Turli vaqtlarda ayollik go'zallik tushunchalari juda boshqacha edi, ammo tor bel har doim modada edi. U korsetlar tomonidan tashlangan, maxsus liboetka yordami bilan ta'kidlangan. Bugungi kunda koredetlar va kinoinlar o'tmishga kirganlarida, ingichka bel uchun arsenalda faqat maxsus mashqlar va plastik jarrohlik qoldi.
Parhez, halqa va qishi mushaklari
Belning mavzuidagi barcha tadqiqotlar shunchalik muhimki, bu qadar oson emas, bel va belning hajmining balandligi va kestirib, 1 dan 0,7 gacha. Aynan shu raqam, odamlarni orzu qilaman. Tuproqli bo'lish shart emas, - dedi ingichka tanaga ega bo'lmaganlar uchun juda ko'p narsa bo'lishi mumkin.
Yupqa belni orzu qilganlar, dietani moslashtirish uchun birinchi narsa. Kamroq un, shirin va shirin gazlangan ichimliklar yo'q! Qo'shimcha tolalar, to'liq don, va ovqatdan 15-20 daqiqa oldin, yarim greyfurt bilan yaxshi ovqatlaning. Kuniga ikki litr toza suv - barchasi uchun aksioma.
Agar biz bel uchun mashqlar haqida gapiradigan bo'lsak, birinchi navbatda ong halqaga keladi. Bu, ehtimol, ekspertlarning ta'kidlashicha, eng sodda va eng sodda jismoniy mashqlar eng samarali emas. Qishloq burilishlari uchun har xil variantlar juda samarali. Agar ortiqcha vazn va "yon tomonlar" mavjud bo'lsa, ortiqcha yog 'yoqishga yordam beradigan karyotrorlarga ahamiyat bermaslik kerak. Hovuzda ikki soatlik jadvalga qo'shing va siz ikkita oyoqni chiroyli va sog'lom tanaga olib boradigan yo'lga ikkita oyoqni qo'yasiz.
Bu sizning belingizning santimetrlari emas, balki sonlarga nisbatan nisbatlar
Foto: pixabay.com/ru.
Bir marta - va tayyor!
Agar odatiy parhez yoki turmush tarzini o'zgartirish uchun katta istak bo'lmasa yoki shoshilinch vazn yo'qotish kerak bo'lsa, siz plastik jarrohlik xizmatlariga murojaat qilishingiz mumkin. Liposaction va liposkaflayce-ni sotib olishga yordam beradigan eng mashhur usullar. Liporatsiya holatida, ortiqcha yog 'muammoli joylardan olib tashlanadi, liposkulyatsiya bilan yog' kesishlari, yog 'kesishlari joyiga tushadi (eng tez-tez - ko'krak qafasi yoki ko'krak qafasi sohasida). Chiroyli tana tarmog'i bo'lmagan qizlar uchun ham mos kelmaydigan qizlar uchun mos kelmaydi, ammo tana tarkibi tufayli emas: og'ir yoki past o'sish, o'rta va keng (gipstaten) ko'krak qafasi. Bu holda ingichka belning mashqlari va liposationlari erishilmaydi. Biroq, ushbu pozitsiyaning yo'llari bor.
Ortiqcha vazn va "Boca" karyotroprans va basseynni olib tashlashga yordam beradi
Foto: pixabay.com/ru.
So'nggi yillarda, tor belni hosil qilish uchun 11 va 12 va 12 juft qovurg'ani to'liq yoki qisman olib tashlash tajribasi ommalashmoqda. Pop yulduzlari (va nafaqat qizlar) ko'pincha bunday operatsiyaga murojaat qilishadi. Masalan, 58 ta plastik operatsiya bo'lganligi bilan ma'lum bo'lgan braziliyalik Ken Rodrigo Alves o'z belini shu tarzda qisqartirdi.
Biroq, ko'plab ekspertlar ehtiyotkorlik bilan ehtiyotkorlik bilan bog'liq. Gap shundaki, ichki organlarning pastki juftligi ichki organlarni himoya qilish uchun ishlatiladi, zararli ta'sir ko'rsatadi va ular olib tashlanadi, agar ular olib tashlansa, buyrak, taloq bo'lsa, jigar tabiiy himoyasiz qoladi. Miniylar juda uzoq va og'riqli reabilitatsiya davri kiradi.
Kazbek Kudzaev qovurg'alarni olib tashlashning alternativasi bilan paydo bo'ldi
Vladikavkaz Kadzayevning plastik jarrohi bilan qovurg'alarni olib tashlashning alternativasi paydo bo'ldi. Uning texnikasining mohiyati shundaki, qovurg'alar to'liq olib tashlanmaydi, ammo pasayadi, chunki pastki qirralarning shakli o'zgarishi tufayli tor bellashadi. Operatsiyadan so'ng, 2 oy ichida kamar bilan kamarni ko'proq echki pozitsiyasida kiyish kerak. Bunday operatsiya kamroq jarushak, u yaxshiroq toqat qiladi, ammo bu sizning golga erishishga imkon beradi - bel va kestirib ajoyib qism.