Homiladorlik paytida o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilasiz?
Men turli xil namlik krem va kremlarni cho'zish belgilaridan ishlataman. Agar homiladorlik paytida asoratlar va cheklovlar bo'lmasa, men sportni maslahat beraman. Har kuni men uni qo'llar va dumba mashqlari bilan birlashtiraman. Massaj menga belidan keskinlikni olib tashlashga yordam beradi. Men suzishni va ochiq havoda yurishni yaxshi ko'raman. Ammo men uchun juda faol g'amxo'rlik qildim, men bu davrda bilganingizdek, men faqat ikkinchi trimestrda bo'ldim, bu davrdan oldin o'zingizga g'amxo'rlik qilish va dangasa bo'lish yaxshiroqdir.
Siz ajoyib shakldasiz, ko'p vaznni keltirmadingiz, qanday ovqatlanish nima qiladi?
Iltifot uchun rahmat. Homiladorlik davrida men juda ko'p narsani kiritdim va asosiy sabab, ehtimol, mening dietam. Ammo men o'zimni go'zallik uchun biron narsa rad qiladigan ayollardan emasman. Ehtimol, san'at uchun, lekin hech bo'lmaganda shunchaki nozik bo'lish uchun emas. Menda nonushta qilaman, odatda juda qattiq, foydali va qoniqarli. Tushlik sho'rva, salat yoki go'sht. Ba'zan baliq va salat. Men shirin narsaga ruxsat bera olaman. Ammo kechki ovqat juda o'ziga xos, faqat homilador ayollarga tushunarli. Pomidor sharbati bilan aralashtirilgan bu kefir, keyin bir stakan shirin issiq sut va uxlash. Va bu maxsus kuch rejimi emas, men shaklda rivojlandim, bu shunchaki tanamga bo'lgan ehtiyoj va mening bolam qanday ko'rinishga ega deb o'ylayman. Faqat bu g'alati marosim uchun, men har oqshom kutyapman (kuladi)
Sizda faol homiladorlik, otishma, festivallar, ohangda bo'lishingizga nima yordam beradi?
Ba'zilari, homiladorlik - bu dam olish va dam olishingiz mumkin bo'lgan vaqt, vaqtni faqat mo''jizani kutish uchun vaqt o'tkazish mumkin. Ammo men odatda behuda rejimda mavjud bo'lolmayman, shuning uchun men har doim oldinga siljish men uchun juda muhimdir. Men avvalgidek festivallar, kinoijodkorlar, ishlarga boraman. Agar homiladorlik mening faol hayotimdagi cheklovlarga olib keladi, shunda u mening ruhiy va ijodiy o'sishimga xalaqit bermaydi. Men hali ham o'zini rivojlantirish, qiziqarli odamlar bilan muloqot qilish, yangi, tushni o'rganish va kelajakdagi loyihalarni o'rganish borasida yaxshi kino tomosha qilmoqchiman. Bu menga har doim ohangda bo'lishimga yordam beradi. Ha, hali ham sevgi, men sevilishim kerak.
Yaqinda Valeriya onam bo'ladi, ammo faol hayot tarzini olib boradi
Materiallar matbuot xizmatlari
Va qanday qilib yuzingizga g'amxo'rlik qilasiz?
Mening yuzim mening kasbimning bir qismidir va men uni tirik saqlash juda muhimdir. Shuning uchun, hech qanday botoklar, plomba va jellar yo'q. Men faqat kabinetning obro'sini faqat yuzni professional parvarish va qo'lda massaj qilish uchun tashrif buyuraman. Uyda men maksimal yaroqlilik va faqat muzlatgichda men kranalar, niqoblar, niqoblar, sharflardan foydalanaman. Haftada bir marta homiladorlik paytida hammomga boraman. Aslida, to'liq uyqudan, yuragidagi yaxshi kayfiyat va sevgi har qanday ayolning yuzi porlaydi.
Bir tomchi bo'ylamasiz uydan chiqa olasizmi?
Men buni va tez-tez qila olaman. Kundalik boshlang'ich mashg'ulotlari va o'n besh daqiqalik sayr qilish bilan sog'lom turmush tarzi bilan ro'parada, bu katakka mos keladi va tuzatuvchi yoki ohangga ehtiyoj qolmaydi. Va agar siz baxtli bo'lsangiz va sizdan ijobiy kuch bo'lsa, odamlar odatda sizning kamchiliklaringizni ham sezmaydilar.
Sevimli atiringiz, qaysi hidlarni afzal ko'rasiz?
Ko'p yillar davomida bir necha yillardan beri Klive masihiy va Germes brendidan, vaqti-vaqti bilan ularni almashtirishni afzal ko'raman. O'ylaymanki, hamma faqat o'z-o'zidan atirgulni olib ketishi kerak, chunki har bir tanada u boshqacha tuyuladi. Men bilakka hidni qo'ydim, tinglayman va darhol o'zimni tushunaman.
Bir kun kelib SPA kurortlarini yoqtirasizmi?
Passiv, dam olish dam olish men uchun emas. Men allaqachon aytdim, men har doim biron bir narsani yaratish uchun har doim intilishim kerak. Ammo siz telba ritmida ishlaganingizda, biron bir joyga uchib, o'zingizni faqat massaj va gidrodizatsiya qilish uchun ajratish juda muhimdir. Shunda siz tog'larni yana aylantirishingiz mumkin (kuladi).
Qanday qilib dam olishni yoqtirasiz?
Sevgi uzoq va yaxshi, kulgili kompaniya uchun. Men har doim makinimman yangi odamlar bilan emas, balki yangi joylarda dam olish istiqbollari. Bunda men doimiy bo'lishga harakat qilaman. Agar u plyaj ta'til bo'lsa, shundan keyin sho'ng'in qilishim shart, bu suv osti dunyosini hayratda qoldiradi va olib boradi. Har xil ekskursiyalar, quyoshdagi minimal vaqt va maksimal suv. Men quyosh nurlanishini yoqtirmayman. Oyoq shikastlanganidan keyin chang'i kurortlariga qiziqishni yo'qotdim. Qayta tiklash uzoq edi va endi men chang'ida turishga harakat qilaman. Men Yevropa Evropaning yoqimli shaharlarini yaxshi ko'raman, siz tarixga, siz bo'lgan mamlakat madaniyatiga ega bo'lasiz. Ertalabki nonushtadan keyin qulay kafeda, muzey, galereya yoki boshqa diqqatga sazovor joylarga tashrif buyuring. Velosipedni ijaraga oling va mahalliy oshxona bilan mahalliy oshxona bilan shug'ullaning, vinolarga olib boring. Kompaniya ayniqsa muhimdir. Yaqin atrofda siz kabi hayotni his qiladigan odam bo'lishi kerak.
Siz uchun ayollar go'zalligi nima?
Muloyimlik, mehribonlik, osoyishtalik, bu yaxshi tozalangan, tabiiylik va chiroyli tabassum bilan bog'laning. Boshqa ko'zlar, qanday rangda bo'lishidan qat'i nazar, agar ularda hayot bo'lsa ham, ularga qarashni va'da qilishdi. Bu men uchun bu haqiqiy ayol go'zallik.