Agar siz doimiy ravishda og'riqli tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, to'xtang va o'zingizni tinglang. Ehtimol, sizning aylaningiz sizga aytadigan yukni engish yoki jiddiy muammo borasida sizni ogohlantirishi haqida aytib berishga harakat qilmoqda. Orqa og'rig'i paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu noto'g'ri ish yoki orqadagi chuqur mushaklarning spazmi. Mushaklar spazmlari shunchalik og'riqli bo'lishi mumkinki, ba'zi hollarda hatto kasalxonaga yotqizishni ham talab qiladi. Nega spazmlar paydo bo'ladi va ularning sog'lig'i uchun salbiy ta'sirlardan qochish kerak?
Orqa tomonning chuqur mushaklari qisqa mushaklar (bir nechta santimetrga) va butun umurtqa pog'onasida joylashgan. Ushbu mushaklar sizga postni saqlashga imkon beradi va korpusning orqa va chiqishini orqaga va orqaga olib borishga imkon beradi.
Spmogramm haddan tashqari stress tufayli mushaklarning patologik qisqarishi (noqulay yoki o'tkir harakat, vazn ko'tarish, noqulay holatda uzoq muddatli poydevor) yoki yallig'lanish holatida uzoq muddatli poydevor. Orqa tomonning chuqur mushaklarini semiz qilish noqulay yoki patologik holatda vertochkal holatni to'sib qo'yish uchun olib keladi, bu og'riqli sezgilar bilan birga keladi. O'z navbatida og'riq spazmni yanada oshiradi va vaziyatni umuman kuchaytiradi.
Orqa tomonning chuqur mushaklari spazm o'tkir va surunkali bo'lishi mumkin. Surunkali SPAda, oxir-oqibat qulay holatda yoki cheklovni saqlash uchun odatlanib qoladi. Shu bilan birga, mushaklarning spazmodiklashtirilgan holatida, patologik jarayon spazmlar paytida qon aylanish yomonlashadi va shuning uchun nafaqat mushaklarning shishishi, balki bir qancha intervallar joylashgan. Disklar, muhrlar paydo bo'ladi, yallig'lanish jarayoni va boshqalar. Masofatning chuqur mushaklari, interfretral disklar va churra tarqalishi, ildiz sindromi rivojlanishi, ildiz sindromi rivojlanishi, nevrologik alomatlarning paydo bo'lishi.
Katta yoshdagi odam, orqaga surunkali spazmlar xavfi yuqori bo'ladi. Kasbiy faoliyatining risklar guruhida orqa tomondagi doimiy og'ir yuklar bilan bog'liq.
pixabay.com.
Homilador ayollar vazn va pastki orqa tomonida yuk ko'tarilishi tufayli mushaklarning spazmini boshdan kechirishi mumkin.
Afsuski, ko'pchiligimiz orqa tomondagi og'riqlarga va olib boradigan oqibatlarga to'g'ri ma'noga ega emasmiz. Biz odatdagidek og'riqni to'kib tashlash va vaqtinchalik yengillik olish uchun yallig'lanishning yallig'lanishini yoki in'ektsiyalarini iste'mol qilamiz. Ammo uzoq vaqt davomida, orqa tomonning chuqur mushaklari muammosi hal qilinmasa, davlat yanada yomonlashadi va patologik jarayonlar tobora rivojlanib boradi.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, aralashadigan mushaklarni va intervalrar disklarning mikron funktsiyasini mikronet funktsiyasini jonlantirish usulini beradi. Usul alohida tanlangan mashqlar va nafas olish texnikasini birlashtirish. Terapevtik ta'sirga to'g'ri tanlangan jismoniy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan holda, patologik saytlarning ovqatlanishini faollashtirish orqali erishiladi, shuning uchun orqa og'riqni iloji boricha tabiiy va xavfsiz tarzda paydo bo'ladi.