Retsept raqami 1.
Karam bilan jo'xori uni pishiring. 100 grammda atigi 58 konistika.
Sinov uchun sizga kerak bo'ladi: bitta tuxum, yarim stakan kefir, yasmsiz yoki kofe maydalagich, yarim yog 'qoshiq tuzi va sodada.
To'ldirish sizning xohishingizga bog'liq. Bunday bir qator test paytida odatda polkochan - gramm 600 karam, ikkita qaynatilgan tuxum va ko'katlar ta'mga olib boradi.
Barcha ingredientlarni xamir uchun va yarmini yuvish shaklida aralashtiring. Tuxum bilan karam bilan itaring va xamirning qolgan yarmini qo'ying. Pechda 200 daraja haroratda 40 daqiqa pishirib, kekingiz oltin qobig'ini qoplamaydi.
Ushbu sabzavot juda foydali.
pixabay.com.
Retsept 2.
Hammayoq krep. Syollari ularda bir oz ko'proq - 82, lekin bunga arziydi.
Tarkibi: Kefir - 1 stakan, ikkita tuxum, tom ma'noda bir tomchi zaytun moyi, ikki stakan maydala qalampir, ko'katlar va tuz ta'mga yotadi.
Biz xamirni krep bilan keldik. Xamir qalin smetanani eslatmaguncha unga kiraman. Soda sirkadan chiqmang, u kefirni qiladi! Ko'katlar va karam qo'shing. Qovurilgan idishni zaytun moyi bilan yog ', aralashmani osh qoshiq bilan aralashtiring va tayyor bo'lguncha shashka pishiring.
Image = 60900]
Retsept raqami 3.
Karam kasserol, juda mazali va parhez, juda mazali, 100 gramm tayyor mahsulot atigi 112 kilokalik hisoblanadi.
Sizga kerak bo'ladi: 1-2 sabzi, katta lampochka, 200 gramm past yog'li pishloq va yarim litrli yog 'yog' yog 'yog' yogurtini sevadigan va sumkali yogurtni sevadigan 700 gramm karam, 1-2 gramm yogururar.
Piyoz mayda rangga oz miqdorda yog 'bilan qovuring, unga salom, qalampir, pishiring, 15-20 daqiqa. Yaqinda boshqasida qovurilgan qovuring, o'rta qirrani ishqalang, unga mayda tug'ralgan karam qo'shing. Sabzavotlar ozgina tuzlash kerak va taxminan 15-20 daqiqa davomida kichik olovda qopqoq ostida ushlang.
Pishirish shaklida pishirish shaklida karamning yarmini yogring bilan yog'diring. Keyin tuzatilgan Melaning qatlamini, shuningdek yogurt bilan ishlaydi. Qolgan karamni to'ldirishga soling, yogurt, pishloq bilan seping. Shaklni pechga yarim soat davomida 180 daraja haroratda qo'ying. Tayyor kasserlar salqin va qismlarga kesilgan.
Hammayoqni ajoyib parhez idishlar
pixabay.com.
Retsept raqami 4.
Hammayoq karam salatasi juda engil taom, 100 gramm atigi 41 kilokaloriya bor.
Yigitni, yangi sabzi, olma oling, mayin ham shirin emas. Siz hali ham yashil piyoz va bir nechta shirin qalampir tuzi va ta'mga qalampir kerak.
Katta qirg'ich sabzi va olma tepasida karamni qo'ying, piyoz va qalampirni kesing. Sayzushni aralashtiring, ziravorlar qo'shing. Salat zaytun moyi yoki limon sharbati bilan boqilishi mumkin.
Hammayoq va sabzi - eng oddiy salat
pixabay.com.
Retsept raqami 5.
Hammayoqni qisqartirish. 100 gramm uchun - 74,72 kilokal xususiyatlar.
Sizga bu retsepti uchun kerak: karam - 1 kg, piyoz boshi, un, sarim, sarimsey, ko'katlar, non, non bo'laklari, ziravorlar.
Hammayoqni 4 qismga kesib tashlang va taxminan 8-10 daqiqa davomida tuzlangan suvda muzokara qiling, shunda suv stakanida, so'ngra suyuqlik maydalagichidan o'ting va ortiqcha suyuqlikni oxirigacha o'tkazing. Kamonni torting, sarimsoqni matbuot orqali siqib chiqaring, ko'katlar juda oz yalang'ochlanadi. Barcha ingredientlarni aralashtiring. Ushbu massadan tortni hosil qiling, non bo'laklarida tanaffuslarni kesib oling va zaytun moyiga qovuring.
Ushbu sabzavot floristlari uning go'zalligi uchun kompozitsiyalarda foydalanishadi
pixabay.com.