được yêu thích bởi nhiều mũ - một điều kiện tiên quyết ở trong hồ bơi. Tự tin nhất rằng các sản phẩm cao su khó coi này phục vụ riêng để bảo vệ tóc khỏi độ ẩm: chúng nói, sau khi bơi, những lọn tóc không phải rửa, điều đó có nghĩa là tôi sẽ tiết kiệm thời gian cho phí. Nhưng trước hết, một nắp chặt chật bảo vệ bóng đèn và đầu tóc từ cùng một loại clo có khả năng làm khô các sợi khỏe mạnh nhất. Để bảo vệ tóc, bạn có thể áp dụng dưới nắp balsam tóc thông thường. Những người đang tham gia bơi lội một cách nghiêm túc, đáng chú ý đến các loại huyết thanh có đặc tính bảo vệ đặc biệt. Ngay cả khi có khá nhiều nước dưới nắp, bạn sẽ phải gội đầu bằng một loại dầu gội đặc biệt và đừng quên điều hòa không khí.
Sau khi bơi đi tắm trong vòi hoa sen - thủ tục là bắt buộc. Điều quan trọng là rửa kỹ cơ thể và đối mặt với tất cả các thuốc thử cứng nhắc. Chúng tôi loại trừ khỏi quá trình với các hạt phanh và gel cứng: Da của chúng tôi đã phải chịu đựng quá lâu, và bây giờ bạn cần phải làm dịu các công thức nhẹ nhàng của mình. Có thể bao gồm trong nghi thức làm sạch các sản phẩm với các thành phần kháng khuẩn ngăn ngừa phát ban trên ngực và lưng. Than ôi, nhưng một phản ứng như vậy đối với nước cứng là không phổ biến, và nó nên được dừng lại ngay từ đầu.
Đã ở trong phòng thay đồ để khôi phục cân bằng nước của da mặt và cơ thể, sử dụng dầu rắn (dừa, carite), kem dưỡng ẩm yêu thích và chất lỏng. Tóc ướt có thể được rắc với điều hòa không khí có thể tránh khỏi hoặc sử dụng dầu nhẹ cho mẹo tóc - điều này sẽ ngăn chặn mặt cắt ngang của chúng. Riêng biệt, nó đáng để chăm sóc vẻ đẹp và sức khỏe mắt. Chỉ cần một vài giọt để gây sưng và đỏ của làn da mỏng manh của mí mắt, và niêm mạc có thể trở thành nạn nhân của viêm kết mạc dị ứng. Nhân tiện, trong phòng thủ cần một tấm móng tay, trong ảnh hưởng của clo có thể lười biếng và phá vỡ. Phòng ngừa áp dụng bao phủ trên cùng nhất thiết.
Trong phòng tập thể dục và phòng tắm hơi
Làm thế nào để bạn bắt đầu tập luyện của bạn? Ai đó từ từ nóng lên, một người uể oải chờ đợi sự khởi đầu của các lớp học. Các nhà thẩm mỹ khuyến nghị mạnh mẽ bắt đầu với việc làm sạch da cẩn thận. Trong quá trình gắng sức, chúng ta đổ mồ hôi, và nếu bụi ngày, các chất gây ô nhiễm khác, phần còn lại trang điểm được trộn lẫn trong quá trình cai nghiện tự nhiên này, hãy chuẩn bị phát ban. Nhiều cô gái có vấn đề về da đổ lỗi cho các hoạt động thể thao trực tiếp trong gốc không chính xác. Thể dục dụng cụ rất hữu ích trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá và các vấn đề về da liễu khác, nhưng điều quan trọng là phải chuẩn bị thành thạo da cho tải. Nếu bạn không thể tưởng tượng mình với khuôn mặt "trần trụi" được bao quanh bởi các du khách khác đến câu lạc bộ thể dục, sau khi dọn dẹp cẩn thận, hãy sử dụng các tác nhân nhuốm màu với kết cấu khoáng ánh sáng không ghi chân răng. Tất nhiên, sau các lớp học, bạn cần đi tắm hoặc ít nhất là rửa, sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Các nhà thẩm mỹ và bác sĩ nhãn khoa không ngăn cản các yêu cầu nghiêm ngặt để tạo mắt. Điều quan trọng là sử dụng mỹ phẩm không thấm nước và chất béo không bơi sau cách tiếp cận đầu tiên hoặc khởi động mười phút. Balsam dinh dưỡng phù hợp với đôi môi. Nếu bạn muốn ở trong tất cả vinh quang, hãy sử dụng kết cấu nhuốm màu - chúng nhẹ, dai dẳng và áp dụng cả hai môi và trên má.
Rất thường xuyên sau khi bơi, phiên yoga hoặc phòng tập thể dục, chúng tôi thích thư giãn trong phòng tắm hơi hoặc phòng tắm. Chức năng thẩm mỹ chính của những điểm nóng này là một sự làm sạch sâu của da. Nhiệt độ cao và ảnh hưởng của hơi nước tạo ra thời gian để làm việc nhiều nhất có thể, lưu thông máu được tăng cường và mồ hôi và tuyến bã nhờn bắt đầu làm việc mạnh hơn. Hãy nhớ rằng: Bạn chỉ có thể vào phòng xông hơi sau khi tắm (ngay cả khi bạn không làm việc trong thể thao trước đó). Bề mặt bị ô nhiễm của lớp biểu bì - phần còn lại của mỹ phẩm, bụi từ sau đó làm chậm tất cả các quá trình cai nghiện. Sau căn phòng hơi nước, điều quan trọng là phải nuôi da với các hoạt chất. Sau tất cả các thủ tục nước, áp dụng dầu dinh dưỡng hoặc kem dưỡng da nhẹ trên cơ thể, và khuôn mặt sẽ làm hài lòng kem yêu thích hoặc chất lỏng ánh sáng của bạn. Điều quan trọng là phải chăm sóc sự bảo vệ của tóc khỏi tác động của nhiệt độ cao. Với điều này, bình xịt bảo vệ nhiệt quen thuộc của bạn có thể đối phó với việc bạn xử lý các sợi trước khi sấy máy sấy tóc. Và hãy nhớ rằng: Tất cả các lớp thể thao đều bị đe dọa mất nước, nếu nó không bổ sung cho sự hydrobalance đúng giờ. Nước đóng chai phải có mặt trong bất kỳ túi thể thao!