Va endi ob-havo haqida. Keraksiz yomg'ir yog'ib, siz iliq adyoldan chiqib, ishga tushishingiz kerak. Pudjaralarda, tirbandlikda ...
Bir xil vaziyatni boshqa nuqtai nazardan ko'rib chiqishga harakat qilaylik. Ilgari ertalab quyoshning birinchi nurlari kichik kuzda yomg'ir pardasi orqali yurishadi. Yumshoq panjara, sevimli xushbo'y hidli kofe va deraza tashqarisidagi derazadan tashqarida ko'p rangli barglarning motli gilamidir. Yangi to'plamdan rezina etiklar - shuningdek, siz ularni kiyishingiz mumkin! Yorqin soyabon quvnoq parashyut bilan aniqlanadi va men shamol va bulutlar orqali ishlash uchun super qahramon sifatida!
Bu mashq nima? Nima uchun men Moskvada har kuni bir xil deb ta'rifladim? Ushbu oddiy misol, siz shunchaki munosabatingizni o'zgartirgan hayotiy holatlarni tezda o'zgartirishingiz mumkinligini ko'rsatadi.
Atrofga qarang - albatta, hamkasblaringizning barchasi kuzgi ahmoqona tushmaydi. Ba'zilar ertalabdan kechqurun quvnoqlik bilan qaynatib, sport zalida va kontsertda o'tkazdilar. Ular buni qanday qilishadi? Ular o'zlarini yashirin tilga egalar, kuzgi qo'lchisidan qanday qutulish kerak? Aniq! Men ularning ba'zilarini ro'yxatga olaman.
1. tabassum. Yaxshi bo'lsak, tabassum qilamiz. Va bu eng ajoyib - IT ishlaydi va fikr-mulohaza - tabassum qilganimizda, biz yaxshi bo'lamiz! Tabassum (agar sun'iy) bizni chuqur nafas olishga undaydi. Natijada, biroz ko'proq kislorod qonga kiradi va miyamiz aniqlanadi. Fermentlar va gormonlar ishtirokidagi biokimyoviy reaktsiyalar hali murakkab tarmog'i mavjud, ammo bu holda biz jarayonga qiziqmaymiz, ammo natijada kayfiyat juda yaxshilandi! Tabassum, janoblar!
2. Uch sehr - sport, uyqu, jinsiy aloqa. Bir qarashda, birinchi qarashda ushbu umumiy xususiyatlar mutlaqo har xil turlarga ega: ular ko'pincha "baxt gormonlari" deb nomlangan endorfinlar ishlab chiqarishga hissa qo'shadilar. Entarfinlar endogenfar (tana tomonidan ishlab chiqariladi) morfin, ob-havodan qat'i nazar, to'liq yaxshi kayfiyat manbai. O'zingiz xulosa qiling.
3. Va hozirda ikkita maxfiy "m" - meditatsiya va motivatsiya. Men meditatsiyadan inflyollohu alayhi, shuning uchun men boshlanmayman. Qisqa maslahat: ongingizni axlatdan muntazam tozalang, yaxshi fikrlar bering. Bunda meditatsiya ma'nosi. Motivatsiyaga kelsak, bu erda biroz qiyinroq. Siz uni o'zingiz ichida topishingiz yoki keltirishingiz kerak. Bu sizni har qanday holatning yuziga ko'taradigan eng qisqa sirli motivatsiya bo'lishi kerak. Faqat bu haqda bilishingiz juda muhim - aks holda uning sehrli kuchi yo'qoladi! Menda shunday motivatsiya bor ... lekin yo'q, aytish mumkin emas.
4. Sevgi. Men hozir san'at uchun yoki baliq uchun yoki hatto qarama-qarshi jinsga bo'lgan muhabbat haqida emasman. Men o'zimning sevimli ishim haqida. Agar sizda formulasi bor bo'lsa "ish = sevimli biznes" faqat shubhali kulgili sabab bo'ladi, keyin hamma narsa yo'q bo'lib ketadi - mening oldingi maxfiy materiallarim ishlamaydi. Yilning eng yaxshi vaqti faqat universal depressiyangiz uchun faqat pullik asosdir. Bir ajoyib qo'shiqda ajoyib chiziqlar edi: "Biz hayvonlar emasmiz, biz parrandachilik emasmiz - bizning xijolatimiz tugamaydi." Bu shunchaki yaxshi ishsiz ish bilan shug'ullanadiganlar haqida. Nima uchun? Ishingizni o'zgartiring, sizga quvonch keltirmaydigan jirkanch metall uchun yagona hayotingizni sotmang. O'zingizni qidiring, harakat qilib ko'ring, amalga oshiring, ularni izlang, ulardan qanday o'tishini payqamang!
5. Va nihoyat, kapitandan kelgan haqiqat - bu eng keskin unutish: hayot aslida go'zal degani - bu o'zingizni va yaqinlarini eslatib turing! Baxtli bo'ling!