"Kuzning boshlanishi bilan Internetda ko'plab hazillar paydo bo'ldi:" Yoz berildi: "Biz damlaymiz, kek va televizorlar bilan divanda yotamiz." Darhaqiqat, sovuq mavsumda o'zingizni yaxshi shaklda saqlash uchun stimulni topish ancha qiyin. Va u qisqaroq bo'ladi va go'yo hech narsa uchun hech narsa etishmaydi.
Kimdir parhez va sport zalini unutishi mumkin. Ammo sizning ishingiz chiroyli, nozik va siqish bo'lsa-chi?
Kaulfleks shaklini saqlash uchun barcha 200% butunlay universal echim bo'lganida. Nega universal? Sarim 15 daqiqada zarur bo'lganligi sababli, darslar vazn yo'qotish va pilatlar, yoga va nafas olish gimnastikasining sezilarli ta'sirini beradi.
Ertalab vaqtni tanlash yaxshidir, chunki darslardan keyin sezilarli tonna ta'siri mavjud. Nafas olish moslamalari miya miyani kislorod bilan boyitadi va tezroq uyg'onishga, quvnoq va tazelikni his qilishga imkon beradi.
Internetda professional murabbiylardan video kurslar mavjud. Ya'ni, siz ularni yuklab olishingiz yoki on-layn rejimida. Va siz bir nechta mashg'ulotlarni o'qituvchida ko'rishingiz mumkin va o'zingizni davom ettirishda davom etishingiz mumkin.
Asosiysi - bu sizning oldingizda maqsad qo'yish - masalan, 10 kilogrammgacha vazn yo'qotadi yoki ertalab uyg'onish osonroq bo'ladi va kun bo'yi uyg'onish osonroq va kun bo'yi tunda ohangda qoladi va kun bo'yi tunda uyg'onish osonroq bo'ladi va kun bo'yi tuni bilan uyg'onish osonroq va kun bo'yi tunda ushlab turish osonroq va kun bo'yi tunda ushlab turadi. Faqat bitta umumiy qoida - trening tizimli bo'lishi kerak. Iloji bo'lsa, haftada etti kun ertalab soat 15 daqiqa davomida sog'lig'i uchun 15 daqiqa vaqt sarflaydi. Uning maqsadiga yo'l olish juda qiyin vazifa emas.
Xo'sh, jismoniy mashqlar uchun boshqa barcha variantlardan tanaflex o'rtasidagi farq nima? Majmua aerobik nafas olishga asoslangan. O'z-o'zidan, bu yangi emas. Yoga o'lchanadigan nafas olish ritmida qurilgan, butun fitness nafas olish mashqlarining ishlashidir. Ko'pincha nafas olish uchun nafas olish moslamasi. Kaulflex-da, bu nafas olish majmuasi tomonidan "tugallangan" asos.
Va eng yoqimli narsa, garchi sizning vazifangiz kiyim hajmini o'zgartirish kerak bo'lsa ham, tanazzulleks sistessi bilan siz sevimli xamir ovqatlaringizdan voz kecholmaysiz.