Zo'r shakl afsona emas, balki genetika va qattiq intizomning kombinatsiyasi. Mahalliy va chet ellik yulduzlar hatto qattiq tizimda mashq qilishni yaxshi ko'rmasin, lekin men oynada ajoyib mulohaza yuritishni xohlayman. Xushxit, ayniqsa, dumba bilan shug'ullanish juda muvaffaqiyatli bo'lgan mashhurlarni tanladi:
Nasta Kamenskiy
Yulduz har doim o'zining ishponoz shakllari bilan faxrlanmoqda, bu kattalar uchun jurnallarning muqovasi uchun sezilmagan emas. Anastasiya o'zining sport va to'g'ri ovqatlanishni qo'llab-quvvatlaydigan ajoyib ko'rsatkichga ega. Ertalab 15 minutlik zaryadlashda uning asosiy siri: poldan taxtachalar, devordagi kvadratlar. Ushbu majmua butun tanani mustahkamlaydi va kunning boshida mushaklarni faollashtiradi.
Aleks
Bir necha yil oldin xonanda bir necha yil oldin sport bilan faol o'ynay boshladi va yangi boshlanuvchilar uchun mashg'ulot olib bordi. Aleksning o'zi ajoyib ko'rinardi, garchi homiladorlik tufayli vaqtincha shug'ullana olmasa ham. Qiz profilida siz o'qitish va foydali ovqatlanishdan ko'plab fotosuratlarni topishingiz mumkin. Qiz keng qamrovli trening bilan shug'ullangan va shuning uchun og'ir vaznli moddalar hisobidan kuchli dumba pompalanadi.
Anna Sero'chova
Xudenskiy, Serokova ertalab zaryadlashni amalga oshirmoqda. Aksariya uning uyg'unligining sirini sharhlab berdi: "Sport zaliga etarlicha vaqt o'tadi. Men har kuni yugurishga harakat qilaman, men dahlizga tashrif buyurishga va uyda harakat qilishga harakat qilaman. Agar ehtimol bo'lmasa ham, har qanday mashqda ertalab har qanday mashqlar. Men ertalab meditatsiya, nafas olish amaliyotidan boshlayman, men ertalab, matbuotdan, cho'zilishi bilan boshlayman. "
Jennifer Lopez
Qo'shiqchi Treysning murabbiyi Andersonning ta'kidlashicha, Jenniferning jismoniy shaklini saqlash uchun qattiq ovqatlanish kerak. U, hamma singari, o'qitilgan, ammo ovqatlanish uchun ko'proq e'tibor beriladi. Uning dietasida har doim yangi mevalar, don va ko'p sabzavotlar mavjud.