Konstitutsiya va ochlik. Bu oziq-ovqat sharoitida, agar odam 3-7 kun davomida bitta mahsulotni iste'mol qilsa, bu qattiq cheklovlar tizimi. Ko'pchilik mashhur parhezlarni sinab ko'rdilar: karabuğday, kefir, greyfurt yoki tarvuz. Loveozning vazni uchdan etti kilogrammgacha yo'qotishi mumkin deb taxmin qilinadi. Tana uchun har qanday parhez stressdir. Biz har kuni zarur miqdordagi oqsillar, yog'lar va uglevodlar kerak. Konferentsiya yoki ochlik bilan, tana, kerakli moddalarni qabul qilmasdan "xarajatlarni kamaytirish" ni keskin boshlaydi: suv va mushak massasini tanadan olib tashlaydi. Buning sababi shundaki, vazn yo'qotish, ammo vazn yo'qotish noto'g'ri ketmoqda, yog 'joyida qoladi. Odatdagi ovqatlanishga o'tish natijasida, ishtahasi ko'tariladi, kilogramm tezda qaytariladi va hatto "ko'prik" bilan ham qaytadi. Agar erkak och qolsa yoki toshbo'ron qilsa, u sezilarli darajada yomonlashib, zaiflik paydo bo'ladi. Oshqozon-ichak trakti bilan stul bilan bog'liq muammolar boshlanishi mumkin. Mutaxassislar bunday parhezga shifokor bilan maslahatlashishga va yiliga ikki martadan ko'p bo'lmagan oziq-ovqat bilan maslahatlashishga tavsiya etiladi.
Oqsil dietalari. Hamma taniqli kuch tizimlari va atkinlar haqida eshitgan va hatto ushbu mutaxassislarning kitoblarini o'qigansiz. Ushbu parhezlarning asosi oqsil taomdir: oq go'sht, tuxum, tvorog, baliq. Va uglevodlar deyarli chiqarib tashlanadi. Ushbu tizimlar butun dunyo bo'ylab juda mashhur, chunki ular kuzatishlari oson. Inson asosan go'sht, shu jumladan kolbasa va kolbasa yeydi. Natijada, yo'qotishni yo'qotish juda ko'p oqsil oladi, shuning uchun tananing mast emasligi yo'q. Ushbu parhezlarda uzoq vaqt davomida o'tirgan kimsa uning og'zidan, ich qotishi, chiqarilishi, ichidagi asetonning hidi haqida shikoyat qildi. Buyraklar va bo'g'imlar oqsil dietadan aziyat chekmoqda.
Ichki ovqatlanish. Oy davomida hamma narsani suyuq shaklda eyishga ruxsat beriladi. Ya'ni, ishqalangan sho'rvalar, sharbatlar, kokteyllar va boshqalarni ichish va boshqalarni ichish. Gap shundaki, katta yoshli odam oshqozon va ichakning peristaltikasini rag'batlantiradigan oziq-ovqat mahsulotlari kerak. Bundan tashqari, chaynash bilan birga, tupurik ishlab chiqaradi, bu esa ovqat hazm qilish jarayonlarini boshlaydi. Ushbu parhez bilan tananing eng kuchli stressni boshdan kechirmoqda, shuning uchun og'ir vazn miqdori bor.
KETODIYA. Oziqlantirishda moda bilan oziqlantirish - tavsiya etilsa, juda ko'p yog'lar bor: umumiy parhezning 55 foizigacha. Tez va murakkab uglevodlar taqiqlanadi. Bunday ovqatlanish tanani stressga kiritadi, bu esa bortli jismlar ishlab chiqarishni boshlaydi. Ketoz - tana energiya bo'lmagan va uglevod bo'lmaganida, tana energiyasini iste'mol qiladi. Bunday ovqatlanish tizimi natijasida erkak xolesterin kuchli. Yurak-qon tomir kasalliklari xolesterolga bevosita bog'liq deb ishoniladi. Bundan tashqari, uglevodlar nafaqat energiya, balki vitaminlar, minerallar va boshqalar bilan ham, miyaning faoliyati kamayadi, charchoq, migren, mushaklarning og'rig'i, asabiylashish, bezovtalanish va hatto yomon ko'rish qobiliyatini oshiradi.